די פּראָדוקטן וואָס די לאַאַקטייטינג מוטער ניצט, פון קורס, ווירקן דער זאַץ פון ברוסט מילך . אַלע נוציק און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון עסנוואַרג, אין איין פאָרעם אָדער אנדערן, און קוואַנטיטי, קומען אין מילך. פֿאַר דעם סיבה, אַ זיכער דיעטע פֿאַר פידינג אַ נייַ - געבוירן איז פארלאנגט אין רובֿ קאַסעס.
איז עס אַ נויט פֿאַר אַ דיעטע ווען פידינג אַ בעיבי?
איז אַ דיעטע שטענדיק נייטיק ווען ברעסטפידינג? דער ענטפער צו דעם קשיא איז אַמביגיואַס. די פאַנגקשאַנאַלי ומצייַטיק דיגעסטיווע סיסטעם פון אַ נייַ-געבוירן איז זייער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרשידן סטימיאַליי. עס איז ווערט די מוטער צו עסן עטלעכע שיסל, פֿאַר בייַשפּיל, מיט קרויט, ווי שלעכט געפיל איר בעיבי איז צוגעשטעלט. אבער עס איז אן אנדער קאַטעגאָריע פון נובאָרנז, וועמענס טאַמיז טאָן ניט רעאַגירן בייַ אַלע צו די איינער געגעסן דורך די מוטער. אַזאַ קינדער זענען זייער ווייניק, און זייער מוטערס זענען באמת מאַזלדיק ווייַל זיי האָבן קיין געדאַנק וועגן די שרעקלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, די ווייטיקדיק גאַזיקאַה און אנדערע פּריקרע טנאָים פון די נייַ - געבוירן.
אזוי, דער דאַרפֿן פֿאַר אַ דיעטע פֿאַר ברעסטפידינג איז באשלאסן דורך די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די בעיבי 'ס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אָבער, ווי פיר ווייזט, רובֿ אָפט בעשאַס פידינג אַ נייַ-געבוירן דיעטע צו אַדכיר צו אַלע די זעלבע איר דאַרפֿן. יוזשאַוואַלי, דער דאַרפֿן צו סטרויערן די דיעטע איז מיינטיינד ביז דער קינד איז דרייַ חדשים אַלט.
דיעטע בעשאַס פידינג איז נוציק נישט בלויז פֿאַר ברעקלעך, אָבער פֿאַר די מוטער. פירסטלי, עס איז אַ גוט וועג צו ומקערן דעם גוף נאָך קימפּעט און מאַכן זיך פֿאַר אים מיט די נוציק סאַבסטאַנסאַז וואָס זענען געניצט בעשאַס דזשעסטיישאַן. צווייטנס, עטלעכע פרויען קענען נוצן אַ דיעטע ווען פידינג פֿאַר וואָג אָנווער. טאַקע, די ריסטריקשאַנז אין די נוצן פון פאַטי, געפּרעגלט, זיס פודז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די פיגור פון די יונג מוטער, און אַפֿילו אָן פיל מי, די דיעטע בעשאַס פידינג איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר לוזינג וואָג, וואָס איז אַזוי אָפט זוכט דורך אַ פרוי נאָך קימפּעט.
פּרינציפּן פון אַ דיעטע בעשאַס פידינג
עס זענען אַ פּלאַץ פון רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די דיעטע ווען פידינג. עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס זענען פארבונדן קאטעגאריש פון ניצן אַ נייַע מאָם. אזוי, בעשאַס ברעסטפידינג:
- ויסשליסן פון אייער דיעטע גאַז-פּראַדוסינג עסנוואַרג: קרויט, פּיז, בינז, קיוקאַמערז, ווייַנטרויבן, פּערז;
- דו זאלסט נישט עסן פודז וואָס זענען אַלערדזשיק: סיטרוס פרוכט און טראַפּיקאַל פירות, ראַזבעריז, סטראָבעריז, עטלעכע סעאַפאָאָד (מאַקלער, ראַק, קראַבס), שאָקאָלאַד, האָניק, עגגס, פּינאַץ;
- רעפריין פון ניצן אַניאַנז און קנאָבל;
- טאָן ניט עסן פריש בעקערייַ פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי זיס מעל פּראָדוקטן, סוויץ, קאַנדענסט מילך;
- געבן שאַרף און סמאָוקט, פאַטי און געפּרעגלט, האַלב-פאַרטיק און קאַנד עסנוואַרג;
- טאָן ניט עסן סאָסידזשיז, מייַאָנעז, מאַשרומז;
- געדענקען גענוג פליסיק (וועגן 2 ליטער פּער טאָג);
- אין דער צייַט, געבן שטאַרק טיי און קאַווע.
לימיטעד נוצן פון די פאלגענדע פּראָדוקטן איז ערלויבט:
- מילך (נישט מער ווי 200 מל פּער טאָג);
- butter;
- פּאַטייטאָוז;
- pasta;
- נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון רינדערנס און כאַזער;
- לעבער;
- ניט שטאַרק קאַווע;
- בייקט apples;
- bananas;
- brown raisins;
- האַלוואַ;
- זאמען.
אין דער פאַל פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אָדער אנדערע דיסאָרדערס פון די אַלגעמיינע באַציונג פון די בעיבי, די אויבן פּראָדוקטן זענען גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.
טראָץ אַלע די ריסטריקשאַנז, די רשימה פון פּאַסיק פודז מיט אַ דיעטע בעשאַס פידינג איז גאַנץ ברייט. אָן מורא פֿאַר די געזונט פון דעם קינד, אַ יונג מוטער קענען נוצן:
- נידעריק-פעט הייַזקע קעז;
- אנדערע פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (אַרויף צו 800 מל פּער טאָג);
- מילד טשיזיז;
- טרוקן קאָרן ווייץ ברויט;
- קיין קאַשע קאַשע (אין באַזונדער באַקוויט, ווייץ, פּאַפּשוי, רייַז, גערשטן);
- גרינס סופּס אָן גרינז, סופּס אויף נידעריק פעט יויך;
- קיניגל און אָף פלייש;
- וואַכטל עגגס;
- ים און טייך פיש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז;
- גרינס בוימל פון אַלע מינים;
- ביסקויט ביסקאַץ, קראַקערז, דריינג, סטראָז;
- בעיבי פרוכט פּורעעס;
- שוואַך און ונסוועעטענעד טיי;
- קאַמפּאַץ פון דאַר און פאַרפרוירן פירות, פרוכט טרינקען.
דער הויפּט פּרינציפּ פון די דיעטע ווען פידינג אַ נייַ-געבוירן בעיבי איז צו אָבסערווירן די כּללים פון געזונט עסן : עס מוזן זיין באַלאַנסט און רעגולער.