דער בלאַט בלאַט איז באקאנט צו אונדז ווי אַ ינדיספּענסאַבאַל מקור פון טאַם פֿאַר די מאַסע פון קיילים, אָבער ווייניק וויסן זייַן אַמייזינג פּראָפּערטיעס. דער פאַקט איז אַז רעכט צו דער זעט פון נוציק פיטאָנסידעס, מיקראָעלעמענץ און טאַננינס, איר קענען נוצן דעם געווירץ פֿאַר וואָג אָנווער . דו זאלסט נישט טראַכטן אַז די בוכטע בלאַט איז אַ נס-געצייַג אַז אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג אָן קיין מי: דאָ עס זענען עטלעכע נואַנסיז.
פאַרלירן וואָג מיט אַ בוכטע בלאַט
עס ס קיין סוד אַז סיזאַנינגז ניט בלויז ימפּאַרט אַן אָריגינעל טאַם און אַראָמאַ צו קיין שיסל, אָבער אויך בייַשטייַערן צו געזונט העכערונג. פֿאַר בייַשפּיל, די בוכטע בלעטער וועט פארשטארקן די גוף ימיון פאָרסעס, הילף מיט טובערקולאָסיס, צוקערקרענק, אַלערדזשיז, סינוסיטיס און אפילו שלאָס חולאתן.
אין דערצו, בייַ בלאַט רעפערס צו דייורעטיקס , וואָס העלפט צו באַפרייַען די גוף פון וידעפדיק פליסיק. פילע גלויבן אַז דאָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
אין פאַקט, דעם וואָג אָנווער איז בלויז אַ פונדרויסנדיק, קאָסמעטיק ווירקונג. אויב נאָר איר האָט קיין פּראָבלעם מיט די אָרגאַנס, און די פליסיק טוט נישט בלייַבן אין דעם גוף, עס איז נישט פיל אין דעם. די וואָג וועט טאַקע פאַרמינערן אַ ביסל, אָבער דעם ווירקונג וועט זיין צייַטווייַליק, ווייַל אַנשטאָט פון די יקספּעלד פליסיק אנדערן וועט קומען, ווייַל דער אָרגאַניזם וועט עפעס נעמען זייַן אייגן.
דעם אופֿן פון לוזינג וואָג קענען זיין געניצט אין די קאַסעס ווען איר דאַרפֿן ערדזשאַנטלי, אין אַ קורץ צייַט צו רעדוצירן וואָג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר געקויפט אַ קלייד פֿאַר די יום טוּב אין שטייַגן, אָבער ריקאַווערד, און עס ניט מער פיץ. אויב די צייַט פֿאַר וואָג אָנווער איז נישט מער ווי אַ וואָך, די בייַ בלאַט אין קאָמבינאַציע מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע וועט לאָזן איר צו געשווינד באַקומען אין פאָרעם. אַז ס נאָר נאָך איר האַלטן עסן און צוריקקומען צו נאָרמאַל, וואָג וועט צוריקקומען. דאס איז נישט די וועג וואָס גיט בלייַביק רעזולטאטן. אין סדר צו פאַרלאָזן די פאַרפאַלן וואָג, איר טאָן ניט האָבן צו ויספאָרשן פליסיק פון דעם גוף, אָבער קעמפן פעט דיפּאַזאַץ - וואָס מיטל קעסיידער מאָניטאָרינג דיין דיעטע און, ידעאַללי, צו לייגן פיזיש טעטיקייט.
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט אַ בוכטע בלאַט?
אין סדר צו פיר אַ דיעטע מיט אַ לאָראַל בלאַט, עס איז נישט גענוג צו לייגן עס צו די קיילים. איר מוזן נוצן איינער פון די ווייַטערדיק רעסאַפּיז:
- יויך מיט בוכטע בלאַט און צימערינג . אין אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, לייגן 5 בוכטע בלעטער און איינער צימערינג שטעקן. פֿאַר 15 מינוט, האַלטן בוילינג, דעמאָלט אַראָפּנעמען פון די טעלער. קאָווער און לאָזן קיל. אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן איז גענומען יעדער טאָג 15 מינוט איידער פרישטיק, איין גלאז יעדער.
- ינפיוזשאַן פון די בלאַט בלאַט . נעמען צוויי ברילן פון וואַסער, שטעלן 5 לאָראַל בלעטער אין די וואַסער. אָרט די פליסיק אויף אַ טעלער און היץ צו אַ קאָכן, קאָכן פֿאַר 5 מינוט. גיסן אַלע די אינהאַלט פון די פאַן אין אַ טערמאַס פלאַש און לאָזן פֿאַר 4 שעה. נעמען די צומיש איר דאַרפֿן איידער יעדער מאָלצייַט, איינער לעפל.
אין דעם דיעטע זאָל זיין גרינג - פֿאַר פרישטיק קאַשע, פֿאַר מיטאָג - סופּס, פֿאַר מיטאָג - וועדזשטאַבאַלז און דאַר פלייש, אָף אָדער פיש. ווי סנאַקס - פרוכט, הייַזקע קעז, קעפיר.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון ביי בלעטער
זיין אַטענטיוו צו דיין געזונט - אויב דעם אופֿן טוט נישט פּאַסן איר, שורלי עטלעכע אנדערע וועט טאָן. עס איז פאַרבאָטן צו נוצן לאָראַל בלעטער אין אַזאַ פאַל:
- צייַט פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן (שטרענג באַגרענעצונג);
- עלטער איז ווייניקער ווי 12 יאר;
- מענטשן ליידן פון גאַסטרייטאַס אָדער מאָגן אַלסערז;
- מענטשן ליידן פון העפּאַטיק ינסופפיסיענסי, Crohn's disease,
- מענטשן ליידן פון קיין כראָניש אָדער ינפלאַמאַטאָרי אַקוטע באָוועל אָדער ניר קרענק.
אויב איר צווייפל די אַדווייזאַבילאַטי פון אַזאַ אַ טעכניק, עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ דאָקטער, אין מינדסטער אין איינער פון די פֿרייַ אָנליין קאַנסאַלטיישאַנז.