די ווערטער פון וואַקאַציע אויף די סישאָר טאָן ניט שטענדיק צונויפפאַלן מיט די צייַט ווען די זון טוט נישט באַהאַלטן הינטער די וואלקנס. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר אַסיאַן לענדער מיט זייער לאַנג רעגנדיק צייטן. דעריבער, פילע טראַוואַלערז זענען אָפט אינטערעסירט אין צי עס איז מעגלעך צו סאַנשיין אין פאַרוואָלקנט וועטער, און ווי צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון די עפּידעמיס צו דיפיוז די זונ - ראַדיאַציע. נאָך אַלע, נאָך אַ מנוחה איר ווילן צו האָבן ניט בלויז העל ימפּרעססיאָנס, אָבער אויך שיין שאָקאָלאַד הויט.
קענען איך סאַנשיין אין די וואלקנס און פאַרוואָלקנט וועטער?
ספּענדינג צייַט אונטער די ומדירעקט שטראַלן פון דער זון איז דערלויבט און אַפֿילו רעקאַמענדיד דורך דערמאַטאַלאַדזשיס. סטייד אויף דעם ברעג אין פאַרוואָלקנט וועטער, עס איז גרינגער צו קאָנטראָלירן די ריזאַלטינג טאַן. דער אַוועק פון דירעקט זונשייַן גיט אַ פּאַמעלעך מעלדונג פון מעלאַנין און די גראַדזשואַל פאָרמירונג פון פּיגמענט, וואָס איז סאַפער פֿאַר די געזונט פון די הויט.
ספּעציפיצירן צי איר קענען סאַנשיין אונטער די וואלקנס, עס איז וויכטיק נישט פאַרגעסן וועגן די נייטיק פּריקאָשאַנז. אין פאַרוואָלקנט וועטער, עס איז גרינג צו פאַרלירן וואָג און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברענען די עפּידעמיס, זייַן יריטיישאַן און סאַבסאַקוואַנט פּילינג. אַלטראַווייאַליט שפּיגלט פון די ייבערפלאַך פון זאַמד און וואַסער כּמעט ווי אַ שפּיגל, אַזוי איר זאָל באשטימט נוצן פּאַסיק מיטל מיט אַ סאַנסקרין פאַקטאָר. צו צולייגן זיי זאָל זיין גאַנץ אָפט, ראַגאַרדלאַס פון די ריינקייט פון דעם הימל, 1 מאָל אין 1,5-2 שעה, יעדער מאָל אַפּדייטינג די שיכטע פון קאָסמעטיק פּראָדוקטן מיד נאָך ביידינג.
וועט איר סאַנשייד אין פאַרוואָלקנט וועטער?
עס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן אַז אין די בייַזייַן פון וואלקנס פון זונענברען טוט נישט ליגן אויף אַלע די הויט. אין פאַקט, די שיכטע פון וואלקנס איז אַ סאָרט פון ליכט דיפיוזער, ווי אין אַ פאָטאָ סטודיע. ווען פאַרוואָלקנט, די ייבערפלאַך פון דער ערד און וואַסער ריטשאַז וועגן 75-80% פון אַלע אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, קאַנסיסטינג פון 2 טיפן פון ענערגיע כוואליעס:
- ווואַ שטראַלן דורכפאָר טיף ליינערז פון די הויט. דעם טיפּ פון אַלטראַווייאַליט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאָטאָאַגינג, אָנווער פון דערמאַל ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי, די פאָרמירונג פון פּיגמענט ספּאַץ, פרעקאַלז, קראַקס און רינגקאַלז אויף די עפּידלער. דער וווּקס פון וווּאַ ראַדיאַציע איז גאָר פרייַ פון די וועטער טנאָים.
- וווב - שטראַלן ריטשינג די ייבערפלאַך לייַערס פון די הויט. זיי זענען נייטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון וויטאַמין ד, די אַקטאַוויישאַן פון די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די עפּידעמיס און פֿאַרשטאַרקונג פון היגע ימיונאַטי. די סומע פון UVB ראַדיאַציע דיקריסאַז, אויב אויסדריקן עס איז פאַרוואָלקנט.
צי ניט דערוואַרטן צי עס איז מעגלעך צו סאַנשיין אין פאַרוואָלקנט וועטער, סטרייקינג אויף דעם ברעג אין ענלעך טנאָים קאַנטריביוץ צו אַ ווייך, אַפֿילו און זייער שיין פּיגמאַנטיישאַן. רעכט צו די דיפיוזשאַן פון דירעקט זונשייַן, טאַנינג פאלן ווי יונאַפאָרמלי און ניטלי ווי מעגלעך, די הויט טאָן אויף פאַרשידענע טיילן פון דער גוף וועט זיין די זעלבע.
דערגייונג אויב איר קענען טאן, אויב די זון איז הינטער די וואלקנס, טאָן ניט פאַרלאָזן די סימפּלאַסט כּללים פון זיכערקייַט. אָפּטימאַל צייַט פֿאַר פאַרווייַלונג אויף דעם ברעג אין קיין, אפילו פאַרוואָלקנט, וועטער - אַרויף צו 9-10 שעה אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, פון 17.00. בעשאַס די פּיריאַדז, די טעטיקייט פון די זון איז רידוסט, ווי איז די סומע פון אַ געפערלעך טיפּ פון אַלטראַווייאַליט, ווואַ ראַדיאַציע.
איז די הויט זייער ליכטיק אין פאַרוואָלקנט וועטער?
ווי איר וויסן, עס איז מער שווער פֿאַר בלאַנדז צו קויפן אַ שאָקאָלאַד אָדער בראָנדז שאָטן פון די עפּידעמיס, ווי עס בלייבט מיד ווען עס איז יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן. ווען די ברעג איז פאַרוואָלקנט, טאַנינג פאלס מער סלאָולי און יוואַנלי, רידוסינג די ריזיקירן צו באַקומען אַ ברענען . דעריבער, די באַזיצער פון אַ זייער ליכט עפּידעמיס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ מנוחה אין פאַרוואָלקנט וועטער צו אַ בלייַבן אונטער ונקאַקאַטערד זונ - ראַדיאַציע.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז בלאָנדע און רויט-כערד פרויען זענען געהאלטן מער פּראָנע צו הויט ראַק . דעריבער, זיי דאַרפֿן צו באַצאָלן געוואקסן ופמערקזאַמקייַט צו דער שוץ פון די עפּידעמיס.