אַפּאַטי איז די אַזוי-גערופן פסיכאלאגישן שטאַט, ווען אַ מענטש טוט נישט וועלן צו טאָן גאָרנישט, עס איז קיין שטימונג צו וועקן אַרויף און אָנטייל נעמען אין עטלעכע וויכטיק ענינים, און גאָר פאַרפאַלן אינטערעס אין לעבן. צו אַזאַ אַ שרעקלעך צושטאַנד פירן צו טיף פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע. ווען אַ טראַגעדיע אַקערז אין לעבן, אַ מענטש יקספּיריאַנסט שטרענג דרוק. כאָטש דאָס איז גאָר שווער, אָבער מיט אַ שטאַט פון דאַלנאַס און דעפּרעסיע, עס איז נייטיק צו קעמפן אין צייַט, אַנדערש עס קענען פירן צו גייַסטיק קראַנקייַט.
אויב אַפֿילו אין אַ שטאַט פון אַפּאַטי, אַ מענטש פרעגט זיך ווי צו מאַכן זיך לעבן, אויב עס איז קיין שטאַרקייַט, עס נאָך וויל צו לעבן, און עס איז אַ וועג אויס פון די סיטואַציע.
ווי צו געפֿינען די שטאַרקייַט צו לעבן אויף?
- Rest . זייער אָפט, די אַראָפּגיין פון שטאַרקייַט איז רעכט צו כראָניש מידקייַט און פעלן פון שלאָף. אויך קעסיידערדיק דרוק אין אַרבעט פירט צו אַ מעלאַנטשאָליק שטאַט. פּרובירן צו באַקומען אויס פֿאַר אַ ביסל טעג ערגעץ אין דער נאַטור, אַוועק פון די שטאָט האַוועניש. ליסטענינג צו די געזאַנג פון פייגל, און ענדזשויינג די פריש לופט, נאַטור גיט אַ מענטש ינספּיראַציע און פילז מיט וואָס רובֿ וויטאַל ענערגיע. קאָממוניקאַטינג מיט נאַטור, פּרובירן צו גאָר פריי זיך פון אַלע געדאנקען און פאַרגעסן וועגן אַלע דיין פראבלעמען. נאָר אַזוי מוטער נאַטור קענען געבן איר שטאַרקייַט.
- שלעכט געוווינהייטן . Reflecting on the question of where to take the strength to live further, remember that the fate gives only those trials that a person can deal with. אויב איר פילן עמפּטינאַס און אָנווער פון שטאַרקייַט, דעמאָלט איר מיסיוז זיי. איר זאָל איבערחזרן דיין וועג פון לעבן. געדענקט ווי פילע בייז געוווינהייטן איר האָבן. זיי זאָל זיין ילימאַנייטאַד ווי פיל ווי מעגלעך, ווייַל זיי נעמען אַוועק געזונט און פּלאָמבירן איר מיט נעגאַטיוו ענערגיע.
- דיעטע פון עסנוואַרג . אויך רעוויסע דיין דיעטע . די עסנוואַרג דאָ פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע. ווען דער גוף לאַקס וויטאַמינס, עס סיגנאַלז עס אין יעדער מעגלעך וועג. און דער ערשטער סימפּטאָם פון אַ נויטפאַל נוטריאַנץ איז אַ מאַנגל פון שטאַרקייַט און אַ טרויעריק שטאַט. אַזוי פאַרגעסן וועגן קאַנד עסנוואַרג און פאַטי פודז.
- קאָמוניקאַציע . דער קרייַז פון קאָמוניקאַציע אויך באטייטיק ינפלואַנסיז אונדזער שטימונג און לעבן ווי אַ גאַנץ. פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון אָדער באַגרענעצן ווי פיל ווי מעגלעך קאָמוניקאַציע מיט בייז מענטשן. דו זאלסט נישט שטיצן שמועסן אויף נעגאַטיוו טעמעס, און טאָן נישט יענטע אָדער פאַרשילטן אנדערע מענטשן. אַלע דאָס ברענגט שעדיקן בפֿרט צו איר, פילונג די נשמה מיט נעגאַטיוו ענערגיע און סעלינג לעבן פאָרסעס.
ווי צו לעבן אויף אויב עס איז קיין שטאַרקייַט און ינסעניוו?
"וואָס זאָל איך טאָן? ווי צו לעבן אויף? "- אַזאַ אַ קשיא, ווי אַ הערשן, איז געבעטן דורך מענטשן וואָס האָבן עפּעס דראַמאַטיקלי געביטן אין זייער לעבן אין אַ נעגאַטיוו ריכטונג. ווען אַ מענטש פארלירט שטאַרקייַט, עס איז נישט אַזוי סקערי, ווייַל זיי קענען זיין געזונט. אבער לעבן אָן אַ ציל און מאָוטאַוויישאַן, עס מיינט, פארלירט אַלע טייַטש. אָבער, דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת. נאָך אַלע, אויב איר לעבן, עס מיטל אַז דאָס שוין האט עטלעכע זינען.
פרובירט צו געפֿינען זיך עטלעכע סאָרט פון אַקיאַפּיישאַן און עס איז ניט ענין וואָס פּונקט עס וועט זיין. די הויפּט זאַך איז אַז איר טאָן ניט זיצן ליידיק. אָפט מענטשן וואס האָבן אַ פּלאַץ פון פֿרייַ צייַט טענד צו זיין דערשלאָגן. דעריבער, פּרובירן צו טאָן עפּעס מיט דיין פּאָטער צייַט. און די עקסערסייזיז זאָל נישט ויסמאַטערן איר, אָבער גאַנץ ברענגען פאַרגעניגן. אָנהייבן טינגז וואָס איר טאָן ניט וויסן ווי. דער פּראָצעס פון לערנען עפּעס נייַ דילייז און פילז לעבן מיט אינטערעס און מאָוטאַוויישאַן. איר קענען טאָן וואָס דיין נשמה לייקס. פֿאַר בייַשפּיל, לערנען פרעמד שפּראַכן וועט ניט נאָר אַ טשיקאַווע טעטיקייט, אָבער אויך אַ מאָוטאַוויישאַן צו אַרומפאָרן און קאָמוניקאַטע פרילי מיט מענטשן פון אַ אַנדערש נאַציאָנאַליטעט.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ניצן טויגיקייַט אָדער יאָגאַ העלפט צו פֿאַרבעסערן נישט בלויז געזונט, אָבער אויך גייַסטיק שטאַט. אויך פּלאָמבירן מיט די וויטאַל ענערגיע פון שעפעריש טעטיקייט.