פילע מענטשן טאָן ניט ימאַדזשאַן אַ גוט מאָרגן אָן אַ גלעזל פון שטאַרק און שמעקנדיק קאַווע. טראָץ דער פאַקט אַז דער געדאַנק פון פּריפּערינג אַ קאַווע טרינקען איז זייער לאַנג, ביז הייַנט, סייאַנטיס און נוטרישאַניס קענען נישט שטימען אויף צי קאַווע איז נוצלעך. סקעפּטיקס אָפֿט פרעגן וואָס די בענעפיץ פון קאַווע קענען זיין, און דעם אַרטיקל איז דיזיינד צו ענטפֿערן דעם קשיא.
נוציק קוואַלאַטיז און פּראָפּערטיעס פון קאַווע
"ווי נוציק איז נאַטירלעך קאַווע?" - דאָס איז די הויפּט קשיא, דער ענטפֿער צו וואָס איר וועט איצט לייענען.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קאַווע בעוועראַגע געווען באקאנט אַפֿילו אין אלטע רוים, אַפֿילו כאָטש אין דעם צייַט די באַגריף פון "אַ גלעזל פון קאַווע" האט נישט עקסיסטירן, ווייַל טכילעס קאַווע בינז זענען נישט ברוד, אָבער געוויינט פֿאַר עסנוואַרג. קאַווע בינז זענען אַ שפּייַכלער פון נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס. אין נאַטירלעך קאַווע כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, אייַזן, שוועבל - מער ווי 30 יקערדיק אָרגאַניק אַסאַדז און פילע אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז.
פילע מענטשן מיטאַרבעטער קאַווע מיט דעם הויפּט קאָמפּאָנענט פון עס - קאַפין. רובֿ מסתּמא, איר האָט געהערט גענוג וועגן זייַן מאַגיש טאָנינג פּראָפּערטיעס. קאַווע בינז פון גוט קוואַליטעט, בלויז 2.5% פון קאַפין. נאַטירלעך קאַווע, אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם, ווי געזונט ווי ינקריסיז די אינהאַלט פון "נוצלעך" קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ מענטש. ססיענטיסץ האָבן שוין געוויזן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַווע 2-3 טעפּלעך אַ טאָג האט אַ positive ווירקונג אויף די גאַלעריז. אן אנדער וויכטיק אַנטדעקן איז אַז קאַווע פּראַטעקץ די גוף פון דער אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ ערנסט קרענק ווי צוקערקרענק.
די בענעפיץ פון נאַטירלעך קאַווע
די קאַווע כּולל די האָרמאָנע פון גלאַט סעראַטאָונין, אַזוי עס איז קאַמאַנלי געגלויבט אַז קאַווע העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע און טשירז אַרויף. די נוצן פון צוויי טעפּלעך פון קאַווע אַ טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעפּרעסיע דורך 40%.
די גרויס צושטייַער צו דער קולטור פון געטרונקען קאַווע און זייַן רעצעפּט איז געמאכט דורך די אַראַבס. זיי אנגעהויבן צו לייגן צימערינג און ינגבער צו די שמעקנדיק טרינקען, און שפּעטער אַפֿילו מילך. איצט עס זענען אַ פּלאַץ פון וועגן און רעסאַפּיז פֿאַר מאכן קאַווע. ווייַטער, באַטראַכטן די בענעפיץ פון טרינקט קאַווע מיט די דערצו פון פאַרשידן ינגרידיאַנץ.
- נוצן פון קאַווע מיט לימענע. פילע מענטשן ווי צו טרינקען קאַווע מיט לימענע, ווי עס איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. סיטריק זויער אַפעקץ קאַפין, נוטראַלייזינג זייַן נעגאַטיוו ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַזוי איר קענען טרינקען דעם טרינקען אפילו פֿאַר מענטשן וואס האָבן קאַווע קאָנטראַינדיקאַטעד.
- ניצן קאַווע מיט מילך. לייגינג מילך צו קאַווע מאכט די טעם פון די טרינקען מילד און ווייך. צו דעם אופֿן פון געטרונקען קאַווע איז אָפט ריזאָרטיד צו מענטשן וואס טאָן ניט ווי זייַן נאַטירלעך ביטער אַפטערטייסט. די בענעפיץ פון קאַווע מיט מילך זענען קלאָר ווי דער טאָג, ווייַל מילך איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט פון נאַטירלעך אָנהייב, מיט פּראָטעינס אַז אונדזער גוף קענען ניט פּראָדוצירן ינדיפּענדאַנטלי גלאָבולין, אלבאם און קייסין זענען צווישן זיי.
- ניצן קאַווע מיט קאָניאַק. קאַווע מיט קאָניאַק העלפט צו פאַרגרעסערן דעם דרוק. דעם קענען זיין געהאלטן ווי זייַן פּלוס אָדער מינוס, ווייַל עס קענען זיין געניצט דורך מענטשן מיט פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, און אין דעם פאַל, די פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק קען נעגאַטיוולי ווירקן זייער געזונט. אַנדערש, קאַווע מיט קאָניאַק איז אַ זייער גוט און אָנגענעם וועג צו פאַרגרעסערן נידעריק בלוט דרוק.
- די נוצן פון דעקאַפפעאַטעד קאַווע. דעקאַפפעאַטעד קאַווע איז אַ אָלטערנאַטיוו
נאַטירלעך קאַווע פֿאַר די מענטשן וואס פֿאַר געזונט סיבות פשוט קענען נישט פאַרגינענ זיך צו נוצן עס אין די געוויינטלעך וועג. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם קאַווע איז נישט אַ זיכער מאַטעריע - עטאַל אַסאַטייט, אַזוי סייאַנטיס רעקאַמענדיד אַנשטאָט פון דיקאַפייינאַטעד קאַווע צו נוצן ציקאָריע. עס האט אַ נידעריק ווירקונג אויף דעם מענטש גוף. - די בענעפיץ פון גרין קאַווע. גרין קאַווע איז יוזשאַוואַלי גערופן נישט ראָוסטיד קאַווע בוים פרוכט. עס איז געמיינט אַז די טרינקען פון גרין קאַווע האט אַ גרעסערע סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, חוץ, ניט ראָוסטיד קאַווע בינז טאָן ניט אַרויספירן שעדלעך אָילס, וואָס מיטל אַז אַ טרינקען געמאכט פון זיי איז זייער נוצלעך.