וואָס איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר טרויעריק געדאנקען, טרויעריק שטימונג און קראַנק געזונט? אמת - באַקוויט האָניק, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וואָס האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף די שטאַט פון די מענטשלעך גוף. עס קענען זיין געניצט ווי אַ געשמאַק מייַכל, סוויטאַנער און מעדיצין פֿאַר די גאנצע משפּחה.
בענעפיץ פון האָניק
בירז קלייַבן דעם האָניק פון באַקוויט, וואָס בלאַסאַמז אין יולי-אויגוסט. ניט בלויז טוט עס אַנטהאַלטן פילע נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי עס איז אויך באַרימט פֿאַר זייַן מעדיסינאַל פּראַפּערטיז.
דעם טיפּ פון האָניק איז גערופן אַ עליקסיר פון געזונט און נישט אין אַרויסגעוואָרפן. אין קאַנטראַסט צו ליכט ווערייאַטיז פון האָניק (פֿאַר בייַשפּיל, בלום), עס האט אַ גרויס נומער:
- גלוקאָוס, אַ נוציק קאַרבאָוכיידרייט, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג און שטאַט פון די מאַרך;
- פראַקטאָוס, לייכט אַסימאַלייטיד דורך דעם גוף, ניצן וואָס טוט נישט פאַרגרעסערן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט.
עס וועט נישט זיין יבעריק צו טאָן אַז דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אַקטיווייטיד, מאַרך געוועבן און מוסקל באַקומען די נייטיק וויטאַמינס.
באַטראַכטן אין מער דעטאַל די נוציקייט פון באַקוויט האָניק, עס איז ווערט דערמאָנען וועגן אַזאַ מיקראָ-און מאַקראָו עלעמענטן ווי:
- Potassium . קאָנסומפּטיאָן פון דעם מאַטעריע אין גלייַך דאָוסאַז, ווי געוויזן דורך וויסנשאפטלעכע שטודיום, ראַדוסאַז מאָרטאַליטי דורך 15-20%. אין דערצו, עס נאָרמאַליז די בלוט דרוק און איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרמייַדן די אָנסעט פון אַ מאַך. פּאַטאַסיאַם איז ביכולת צו באַפרייַען פון קיין חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- סאָדיום . אַקטאַווייץ די קאַמף פון דיגעסטיווע ענזימעס, דערמיט באשאפן אַ גינציק סוויווע פֿאַר דיידזשעסטשאַן, און סופּפּליעס די גוף מיט ענערגיע.
- קאַלסיום . אַלעמען ווייסט אַז דאַנק צו דעם עלעמענט, איר קענען פאַרגעסן וועגן קרישלדיק ביינער. עס האט אַ היפּש ווירקונג אויף בלוט קאָואַגולאַביליטי און איז ביכולת צו נידעריקער בלוט דרוק, און אויך צו באַזייַטיקן ראַדיונוקלידעס און שווער מעטאַל סאָלץ פון דעם גוף.
- פאָספאָרוס . גיט די גוף פיל-דארף וויטאַל ענערגיע. נעמט אַן אַקטיווע טייל אין מאַטאַבאַליזאַם . ער אויך אַקטיווייץ די ווערק פון ב וויטאַמינס, סטרענגטאַנז צאָן ינאַמאַל.
- מאַגנעסיום . ראַדוסאַז בלוט דרוק, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס, העלפט דער גוף צו כאָרמאָונאַללי רייפּאַנד בעשאַס מענאַפּאַוז, און אויך ימפּרוווז וווילזייַן אין די צייַט פון PMS.
- מאַנגאַנעסע . דאַנק צו עס, וויטאַמינס E, C און גרופּע ב זענען ראַפּאַדלי אַבזאָרבד. עס רעגיאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, און אויך קענען צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
- זינק . אַקסעלערייץ ווונד היילונג, ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף און נעמט אָנטייל אין די רעגולירן פון האָרמאָנע פּראָדוקציע.
- קופּער . אָן עס, נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף איז אוממעגלעך. עס איז אַ טייל פון ימיונאַטי. אָנטייל נעמען אין די פּראַסעסאַז פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
באַקוויט האָניק ווי אַ מיטל פון נאָרמאַלייזינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן דורך שוואַנגער און עלטער מענטשן.
עס וועט נישט זיין יבעריק צו אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע צו די וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן, ווייטיקדיק טאָוץ, אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, סקאַרלעט היץ, ראַדיאַציע קרענק. באַקוויט האָניק איז נוצלעך אין בעריבערי, רומאַטיזאַם. איז אַנסערפּאַסט
קאַלאָריק צופרידן פון באַקוויט האָניק
נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז דעם פּראָדוקט איז אַ הויך-קאַלאָריע (300 קקאַל פּער 100 ג), און דעריבער, אויב איר נאָכפאָלגן דיין ציפער, נאָך גענומען אַ ספּונפול פון האָניק זאָל נישט דאַרפן אויף פאַרבייַסן און פּייסטריז.
ווי צו נעמען באַקוויט האָניק?
די אָפּטימאַל קורס פון קאַנסאַמשאַן פון דעם נאַש איז 150-190 ג פּער טאָג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַקומען אַוועק דורך האָניק צו די וואס זענען אַלערדזשיק צו בי פּראָדוקטן, און מיט סקראָפולאַ און עקסודאַטיווע דיאַטהעסיס.