עס איז קיין איין, פּראָסט, רעגולער סיסטעם פון אַרטריט פֿאַר אַרטריט. זינט דעם קרענק זייַנען אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, עס איז כּדאַי צו יפעקטיוולי השפּעה. אָבער, מיר מוזן אָנווייַזן אַז אַ דיעטע מיט אַרטריט איז אַ נייטיקייַט אַז, ערשטער פון אַלע, וועט העלפן גרינגער מאַכן פּריקרע סימפּטאָמס פון די קרענק און שייַעך-דערפאַרונג די פּלעזשערז פון לעבן.
דיעטע פֿאַר אַרטריט: אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע
אין קיין פאַל די דיעטע פֿאַר אַרטריט וועט טרעפן די נאָרמז פון געזונט דערנערונג. דעריבער, איר וועט זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז איר האָבן צו געבן איר עסן צוויי מאָל אַ טאָג אין גרויס פּאָרשאַנז און שעדלעך סנאַקס. אַזוי, וואָס איז פּראָסט אין אַלע דיייץ פֿאַר אַרטריט?
- אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן עסנוואַרג אָן די נוצן פון ייל און פאַץ, אַזוי איר קענען נוצן קווענטשינג, באַקינג, סטימינג, בוילינג און אַפֿילו גרילינג;
- בלויז פראַקשאַנאַל מילז זענען רעקאַמענדיד - אין קליין פּאָרשאַנז 5-6 מאל אַ טאָג אין דער זעלביקער צייַט;
- אין קיין אַרטריט איר וועט שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פון טרינקט אַלקאָהאָל.
די פּשוט גענעראַל כּללים פֿאַר געזונט עסן וועט לאָזן איר צו פאָרמולירן אייער דיעטע באזירט אויף רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר יעדער קרענק.
דיעטע פֿאַר גערטי אַרטריט
ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט אַקסעפּטינג אַז דיעטע און די באַהאַנדלונג פון גערטי אַרטריט זענען זאכן וואָס זענען ינסעפּעראַבאַל און גלייַך נייטיק. עס זענען די מאס וואָס וועט יז די אנפאלן.
די פאלגענדע פּראָדוקטן זאָל זיין שטרענג יקסקלודיד פון די דיעטע:
- פלייש, פיש און שוועמל בראַץ;
- סמאָוקט פּראָדוקטן;
- געזאָלצן און געפּרעגלט פיש;
- קאַוויאַר;
- לעגיומז פון אַלע מינים;
- sorrel;
- געווירץ און געווירציק סיזאַנינגז;
- אַלקאָהאָל, אַרייַנגערעכנט ביר.
עס איז רעקאַמענדיד צו קאַנסאַנטרייט אויף אַ וועגעטאַריער דיעטע, אָבער אויב געוואלט, איר קענען לייגן דאַר טייפּס פון פלייש - הינדל בריסט, קאַלבפלייש, טערקיי, קיניגל און בוילד פיש.
דיעטע פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט
קיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר אויף דיעטע 10 פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט. עס איז אַ קרענק אין וואָס אַ דיעטע איז אַ ויסגעצייכנט נאָך סגולע אַז העלפט צו דערנידעריקן די צושטאַנד פון די פּאַציענט. אָבער, איינער דיעטע קענען נישט קאָפּע דאָ - מיר דאַרפֿן אַ פול-פלעדזשד טעראַפּיע.
נידעריק-פּראָטעין אָדער פּראָטעין-פֿרייַ דיעטע פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט אַלאַוז צו ומקערן דעם גוף ס ימיון פאָרסעס און רעדוצירן ינפלאַמאַטאָרי פענאָמענאַ. די פאלגענדע רשימה פון פּראָדוקטן איז אונטערטעניק צו יקסקלוזשאַן:
- זאַלץ, פּיקאַלז, סמאָוקט פּראָדוקטן, קאַנסערוויישאַן;
- צוקער, טייג, אייז קרעם, סוויץ;
- געפּרעגלט, פאַטי פודז;
- פלייש, פיש, שוועמל בראַץ און סאָסיז;
- פאַטי פלייש און מילכיק פּראָדוקטן;
- רינדערנס, לאַם, כאַזער, קולינאַריש פאַץ;
- מאַריניידז, הייס סנאַקס, בשמים און קאַנדאַמאַנץ;
- שטאַרק טיי און קאַווע;
- זייער קעלט אָדער יבעריק הייס עסנוואַרג.
טראָץ דעם פאַקט אַז די רשימה פון פארבאטן איז גרויס, איר פשוט אָפּזאָגן אַלע שעדלעך און ומנייטיק צו דיין גוף. ווען איר באַקומען געניצט צו עסן רעכט, איר וועט נישט באַקומען באָרד מיט דעם רשימה פון פודז.
דיעטע פֿאַר פּסאָריאַטיק אַרטריט
אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו אָרגאַניזירן געהעריק דערנערונג אין אַרטריט, שענקען פון פודז שעדלעך צו די אַפעקטאַד אָרגאַניזם. צו טאָן דאָס, גאָר ויסשליסן:
- פלייש ביי-פּראָדוקטן (לונגען, קידניז, האַרץ, לעבער, צונג);
- קיין סאָלטאַד דאַר אָדער זויער פיש;
- סאָלטאַד העררינג, לאַקס, סושי, קאַוויאַר, סעאַפאָאָד;
- פיש אין טייג אָדער ברעאַדקרומבס, געפּרעגלט אָדער סמאָוקט;
- רויט פלייש (כאַזער, רינדערנס);
- אַוואָקאַדאָ, לעגיומז, פּאַפּשוי;
- גאַרנאַץ, סטראָבעריז, ראַזבעריז, סטראָבעריז, סיטרוס פירות;
- טאַמאַטאָוז, עגפּלאַנץ, פּאַטייטאָוז, פּעפּערז און רויט פּעפּערז;
- קראָכמאַל, הייוון און סוויץ, אַרייַנגערעכנט שאָקאָלאַד;
- פּראָדוקטן מיט פּראַזערוואַטיווז, אַדאַטיווז, קאַלערינג אגענטן;
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
עס איז דעם צוגאַנג וואָס וועט ענשור געזונט. עס איז בעסטער צו אַדכיר צו אַ גרינג וועגעטאַריער דיעטע, בשעת וועדזשטאַבאַלז קענען קאָכן אויף די גריל, סטימד, בייקט אָדער געגעסן פריש.