מילד דיעטע איז אַ דערנערונג אופֿן אַז אַלאַוז איר צו דערגרייכן די לעצט צילן מיט אַ ווייך און זיכער עסנוואַרג פֿאַר די גוף: וואָג אָנווער, אָפּזוך פון כירורגיע אָדער לייזונג פון אַ גאַסטרייטיד באַפאַלן. באַטראַכטן די אָפּציעס מער ספּאַסיפיקלי.
מילד דיעטע נאָך כירורגיע
נאָך קיין ינווייראַנמענאַל ינטרוזשאַן אַז ינטראַדוסיז די ינערלעך אָרגאַנס, דער דאָקטער וועט באַשליסן די צייַט בעשאַס וואָס איר וועט זיין פּריסקרייבד אַ מעדיציניש הונגער. אין אַלגעמיין, דעם פּעריאָד נעמט וועגן 6 שעה.
נאָך דעם, איר קענען נוצן וואַסער, שוואַך טיי, ערבאַל טיי, זייער דין זשעלע. דעם פּעריאָד לאַסץ וועגן 2-3 טעג, דיפּענדינג אויף וואָס גוף איז אַפעקטאַד, און ווי געשווינד די גוף ריסטאָרז.
נאָך דעם צייַט, אַ ווייך טרינקט דיעטע איז באשטימט - פרייַ בראַץ, קאָסאַלז, פליסיק גרינס פּיוריי, מאַשט טוווע. אויף אַזאַ אַ דיעטע וועט דאַרפֿן צו פאַרברענגען אַ ביסל מער טעג, און אויב די גוף האלט געזונט געזונט, און דער פּאַציענט טוט נישט פילן קראַנק אָדער שאַטן, איר קענען באַשטימען צו אַ שפּאָרן דיעטע נומער 5 פֿאַר פּעווזנער.
דעם טיפּ פון עסנוואַרג ינוואַלווז די ויסשליסיק פון הייס אָדער צו קאַלט עסנוואַרג, אַלע פאַטי, הויך-קאַלאָריע סוויץ, מאַפאַנז, געפּרעגלט פודז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן נידעריק פעט ווערייאַטיז פון פלייש, פיש און אָף, וועדזשטאַבאַלז, טוווע. עס איז נייטיק צו קאָכן אין אַ טאָפּל קעסל אָדער ויוון, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו קאָכן עסנוואַרג.
מילד דיעטע מיט גאַסטרייטאַס
מילד דיעטע אין דעם פאַל ינוואַלווז אַ גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון די פודז וואָס קענען גרונט יגזאַסערביישאַן און מאַלאַזיס. די אַרייַננעמען:
- קאָרן ברויט, אַלע פּראָדוקטן פון ווהאָלעמעאַל מעל;
- אַלע פּראָדוקטן פון בלאָז געבעקס;
- קיין מינים פון פאַטי פלייש, פיש און אָף;
- קאַנד סכוירע, מאַריניידז, בילאַץ (ספּעציעל געקויפט אין די קראָם);
- סאָלטאַד און געווירציק טשיזיז;
- הייס סאָסאַז, בשמים און בשמים;
- ווייַס קרויט און קיוקאַמערז;
- קיין מאַשרומז;
- סאָראַל און שפּינאַט;
- ציבעלע אין אַלע מינים;
- אַלע פיזזי טרינקען, שטאַרק טיי און שוואַרץ קאַווע.
די מערסט שטרענג ספּערינג דיעטע פֿאַר מענטשן וואס ליידן פון גאַסטרייטאַס ינוואַלווז רידזשעקטינג אויך סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, גאַנץ סמאָוקט, גאַנץ געפּרעגלט (ספּעציעל טיף-געפּרעגלט) און פילע אנדערע פּראָדוקטן. אָבער, אויב דיין גוף טאָלערייץ די דאָקוס ס ווורשט געזונט, עס איז קיין פונט אין ריפיוזינג עס. אבער וועגן פאַטי ווערייאַטיז פון פלייש אין אַלע מינים איז נאָך ווערט פערגעטינג.
מילד ווייט לאָס דיעטע
אַזאַ אַ דיעטע איז די מערסט מילד און זיכער, אָבער נאָך עס גיט זייַן ווירקונג פון לוזינג וואָג. צו אַדכיר צו דער נאָרמז פון נוטרישאַנז איז נייטיק פֿאַר אַ וואָך, און עס קענען זיין ריפּיטיד ניט מער ווי אַמאָל אַ חודש. די ראַציע איז בישליימעס באַלאַנסט און וועט נישט שעדיקן:
- פרישטיק. א גלעזל פון טיי, בעסער - גרין. אָן צוקער און אַדאַטיווז.
- צווייטע פרישטיק. עסן 40 ג פון קעז - וויזשאַוואַלי עס איז אַ דין רעפטל פון די גרייס פון אַ נאָרמאַל רייַז פון ברויט אין דער געגנט.
- לאָנטש. עסן בוילד ווייך בוילד יי, 120 גראַמז פון בוילד רינדערנס און קליין
אַ רעפטל פון קעז. - סנאַקק. טרינקען אַ גלעזל אָדער צוויי פון גרין טיי. אָן צוקער און אנדערע אַדאַטיווז.
- מיטאָג. צוגרייטן אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז, לייג צו זיי אַ שטיק פון נידעריק-פעט בוילד פלייש אָדער הינדל. סאַלאַט קענען זיין אָנגעפילט מיט אַ לעפל פון מאַסלינע ייל אָדער לימענע זאַפט.
- שפּעט מיטאָג. טרינקען אַ גלאז פון מינץ יויך.
דעם דיעטע איז נידעריק-קאַרב, זייַן יקער איז פּראָטעין עסנוואַרג. די זייַט ווירקונג פון וואָג אָנווער אויף דעם סיסטעם קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין גיך מידקייַט, דראַוזינאַס, און ריטאַרדיישאַן אין דער ערשטער ווייניק טעג. דעמאָלט דער גוף וועט באַקומען געניצט צו און וועט אַרבעט רעכט אונטער די נייַע באדינגונגען. צו מענטשן פון שעפעריש פּראַפעשאַנז, און אויך צו די וואס זענען פאַרקנאַסט אין גייַסטיק טעטיקייט, אַזאַ אַ דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד.