פּאַפּשוי קאַשע מיט ברעסטפידינג

בעשאַס ברעסטפידינג, יעדער מוטער ענג גייט איר דיעטע. נאָך אַלע, אין דעם פּעריאָד, עטלעכע פּראָדוקטן זאָל זיין קאַנסומד מיט גרויס זאָרג, און אנדערע זענען גאָר פּראָוכיבאַטאַד. פילע מאַמז מיט בטחון גלויבן אַז אַלע טוווע קענען זיין געגעסן אין קיין נומער, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך פֿאַר לאַקטייטינג פרויען צו לאָזן זיך צו עסן פּאַפּשוי קאַשע, און אין וואָס קוואַנטאַטיז.

וואָס איז די נוצן פון פּאַפּשוי קאַשע פֿאַר די גוף?

ניטאָ, פּאַפּשוי קאַשע איז איינער פון די מערסט נוצלעך און נערעוודיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. עס כּולל אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט סעלעניום, וואָס קענען פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס. אין דערצו, פּאַפּשוי איז אַ מקור פון פיברע, וואָס קלעאַווז און רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, און אויך פּראָמאָטעס געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די קישקע. ווייל געגעסן נאָר איין קליין טייל פון אַזאַ קאַשע פֿאַר פרישטיק, איר וועט באַקומען אַ אָפּצאָל פון לעבאַסיטי און ווונדערלעך שטימונג פֿאַר די גאנצע טאָג. דערצו, עס האט אַ יינציק טעם, וואָס גורמז ליבע אַזוי פיל.

ווי אָפט קענען איר עסן פּאַפּשוי קאַשע מיט גוו?

טראָץ אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי קאַשע, ברעסטפידינג זאָל נישט זיין קאַנסומד מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך. ערשטער, אויב אַ פרוי סאַפערז פון מאָגן חולאתן אָדער אַ דואַדאַנאַל געשוויר, אָפט נוצן פון דעם קאַשע קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע און גרונט טעראַבלי פּריקרע סענסיישאַנז אין די דיגעסטיווע שעטעך.

צווייטנס, פּאַפּשוי האט געל קאָליר, און לויט די "טראפיק ליכט פּאַסן", געל עסן מיט ברעסטפידינג זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, ווייַל זיי קענען גרונט אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז אין די בעיבי. דעריבער, די שוועסטערייַ מוטער קענען עסן פּאַפּשוי קאַשע בלויז אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די דיגעסטיווע שעטעך, ווייל פריער אָפּגעשטעלט וואָס אָפּרוף עס ז אין דעם קינד.