ניט שטענדיק אַ מענטש איז די קולפּריט פון זייער אייגן קאַמפּלעקסאַז. ווי אַ הערשן, מיר קריגן די פּראָבלעמס ווי אַ קינד, מיר באַקומען זיי מיט אונדזער העכערונג. יונג יניקספּיריאַנסט עלטערן, פון קורס, טאָן נישט וועלן צו טאָן אַזוי און טאָן ניט פאַרשטיין פיל, אַנטוויקלען פאַרשידן קאַמפּלעקסאַז אין זייער קינדער. בילדונגקרייז מיטלען באזירט אויף ינטימידיישאַן פון אַ קינד, שטראָף, צו עטלעכע מאָס כיומילייישאַן אין דער צוקונפֿט טאָן ניט ברענגען עפּעס גוט צו אַ מענטש. בלויז אַרבעט צו באַקומען באַפרייַען פון זייער ינערלעך יילמאַנץ וועט פאַרגרעסערן. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קינדער קאַמפּלעקסאַז און וואָס עס איז נייטיק צו טאָן - די ענטפער צו דעם קשיא איז וויכטיק פֿאַר יעדער פון אונדז.
מיר באַזייַטיקן אַלע ומנייטיק
וואָס זענען מענטש קאַמפּלעקסאַז? ערשטער פון אַלע, דאָס איז די פריימווערק, די ריסטריקשאַנז אַז מיר אָנטאָן אויף זיך. אָפט זענען די פיגיערז, ווייַט-פעטשט קעראַקטעריסטיקס און פֿעיִקייטן פון אויסזען און כאַראַקטער אַז שיעור די נאַטור פון אַ מענטש און שלאָגן אַ קלאַפּ צו זיין זיך-שאַצן. פרייהייט איז אַ גרויס טאַלאַנט, צו וואָס אונדזער קאַמפּלעקסאַז זענען אין יעדער וועג ינקראָאַטשעד. ווילן צו זיין אַ פּאָטער מענטש - באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז. ווי צו טאָן דאָס? - זאל ס געפינען אויס און גיין דורך די מערסט פּראָסט פון זיי.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די ינפיריאָריטי קאָמפּלעקס?געפיל פון אייגן ינפיריאָריטי, העכערקייַט איבער אנדערע מענטשן - די ינפיריאָריטי קאָמפּלעקס נעגאַטיוולי אַפעקץ די עמאָציאָנעל, פסיכאלאגישן געזונט און נאַטור פון אַ מענטש. צו באַקומען באַפרייַען פון עס, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין זייַן סיבה. עס קענען זיין געפֿירט דורך דיסקרימינאַציע פון אנדערע, מענטאַל טראַוומע, אייגן מיסטייקס און פייליערז. אויב דעם קשיא איז שווער צו פֿאַרשטיין ינדיפּענדאַנטלי, עס איז נייטיק צו שפּאָרן די הילף פון אַ מומכע און באַזוכן עטלעכע סעשאַנז פון סייקאָוטעראַפּי.
אויב איר זענען יבערקערן דורך די נאַטור פון קיין מענטשן צו איר, באַשיצן זיך פון קאַמיונאַקייטינג מיט זיי, זיין אויבן זיי. אָפּשאַצן זיך פון די אַרויס, שרייַבן אויף די שטיק פון פּאַפּיר וואָס איר טראַכטן צו זיין דיין זכר, רשימה דיין וויקטאָריעס און גוט מעשים. אין דער ווייַטער זייַל, סאָרט אויס דיין שאָרטקאָמינגס, וויקנאַסאַז - עפּעס אַז איר וואָלט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון. און דעמאָלט אָנהייבן ארבעטן אויף זיך. שטענדיק אָנהייב דורך אַנאַליזינג די פּראָבלעם און די סיטואַציע אין וואָס איר זענט. נאָך וואָס איר וועט זען די צילן און טאַסקס נייטיק צו סאָלווע די פּראָבלעם.
ווי וועט באַקומען באַפרייַען פון די קאָרבן קאָמפּלעקס?
ערשטער, באַשליסן, אפֿשר איר נאָר ווי צו בויען זיך אַ קאָרבן, קעסיידער אין אַ שטאַט פון צאָרעס און באַקומען מיטגעפיל און שאָד פון אנדערע? אויב די ענטפער איז נעגאַטיוו, איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון די קאַמפּלישאַן פון די קאָרבן. אויב עס איז געווען אַ טראַגעדיע אין דיין פאַרגאַנגענהייַט, אָבער איר געווען ביכולת צו דערפאַרונג עס, פאַרשפּרייטן דיין פליגל, אין לעצט, פֿאַרשטיין אַז אַלץ איז הינטער, לעבן און פריי אין יעדער טאָג. וואָס טוט ניט טייטן אונדז מאכט אונדז שטארקער, געדענקען דעם.
ווי וועט באַקומען באַפרייַען פון די שולד קאָמפּלעקס?
די שולד קאָמפּלעקס איז ינעוואַטאַבלי פארבונדן מיט דער פאָרמירונג פון אַ געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו אנדערע. אין פאַקט, עס איז גאָרנישט אָבער אַ עמאָציאָנעל יגזאַסערמאַנט פון געוויסן. דער מענטש איז געמאכט אַ גרייַז, בשעת ער יגנאָרירט די קלוז פון זיין געוויסן, און ווי אַ רעזולטאַט, איצט ער איז ויסגעמוטשעט דורך אַ געפיל פון שולד, וואָס אין זייַן מאַכט מאל מאל יקסידז די מערסט געפערלעך שטראָף. צו באַקומען באַפרייַען פון די שולד קאָמפּלעקס וועט העלפן דיין תשובה און דערקלערונג מיט דעם מענטש צו וועמען איר האָט געפֿירט שאָדן. עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו פרעגן פֿאַר מחילה, די הויפּט זאַך איז אַז עס זאָל זיין אָפנהאַרציק.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די קאַמפּליטנאַס קאָמפּלעקס?
אויב איר זענען קאָמפּלעקס וועגן דיין וואָג, איר האָבן צוויי אָפּציעס פֿאַר סאַלווינג דעם פּראָבלעם: ערשטער, איר קענען נאָר פאַרלירן וואָג. גענוג פון געפיל פֿאַר זיך, באַשליסן צו טוישן זיך און דיין לעבן. אַקט, ווייַל קיין איינער וועט טאָן עס פֿאַר איר. שאַפֿן זיך צו גיין פאַרגאַנגענהייַט דער שפּיגל, איר געוואלט פֿאַר אַ מאָמענט צו בלייַבן און באַווונדערן זיך. יעדער אָננעמען זיך ווי איר זענט - דאָס איז די צווייט אָפּציע. געפֿינען אין זיך וואָס איר קענען זיין שטאָלץ, ונטערשטרייַכן דיין כשיוועס, און פּרובירן צו באַהאַלטן די פלאָז פון די פיגור מיט די הילף פון קאַמפּאַטינטלי אויסגעקליבן קליידער.
פּסיכאָלאָגיע אין די קשיא פון ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז, האט איינער שטריך. ווען עס מיינט צו איר אַז זיי טראַכטן וועגן איר, איר זענט ינסאַלטיד, אַנדערעסטאַמייטיד, קריטיקירט - דעם מיטל עפּעס גאָר אַנדערש. אין דעם פאַל, איר ינסאַלט און קריטיש זיך.
איצט איר וועט זיין באליידיקטער דורך עמעצער?