פּיז דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער - די בעסטער אָפּציעס פֿאַר וואָג אָנווער

אויב עטלעכע מענטשן ווי דעם פּראָדוקט און קעסיידער קאָכן מיט עס אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים, דעמאָלט אַ דערמאָנונג פון עס איז מער געלעכטער ווי פרייד אין אנדערע. אָבער, ניט אַלעמען ווייסט אַז די אַרבעס דיעטע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג וידעפדיק קילאָגראַמס.

איז פּיז נוצלעך ווען לוזינג וואָג?

יענע וואס ווילן צו געפֿינען אַ שיין פיגור זענען אָפט אינטערעסירט אין וואָס איז די נוצן פון פּיז פֿאַר וואָג אָנווער. דער גוף בישליימעס אַבזאָרבז דעם בעבל פאַבריק, וואָס קענען זיין גערופן אַ פעט-ברענען פּראָדוקט . ער קענען ווערן אַ פאַרלאָזלעך אַססיסטאַנט אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן און אַזוי טוט נישט גרונט שאַטן צו געזונט. פּיז וועט העלפן:

• פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם;
• רייניקן די געדערעם, וואָס וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף;
• האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן;
• אַראָפּנעמען סלאַגז און טאַקסאַנז;
• נאָרמאַליזירן בלוט דרוק.

פּיז אין די דיעטע איז געהאלטן זייער עפעקטיוו, ווייַל עס סאַטשערייץ דעם גוף און ריליווז די געפיל פון הונגער. אין דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, עס איז אויך גוט ווייַל עס כּולל ליסינע. רעכט צו דעם אַמינאָ זויער מאַטאַבאַליזאַם איז מינאַמייז אַקסעלערייטיד . די פאַבריק כּולל וויטאַמינס נוציק פֿאַר די גוף (גרופּעס ב, ה, פּפּ, ק) און שפּור עלעמענטן (מאַגניזיאַם, צינק, קופּער, סיליציום, קאָבאַלט, מאָליבדענום), וואָס ניט בלויז קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, אָבער אויך די גוף ס געזונט.

פּיז דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

איינער פון די מערסט עפעקטיוו איז געהאלטן אַזאַ אַ אופֿן פון טראַנספאָרמאַציע ווי אַ דיעטע אויף פּיז. זיבן-טאָג אַרבעס דיעטע איז נידעריק-קאַלאָריע און כולל דרייַ מילז אַ טאָג אָן סנאַקס. א סכום פון פּראָדוקטן פון וואָס אַ דיעטע איז פארפאסט:

• האָבערגריץ מיט עפּל;
• קאַווע אָן צוקער;
• קאַשע מיט אַ בעבל פאַבריק;
• בוילד הינדל ברוסט מיט קאַנד פּיז;
• kefir;
• soups;
• פיש;
• פרוכט.

מיט אַ דרייַ-טאָג מאָנאָ-דיעטע, איר קענען עסן בלויז קאַשע און טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון וואַסער. ווען איר פאַרלירן וואָג מיט גרין פּיז, איר דאַרפֿן צו בייַטן צוויי טעג מיט די נוצן פון אַ ספּעציעל סאַלאַט, וואָס כולל מאַסלינע ייל מיט גרין פּיז, apples, גרינז און קעראַץ.

1. אין די דיעטע פון ​​דער ערשטער און דריט טעג זאָל זיין נידעריק-קאַלאָריע קיילים, און פֿאַר לאָנטש דאַווקע - אַ סאַלאַט.
2. די מעניו פון די רגע טאָג אין זיך כולל בלויז אַ סאַלאַט.

פּי דיעטע - 10 קג פּער וואָך

מיט דער הילף פון פּיז, איר קענען פאַרלאָזן צען קילאָגראַמס. האַלב פּיז מיט אַ דיעטע איז געהאלטן זייער עפעקטיוו. די אַפּפּראָקסימאַטע ראַטירונג פון יעדער פון די טעג קוקט ווי דאָס:

פּי קאַשע - דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

דעם שיסל איז אַ ויסגעצייכנט זייַט שיסל און איז זייער נוצלעך ווייַל עס איז רייַך אין פּראָטעינס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אויף עס אין בלויז אַ וואָך עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג דורך פינף קילאָגראַמס . יגזעמפּלערי מאַכט סיסטעם:

1. פרישטיק: הייַזקע קעז מיט פרוכט, טיי אָדער קאַווע.
2. פֿאַרבייַסן: - אַן עפּל, אַ באַרנע אָדער אַ מאַראַנץ.
3. לאָנטש: אַ שיסל פון פּיז (צו קלייַבן פון) און בוילד וועדזשטאַבאַלז.
4. פֿאַרבייַסן: פרוכט זאַפט.
5. מיטאָג: - סטאַוו און פיש.

מיט אַ שיסל ווי פּיז פֿאַר קאַשע, די דיעטע איז פּשוט און טאַקע נוצלעך. דעם געווירציק פּראָדוקט בישליימעס קאַמביינז אין פאַרשידענע קיילים מיט קיין וועדזשטאַבאַלז. דעם גאַרניש איז זייער נערעוודיק און דעריבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט נישט דרייען הונגעריק. דעם אופֿן וועט זיין נוציק פֿאַר די צאָרעס:

• כייפּערטענשאַן;
• אַנעמיאַ;
• אַנעמיאַ;
• דערמאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן.

אָבער, נוטרישאַניס זענען נישט אַדווייזד צו זידלען דעם שיסל, ווייַל עס קען פירן צו פלאַטולענסע. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס ווען:

• צוקערקרענק;
• חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך;
• gout.

דיעטע "אַרבעס זופּ"

דער רעצעפּט פֿאַר אַ זופּ איז באַליבט דורך פילע פון ​​אונדז איז נישט פּאַסיק פֿאַר טראַנספאָרמאַציע ווייַל עס איז האַלב אויף אַ פראָסט יויך מיט די דערצו פון רוסקס און פּאַטייטאָוז, וואָס איז אויך הויך אין קאַלאָריעס. עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו קאָכן פּעפּס מיט אַ דיעטע. פֿאַר אַלעמען וואס וויל צו זאָגן זייַ געזונט מיט עקסטרע פונט, עס איז אַ גרויס אַנאַלאָג. דעם אַרבעס זופּ מיט אַ דיעטע וועט זייַן דער בעסטער אַסיסטאַנט.

דיעטע אַרבעס זופּ

ינגרידיאַנץ:

• וואַסער - 5 ל;
• סעלדעריי וואָרצל - 200 ג;
• קעראַץ - 2 פּקס.
• פּיז - 1 גלאז;
• ציבעלע - 1 שטיק;
• מאַסלינע ייל - 1 ליטער.

צוגרייטונג:

1. אין די אָוונט, גיסן פּיז קאַלט וואַסער.
2. אין דער מאָרגן, די בעבל פאַבריק איז באדעקט אין אַ פאַר - האַלב גרינס בוט.
3. ברו ביז גרייט.
4. בשעת קוקינג זופּ, קרויט קעראַץ און אַניאַנז.
5. קאַרראָץ און אַניאַנז זענען טראַנספערד צו אַ כיטיד ויוון.
6. בייקט וועדזשטאַבאַלז זענען שטעלן אין זופּ פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט ביז האַלב.
7. זאַלץ און בשמים לייגן צו געשמאַק.

דיעטע אויף פּיז און בינז

דעם וועג פון טראַנספאָרמאַציע, ווי אנדערע, האט זייַן ימפּערפעקשאַנז. אין זייַן סוף, עס איז וויכטיק נישט צו געווינען וידעפדיק וואָג ווידער. פֿאַר דעם סיבה, עס מאכט זינען צו נעמען קעיר פון די ריכטיק וועג אויס, עסן באַלאַנסט און קליין פּאָרשאַנז. נאָך זעקס שעה איז בעסער נישט צו עסן און אין דער זעלביקער צייַט אין דיין טעגלעך רוטין אַרייַננעמען פיזיש טעטיקייט. האַלב פּיז פֿאַר וואָג אָנווער זענען די הויפּט ינגרידיאַנט. די מעניו פון די "בעבל" טאָג קענען זיין ווי גייט: