רעכט צו רעכענען די פּינטלעך טאָג פון אָווויאַליישאַן איז אַ זייער וויכטיק פּראָצעדור. דאָס וועט העלפן אַ פרוי קלייַבן די טעג פֿאַר מצליח קאַנטיינער אָדער ויסמייַדן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט. מיר וועלן פּרובירן צו באַשרייַבן אין דעטאַל אַלע מעגלעך מעטהאָדס ווי צו ריכטיק רעכענען די טאָג פון אָווויאַליישאַן.
ווי צו אַקיעראַטלי רעכענען די טאָג פון אָווויאַליישאַן?
אויב די געדויער פון די מענסטרואַל ציקל איז 28 טעג, דעמאָלט אָווויאַליישאַן אַקערז אויף די 13-14 טאָג. צו מאַכן זיכער אַז אָווויאַליישאַן אַקערז, איר קענען נוצן די בייסאַל טעמפּעראַטור מעאַסורעמענט אופֿן. דער אופֿן איז פשוט פּשוט און באשטייט פון מעסטן די טעמפּעראַטור אין די ראַקטום יעדער מאָרגן אָן געטינג אויס פון בעט. די באקומען וואַלועס זענען אנגעצייכנט אויף אַ ספּעציעל גראַפיק, די מעזשערמאַנץ זאָל זיין געטאן פֿאַר דרייַ סייקאַלז.
אין די נאָרמאַל מענסטרואַל ציקל, איידער אָווויאַליישאַן, עס איז אַ קליין פאַרקלענערן בייסאַל טעמפּעראַטור צו 36.5 ℃, און אויף דעם טאָג פון אָווויאַליישאַן - אַ שאַרף העכערונג צו 37-37.1 ℃. דעם איז רעכט צו דער מעלדונג אין די בלוט פון אַ גרויס סומע פון די האָרמאָנע פון שוואַנגערשאַפט - פּראָודזשעסטעראָון, וואָס, אַקטינג אויף די צענטער פון טהערמאָרעגולאַטיאָן אין די היפּאָטהאַמאַלוס, פירט צו אַ העכערונג אין טעמפּעראַטור.
די צווייטע וועג צו ריכטיק באַשטימען דעם טאָג פון אָווויאַליישאַן איז צו דורכפירן אַ אָווויאַליישאַן פּרובירן . זייער קאַמף איז ענלעך צו דער קאַמף פון שוואַנגערשאַפט טעסץ.
די אַלטראַסאַונד דורכקוק אין דינאַמיק בעשאַס די מענסטרואַל ציקל אַלאַוז אונדז צו שפּור די וווּקס פון די דאָמינאַנט פאַליקאַל.
סובסעקטיווע וואונדער פון אָווויאַליישאַן זענען מעסיק ווייטיק אין די אָוווערי געגנט אויף די אָווויאַליישאַן זייַט, ווי געזונט ווי אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון טראַנספּעראַנט מיוקאָסאַל סאַקרישאַנז פון די דזשענאַטאַל טראַקט.
ווי צו רעכענען די טאָג אָווויאַליישאַן דורך קאַלענדאַר און טיש?
עס זענען ספּעציעל קאַלענדאַרס אַז העלפֿן צו רעכענען די פּינטלעך טאָג פון די אַנסעט פון אָווויאַליישאַן. צו טאָן דעם, אַרייַן די דאַטע פון די לעצט צייַט און די געדויער פון די מענסטרואַל ציקל (אויב עס איז רעגולער) אין ספּעציעל סעלז.
עס איז אויך אַ ספּעציעל טיש אויף וואָס די קאָנטראָל ויסבייג איז אנגעצייכנט - עס איז די דינאַמיק פון בייסאַל טעמפּעראַטור אין די נאָרמאַל מענסטרואַל ציקל. אויף דעם גראַפיק, איר זאָל באַמערקונג דיין בייאַל טעמפּעראַטור, און דעמאָלט פאַרגלייַכן עס מיט די קאָנטראָל.
אַזוי, צו באַשטימען די טאָג פון אָווויאַליישאַן, איר דאַרפֿן צו נוצן עטלעכע מעטהאָדס. אַקיעראַסי פון מעאַסורעמענט לאַרגעלי דעפּענדס אויף די רעגיאַלעראַטי פון די מענסטרואַל ציקל און די רילייאַבילאַטי פון די אויסגעקליבן מעטהאָדס. מיט לאַנג ניט געראָטן פרווון צו ווערן שוואַנגער, איר זאָל באַראַטנ אַ קאָמפּעטענט מומכע.