דערציילט מיר, האָבן איר פּאַסירן צו גיין צו די קראָם מיט אַ ריזיק רשימה פון פּערטשאַסאַז און קויפן אַלץ, גענומען אַפֿילו ציינפּאָקקס און געפינען אויס אין שטוב אַז איר פארגעסן וועגן ברויט? אויב דאָס איז געטראפן, דעמאָלט איר געדענקען דיין געפילן און זיי זענען אַנלייקלי צו זיין אָנגענעם. אבער די זענען טריפאַלז, און פאָרגעטפולנעסס קענען פירן צו מער ערנסט פּראָבלעמס. דעריבער, דער אַרויסגעבן פון טראַינינג ופמערקזאַמקייַט און זיקאָרן, די דאַרפֿן צו אָפּגעבן צייַט צו געניטונג צו פֿאַרבעסערן די קראַנט סיטואַציע, גיכער אָדער שפּעטער קומט איידער אַלעמען. ווי צו מאַכן דיין ופמערקזאַמקייַט מער פאַראַקשנט קענען זיין געטאן מיט פארשיידענע מעטהאָדס, אָבער דער הויפּט שליסל צו הצלחה איז נישט אַזוי פיל טשוזינג די רעכט מעטהאָדס טריינינג ווי די רעגיאַלעראַטי פון ניצן די טעכניק. אַז איז, עס איז מער נוצלעך צו לערנען פֿאַר 20 מינוט יעדער טאָג, אַנשטאָט פון אַ צוויי-שעה ווערקאַוט אַמאָל אַ וואָך.
עקסערסיסעס פֿאַר טריינינג וויסואַל זכּרון
רובֿ מענטשן געדענקען די בילד פיל בעסער ווי עמעצער אַנדערש 'ס רייד אָדער זייער טאַקטיל סענסיישאַנז. דעריבער, רובֿ פון די טעקניקס זענען אַימעד בייַ טריינינג דעם באַזונדער טיפּ פון זכּרון. זאל ס קוק בייַ עטלעכע פון די מערסט עפעקטיוו עקסערסייזיז.
- שולד טישן . זענען סקווערז אָנגעפילט מיט קאָנסעקוטיווע סימבאָלס (מער אָפט דורך נומערן), אייער אַרבעט איז צו געפינען זיי אַלע ווי געשווינד ווי מעגלעך, און ווען זוכן איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן זייער סדר. דעם טעכניק פון טריינינג אַנטוויקלען נישט בלויז זכּרון, אָבער אויך גיכקייַט לייענען.
- פּלייַינג שוועבעלעך . זייער פּשוט און ניט ריקוויירינג קאָמפּליצירט אַדאַפּטיישאַנז. איר דאַרפֿן צו נעמען 5 שוועבעלעך און וואַרפן זיי אויף די טיש. קוק בייַ די ריזאַלטינג בילד און פּרובירן צו רעקריייט עס אויף די אנדערע העלפט פון די טיש. דו זאלסט נישט שפּיאָן! ווי באַלד ווי דעם אַרבעט ווערט גרינג פֿאַר איר, לייגן אַ נומער פון שוועבעלעך און רעדוצירן די צייַט פון מעמאָריזאַטיאָן.
- Aivazovsky'ס אופֿן . דער באַרימט קינסטלער פון די סעאַסקאַפּע האט אַ גלענצנדיק וויסואַל זכּרון, זייַענדיק קענען צו רעפּראָדוצירן אַ בילד פון מעמעריז אויף דעם לייַוונט אַזוי אַז עס טוט נישט קוקן ווי אַ פאַרפרוירן פאָטאָגראַפיע. איר אויך קענען נוצן דעם טעכניק. קוקן קערפאַלי בייַ די שיין לאַנדשאַפט, די ינלענדיש אָדער דער מענטש. דעמאָלט פאַרמאַכן דיין אויגן און פּרובירן צו רעקרייישייט די בילד פון די כייפעץ אין ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר ווילן, איר קענען צייכענען ימערדזשינג בילדער, דאָס וועט פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון די סעסיע.
- רוימער צימער (Cicero אופֿן). איר קענען פיר אויף פאַקטיש סאַבדזשעקץ, און אין דיין פאַנטאַזיע. ימאַדזשאַן די סיטואַציע: איר זענט אין אַ אַנפאַמיליער אָרט (אָרט) און ווילן צו געדענקען ווי פיל ווי מעגלעך פרטים. צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו געדענקען עטלעכע פון די העלסטע אַבדזשעקץ, און איר דאַרפֿן צו טאָן עס קאַנסיסטאַנטלי (פֿאַר בייַשפּיל, מאָווינג קלאַקווייז). איצט שאַפֿן לינקס צווישן אַבדזשעקץ אַז איר געדענקט און מיט קלענערער פרטים (פֿאַר בייַשפּיל, הינטער אַ גרויס לופט פאָרהאַנג איז אַ קליין וואַזע מיט אַ דאַפידיל). אַזאַ קאַנעקשאַנז וועט העלפן צו רעפּראָדוצירן די גאנצע בילד אין דער צוקונפֿט.
עקסערסיסעס פֿאַר טריינינג אָדיטאָרי זכּרון
געדענק וואָס איר געהערט, ספּעציעל דורך האַרץ, איז נישט גרינג, אָבער עס זענען ספּעציעל מעטהאָדס פֿאַר טריינינג און דעם מין פון זכּרון.
דער בעסטער וועג איז צו לייענען אַלאָוד, עס וועט פאַרגרעסערן די וואָקאַבולאַרי, און דיקטיאָן וועט פֿאַרבעסערן, און לערנען די געהעריק טראַנסמיסיע פון ינטאַניישאַן ימאָושאַנז. אמת, עס איז איין פּיקיוליעראַטי - איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לייענען מאַנאַטאַנאַסלי, טאן די פליכט, אָבער מיט אַן אויסדרוק, ווי אויב דער טעקסט איז זייער נאָענט צו דיין גלויבן.
עס אויך העלפט צו מעמערייז לידער. עס איז גענוג צו לערנען בייַ מינדסטער אַ קוואַטראַין יעדער טאָג, איר וועט דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. בלויז אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו טראַכטן איבער די טייַטש פון די ליד,
אן אנדער טשיקאַווע וועג צו אַנטוויקלען אָדיטאָרי זיקאָרן איז עאַוועסדראַפּינג. פּרוּווט, בשעת אין ציבור ערטער, צו כאַפּן עטלעכע פון די שמועס פון אנדערע מענטשן. דעריבער, פֿאַר זיך, רעפּראָדוצירן דעם שטיק, נישט פאַרגעסן די ינטאַניישאַן און אויסדרוקן פון מענטשן ס פנימער.
אין דערצו צו ספּעציעל עקסערסייזיז, נוציק סאַבסטאַנסיז אין סאַרדינ, סוי, מאַסלינע בוימל, בעבל ספּראַוץ, מאַשרומז, טאַמאַטאָוז, קאַרש, אַלמאַנדז, פיש און רינדערנס קענען צושטייגן צו זכּרון פֿאַרבעסערונג.