נאָוואַדייַס, אַ מענטש איז אונטערטעניק צו שטרענג טנאָים מער ווי אלץ, און מיר זענען צוגעוווינט צו זען דרוק ווי אַ שטרענג נעגאַטיוו דערשיינונג, וואָס זאָל זיין אַוווידיד. אבער אין פאַקט, עס איז בלויז אַ אָפּרוף צו די אַדאַפּטיישאַן פון דעם אָרגאַניזם צו די געשעענישן פון דער אַרומיק פאַקט.
עס איז אויך אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל דרוק געפֿירט דורך סיבות אַזאַ ווי ענדערונגען אין די קלימאַט, ברענט אָדער ינדזשעריז, דיייץ, קעסיידערדיק ראַש. דער גרונט פון דער זעלביקער פסיכאלאגישן דרוק קענען דינען אַפֿילו אַזאַ מאָומאַנץ פון לעבן ווי אַ ענדערונג פון טעטיקייט, הצלחה אין אַרבעט, חתונה אָדער געבורט פון אַ קינד.
טייפּס און סטאַגעס פון דרוק
עס זענען צוויי טייפּס פון דרוק: עוסטרעסס (positive) און נויט (נעגאַטיוו). עס זענען קיין אָביעקטיוו קוואלן פון דרוק (סטרעסערז), ווי יעדער מענטש ריאַקץ דיפערענטלי צו פאַרשידענע סיטואַטיאָנס. סימילאַרלי, די יצר צו דער ערשטער אָדער רגע טיפּ פון דרוק איז נאָר דער רעזולטאַט פון דיין ריין שטעלונג צו דער געשעעניש און ווייַטער נאַטור.
אין פּסיכאָלאָגיע, דרייַ סטאַגעס פון אַנטוויקלונג פון דרוק זענען רעקאָרדעד:
- דייַגעס. דעם בינע קענען ענדיקן עטלעכע מינוט, און עטלעכע וואָכן. עס איז באגלייט דורך ומבאַקוועמקייַט, דייַגעס, מורא פון דעם קראַנט פּראָבלעם.
- קעגנשטעל. אין דעם בינע, דער מענטש איז קוקן פֿאַר אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם. מיט עוסטרעסס, קעגנשטעל איז באגלייט דורך געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן, טעטיקייט און שנעל אָפּרוף. אין נויט - אָפּשפּיגלונג, ינאַטטענטיאָן, פעלן פון אָרגאַניזאַציע, ינאַביליטי צו מאַכן קיין באַשלוס. וסואַללי, אין דעם בינע, אַ סטרעספאַל סיטואַציע זאָל זיין ילימאַנייטאַד, אָבער מיט די ווייַטער פּראַל פון די סטרעסטער, די דריט בינע קומט.
- עקסהאַוסטיאָן. אין דעם בינע פון דרוק, אַלע די ענערגיע רעסורסן פון די גוף האָבן שוין ויסגעמאַטערט. א מענטש דערפאַרונג מידקייַט, אַ געפיל פון כאָופּלאַסנאַס, אַפּאַטי .
באטייטיק רידוסט אַפּעטיט , אַ מענטש סאַפערז פון ינסאַמניאַ, פארלירט וואָג און קענען פילן טשילז. אפילו אַ נערוועז ברייקדאַון איז מעגלעך.
אויב די דרוק פלאָוז אין אַ כראָניש פאָרעם, עס פירט צו ווייאַליישאַנז אין די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און נעוראָסעס.
האָרמאָנעס פון דרוק, ווי די מנוחה, זענען אויך נייטיק פֿאַר די גוף, אָבער זייער אָווועראַבונדאַנס אקטן דעסטרוקטיוולי. דעריבער, עס איז בעסער צו באַטראַכטן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ווי אַ שטופּ צו אַנטוויקלונג און פּרובירן צו סאָלווע די פּראָבלעם איידער די בינע פון יגזאָסטשאַן אַקערז. נעמען זאָרג פון זיך און טאָן ניט פאַרגעסן די באַקאַנטע פראַזע: "אויב איר קענען נישט טוישן די סיטואַציע - טוישן אייער שטעלונג צו עס."