מיר זענען אַזוי געוויינט צו הערן וועגן פאַרלירן וואָג און עקסטרע פונט אַז עס איז שווער צו גלויבן אַז עס זענען אויך פרויען אין פּאַראַלעל וואס ווילן צו געווינען וואָג. אָבער, ביידע די יבערוואָג און זייַן דוחק זענען גלייַך ינדיקאַטיוו פון זיכער ווייאַליישאַנז.
יבעריק טיניס
וואָס טוט יבעריק לעאַננאַס זאָגן:
- דיסאָרדערס אין די ענדאָוקריין סיסטעם;
- פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז;
- פיילז אין די אַרבעט פון די אַדרענאַל גלאַנדז;
- ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט;
- הילעל פון וואַסער-זאַלץ און זויער-באַזע וואָג.
זייער אָפט, פרויען מיט אַ מאַנגל פון וואָג פילן זייער ינפיריאָריטי און ניט אַטראַקטיוו. דאָס איז ווייַל עס איז ינכיבאַטאַד אין נאַטור אַז אַ פרוי זאָל האָבן אַ ביסל וידעפדיק וואָג, אַזוי אַז עס קענען טראָגן אַ געזונט זאמען.
די זאַך איז אַז די נאַטור איז דיקטאַד דורך פּרימיטיוו ינסטינגקץ, דער מענטש, טשוזינג די "ווייַבלעך" פֿאַר די קאַנטיניויישאַן פון די מין, ינסטינקטיוולי דראָז ופמערקזאַמקייט צו די פול (אין מאַדעריישאַן!), קאָמפּאָסיטע מיט געזונט און אַלע פארמען וואָס ווייזט די פרוי. יא, ליינז קוקט אַטראַקטיוו אויף די פּאָסטאַמענט, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אָדער גרויס געזונט אָדער די געלעגנהייט צו ווערן די מוטער פון די משפּחה.אין דער פאַרגאַנגענהייט, די לעאַנאַס און אַדאַלעסאַנט פיגיערז זענען נישט געזאָגט בייַ אַלע פון די ליידיז פון דער אויבערשטער וועלט. דערנאך פֿאַר גערלז מיט פּראָבלעמאַטיק פיגיערז (פעלן פון וואָג!) זיי עריינדזשד זייער "דיעטע". פֿאַר אַ וואָך, די מיידל האט נישט באַקומען אויס פון בעט, זי איז פאסטעכער מיט בונס און געטרונקען ביר און קוואַסס. הייַנט, זייער קינדסקינדער נוצן אַ מער מענטשלעך וועג צו געווינען וואָג - ברעווער ס הייוון.
הייוון זאַץ
מיר האָבן שוין צוגעוווינט צו זען אויף אונדזער טיש אַלע מינים פון דייאַטערי ביילאגעס, און אַזוי, ברוער ס הייוון פון דער זעלביקער "אָפּעראַ." ברעווער ס הייוון געהערט צו די סאָרט פון מאַשרומז.
זאַץ:
- ענזיימז;
- polysaccharide;
- קראַנטקייַט;
- glycogen;
- פּראַוויטאַמין ד;
- פאַץ;
- אַמינאָ אַסאַדז;
- וויטאַמינס ב 2, ב 6, ד און ק
ענזימעס אין דער זאַץ פאַרגיכערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווי געזונט ווי די דיידזשעסטשאַן און אַסימאַליישאַן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. וויטאַמינס פּלאָמבירן אַלע אונדזער סעלז מיט די נייטיק יקער פֿאַר וווּקס און אַרבעט. א פּראָטעין אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמין די דינען ווי דער יסוד פֿאַר ביין געוועב.
אין הייַנט ס וועלט פֿאַר וואָג געווינען, איר קענען געפֿינען פילע וועגן: ספורט, פיסיאָטהעראַפּי, דערנערונג, מינעראַל און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און הייוון פּילז. די יענע פּראַפערז די מערהייַט פון מענטשן, ווייַל ברעווער ס הייוון איז באשאפן נישט נאָר פֿאַר וואָג געווינען. די positive יפעקס פון הייוון ינטייק אַרייַננעמען:
נאָרמאַליזיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;- ילימאַניישאַן פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס;
- לאָוערינג פון בלוט צוקער;
- אַקסעלעריישאַן פון די סינטעז פון מוסקל סעלז און ביין טיש, און דערפאר די רידזשענעראַטיוו פונקציאָנירן;
- ילימאַניישאַן פון ייליק שייַנען און אַקני אויף די הויט, נאָרמאַליזיישאַן פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז.
און דעם איז ניט אַ גאַנץ רשימה.
ברעווער ס הייוו איז אַקטיוולי געניצט אין באָדיבוילדינג. זינט אין זייער זאַץ אַ כּמעט גאַנץ קאָמפּלעקס פון אַמינאָ אַסאַדז, ברעווער ס הייוון העכערן גיך מוסקל וווּקס, באַזייַטיקן פעט דיפּאַזאַץ און פארשטארקן די האַרץ מוסקל.
ווי צו נעמען הייוון ריכטיק?
אָבער, עס איז נייטיק צו נעמען ברוער ס הייוון פֿאַר מאַסע געווינען מיט דעם מיינונג, אַנדערש איר ריזיקירן צייכענונג "פעט". ברעווער ס הייוון איז נישט אַ גאַראַנטירן פון די ריכטיק פאַרשפּרייטונג פון ניי אָנגעקלאָגט גוף וואָג. צו ענשור אַז דיין וואָג ניט בלויז נאָרמאַלייזד, אָבער אויך קאַנטריביוטיד צו דיין אַטראַקטיוונאַס, איר דאַרפֿן אַ באַלאַנסט דיעטע,
די קאָמבינאַציע פון הייוון פּלוס איז ידעאַל פֿאַר וואָג געווינען אין די פאָרעם פון מוסקל מאַסע. דערצו, אויב איר זענט ינטענסלי פאַרקנאַסט אין ספּאָרט, עס מאכט זינען צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון הייוון. אבער דאָס איז נאָר אויף דער עצה פון אַ דאָקטער.
פוד הייוון פֿאַר וואָג געווינען איז גענומען 1 טאַבלעט דרייַ מאל אַ טאָג. צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, די לייזונג זאָל געדויערן לפּחות אַ חודש.
אַזוי, אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט וואָג אין די נעגאַטיוו זייַט, פּרובירן זיך אַ גאָר נאַטירלעך און פון אַלע זייטן אַ נוציק געצייַג - ברעווער ס הייוון.