פאַנס אין דער סאָנאַ אָדער סאָנאַ קענען נישט שטענדיק פאַרגינענ זיך דעם פאַרגעניגן פֿאַר געזונט סיבות. אבער אין דעם פאַל עס איז אַ וועג! ינפראַרעד סאָנאַ, די בענעפיץ און שעדיקן פון וואָס זענען אַנדערש פון די טראדיציאנעלן וועגן צו וואַרעם די ביינער, איז גאנץ פֿאַר די וואס טאָן נישט וועלן צו באַזוכן די קלאסישע פּאַרע צימער.
די בענעפיץ פון יר סאָנאַז און שאָדן זענען ינקאָממענסוראַבלע
טראָץ דער פאַקט אַז די ינפרערעד סאָנאַ האט זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אין אַלגעמיין, עס איז פיל זיכער. רעכט צו דעם פאַקט אַז די צימער טעמפּעראַטור איז פיל נידעריקער ווי אין די טראדיציאנעלן פּאַרע צימער - 40-50 דיגריז סעלסיוס קעגן 80-100 דיגריז - צו מאַך די פּראָצעדור פיזיקלי פיל גרינגער. ינפרערעד שטראַלן זענען גאָר ומשעדלעך צו אונדזער גוף, זיי ביסלעכווייַז וואַרעם די גוף צו אַ פערלי באַטייַטיק טיפקייַט - 3-4 סענטימעטער. ווי אַ רעזולטאַט, מיר שווייס מער ינטענסלי און מער אַבאַנדאַנטלי ווי אין די קלאסישע וואַנע, וואָס אַלאַוז אונדז צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם באטייטיק. דאָס איז דער הויפּט מייַלע, דער הויפּט נוץ פון אַ ינפרערעד סאָנאַ - דער גוף אין אַ קורץ צייַט געץ באַפרייַען פון טאַקסאַנז.
פֿאַר פאַרגלייַך, דער זאַץ פון מענטשלעך שווייס אין וויוואַל 98% וואַסער און 2% סאָלידס. אין די יר סאָנאַ - 80% וואַסער און 20% סאָלידס. די ביסט דער זעלביקער טאַקסאַנז, קעמיקאַלז און וידעפדיק סאָלץ וואָס אַקיומיאַלייט אין די געוועבן פון מענטשלעך אָרגאַנס און גרונט די פאָרמירונג פון שטיינער אין די ניר און גאַלעריז, קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים, קאַלקאָרעאָוס דיפּאַזאַץ.
די בענעפיץ פון די סאָנאַ זענען ריזיק, אָבער אויב איר מאַכן אַ גרייַז, די שאָדן קענען זיין ריזיק. עס איז וועגן כּללים מיט די כּללים און די מערסט צונעמען פּראָצעדור אין יעדער פאַל.
ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר ינפרערעד סאָנאַ
אין סדר צו דערגרייכן די ינפראַ-רויט סאָנאַ, די פּראָצעדור זאָל זיין ריפערד פֿאַר די חודש. בעסער - צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך. דעם קורס פון באַהאַנדלונג איז גענוג צו פילן גוט אַלע יאָר קייַלעכיק, האָבן גוט ימיונאַטי צו ווירוסעס און פּראַקטאַקלי טאָן נישט באַקומען קראַנק. די סאָנאַ וועט העלפן צו סאָלווע די פאלגענדע פּראָבלעמס:
- אַביסאַטי , דילייד מעטאַבאַליזאַם;
- אָנווער פון ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון בלוט כלים;
- האַרץ יילמאַנץ;
- חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם;
- סטרעטשינג פון מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ;
- אַ שלעכט קאַמפּעקשאַן , סעללוליטע;
- נידעריק ימיונאַטי און קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז.
אין דער זעלביקער צייַט, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז די טעראַפּיע מיט די הילף פון יר סאָנאַז איז פּרעווענטיוו אין נאַטור, די פּראָצעדור קענען ניט זיין געפירט אויס אויב די קרענק איז אַקוטע, בעשאַס קאַמפּלאַקיישאַנז. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען:
- קאַלטס, פלו, וויראַל ינפעקשאַנז;
- געוואקסן גוף טעמפּעראַטור;
- שוואַנגערשאַפט, צייַט;
- מאַליגנאַנט און ביניען נעאָפּלאַסמס;
- יגזאַסעריישאַן פון קיין כראָניש חולאתן;
- טראַוומע פון ביינער, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין קאַרטאַלאַדזשאַנאַס געוועבן און דזשוינץ;
- כייפּערטענשאַן.
רעכט צו דער פאַקט אַז בעשאַס ויסשעפּונג צו ינפרערעד שטראַלן די גוף טעמפּעראַטור ריספּאַנד צו 38 דיגריז, אַ ינפרערעד סאָנאַ קענען גרונט שאָדן אויב קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען אָפּגעלאָזן. אין קיין אנדערע צייט, ווען איר פילן גוט, איר קענען קאַנשאַסלי צו זיין היילונג מאַכט - עס ס אַ גאַראַנטירן אַז געזונט פּראָבלעמס אין דעם לעבן צוקונפֿט וועט נישט אַרן איר! עס זענען עטלעכע כּללים, די פאלגענדע פון וועלכע וועט באַשיצן איר פון מעגלעך ריסקס:
- איידער איר באַזוכן די יר סאַן, טאָן אַ קליין אָפּזאָגן פון די דיגעסטיווע סיסטעם: געבן אַלקאָהאָל, זאַלץ, געווירציק און פאַטי פודז. עס איז נישט יבעריק צו רעדוצירן די סומע פון צוקער.
- נעמען אַ קליין סומע פון ריין וואַסער מיט איר, טרינקען עס ווי באַלד ווי איר פילן דאָרשטיק.
- נאָך די פּראָצעדור, אָפּזאָגן וואַסער פּראָוסידזשערז בייַ אַ נידעריק טעמפּעראַטור, טאָן נישט ונטערטוקנ זיך אין די בעקן, טאָן נישט ונטערטוקנ זיך אין די לאָך. אפילו די קאַנטראַסט שפּריץ איז אַנדיזייראַבאַל, וואַש אַוועק שווייס מיט וואַרעם וואַסער.
- ווייל געוויינט די וואַרעמקייַט, טאָן ניט יאָגעניש צו אַראָפּוואַרפן אין די קעסל פון געשעענישן, מנוחה, שלאָפן, נעמען צייַט צו פערדל. די positive ווירקונג פון די ינפרערעד סאָנאַ אויף די נערוועז סיסטעם איז זייער גרויס, לאָזן זיך צו גאָר אָפּרוען.