דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד דורך די פּאָפּולאַריטעט פון מאַכט ענדזשאַנירז - מענטשהייַט אין יעדער מעגלעך וועג סטימיאַלייץ זיך אַלע זייַן געשיכטע. טאַביק, שאָקאָלאַד, קאַווע, טיי, וויאַגראַ ... און איצט, ענערגיע טרינקען. עס איז גאָרנישט חידוש אַז די פּראָדוקציע פון מאַכט ענדזשאַנירז איז אַזוי רעוועכדיק - נאָך אַלע, זייער קאָנסומערס זענען נישט בלויז אַטליץ, אָבער אויך די סימפּלאַסט בירגערס וואס וואָוק אַרויף אויף מאנטאג נאָך די אָפּרוטעג איז נישט גאַנץ אין פאָרעם. פּאָווער ענדזשאַנירז סטימולירן, טאן און ינוויגערייט נישט בלויז די מאַסאַלז, אָבער אויך די מאַרך.
די חילוק צווישן מאָדערן ענערגיע טרינקען און קאַווע איז בלויז אַז די קאַמף נאָך אַ גוט עספּרעסאָו פּאַסיז אין 30 מינוט, בשעת די ענערגעטיק סטימיאַלייץ 1.5-2 שעה.
זאַץ
טראַכטן וועגן וואָס ענערגיע האט אַזאַ אַ משוגע ווירקונג אויף דיין גוף, ווי, נאָך דער ערשטער זופּ, איר פילן אַ יאָגעניש פון שטאַרקייַט און קראַפט וואָס טוט נישט וועלקן אין צוויי שעה. די סיבה איז אַז דער זאַץ פון ענערגיע טרינקען איז אַ גאַנג פון אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ מיט די מאַקסימום טעגלעך דאָוסאַדזש. וואָס איז וואָס, קאַנסומינג ענערגיע און איר דאַרפֿן צו ווייַזן זייער ופמערקזאַמקייַט צו וואָס איז געשריבן אויף די פירמע. אזא טרינקען קענען נישט זיין שיקער "אַנשטאָט פון וואַסער", זיי זאָל זיין גענומען ווי אַ מעדיצין, אין קריטיש מאָומאַנץ פון די פאַרפוילן פון פאָרסעס.
רובֿ אָפֿט ענערגיע טרינקען פֿאַר אַטליץ אַנטהאַלטן די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:
- וויטאַמינס ב 6 און ב 12;
- קאַפין;
- ינגבער;
- גינסענג;
- green tea;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- טיראָסינע;
- טאַורינע.
קאַנסומינג די קאַמפּאָונאַנץ, עס איז נייטיק צו פאַרשטיין אַז יעדער פון זיי האט זייַן אייגן טעגלעך דאָוסאַדזש.
טאַרגעטעד צוגאַנג צו ענערגיע ספּעשאַליסס
מיר טאָן נישט וועלן צו וואַקסן צייט צו דיסקוטירן ענערגיע ספּעשאַלאַסץ, וואָס זענען אנגענומען צו טרינקען איידער די דיסקאָ - מיקסינג אַקטיוו ינגרידיאַנץ מיט וואָדקאַ, און קיין אנדערע אַלקאָהאָליקער געטראַנק, מיר גרייכן אין זייַן ריין פאָרעם, וואָס פשוט "דרייווז די גאנצע גוף משוגע". עס איז אַזאַ אַ זאָרגלאָז שטעלונג צו מאַכט ענדזשאַנירז אַז פירט צו אַ "שלעכט" שעם פֿאַר אַזאַ טרינקען. אבער עס ס נישט די טרינקען וואָס זענען צו באַשולדיקן, אָבער די וואס נוצן זיי.
ענערגיע טרינקען, פון קורס, זאָל זיין ניט-אַלקאָהאָליקער. נעמען זיי זאָל זיין צילגעווענדלעך. דער ערשטער וועג צו קלאַסאַפייז ענערגיע איז צו קוקן אין קאַלאָריעס:
- טרינקען מיט אַ ענערגיע ווערט פון 40-60 קייקאַל ביסט גוט פֿאַר מאַטיני טריינינג, ווי זיי העלפן ומקערן די וואָג פון גלייקאַדזשין, נאָך שלאָפן, דערמיט ינקריסינג שטאַרקייט;
- טרינקען מיט אַ העכער קאַלאָריק צופרידן איז געניצט דורך פאַכמאַן אַטליץ אין די אַוועק-צייַט - דאָס אַלאַוז איר צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פון מאַסאַלז, ווייַל רעכט צו אַן ינסאַלאַן מעלדונג, בלוט, זויערשטאָף, און כאָרמאָונז זענען אַקטיווייטיד צו די מאַסאַלז.
- טרינקען אָפּקילד "דיעטע" זאָל זיין געניצט אויף אַ דיעטע, ווייַל זייער קאַלאָריע צופרידן איז מינימאַל, מיט העכסטן העסקעם מיט אַלע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.
עס זענען ענערגיע "פֿאַר די מאסע" - זיי פארקויפט אין קיין סופּערמאַרק, עס זענען ספּעשאַלייזד ספורט טרינקען - זיי זענען אונטערשיידן דורך זייער הויך פּרייַז. צו פאַרבייַטן איינער דעם אנדערן עס איז ניט נייטיק, ווי אין די קראָם אַנאַלאָגועס די טראָפּ איז אויף צוקער און קאַפין, אַלע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ (וואָס, דורך דעם וועג, זענען נוצלעך)
די מערסט ענערגיע טרינקען כּולל קאַפין, טאַורינע און ביתא-אַלאַנינע - די טרינקען פאַרגרעסערן שטאַרקייַט און ענדעראַנס. פֿאַר פעט ברענען, ענערגיע איז געוויינט מיט גרין טיי, סינעפרינע, יאָהמבינע, טיראָסינע. פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן, וואָס איז וויכטיק אויב איר געניטונג נאָך אַ טאָג אַרבעט, ענערגיע מיט וויטאַמינס פון גרופּע בי.
אין קיין פאַל, וועלכער דיין ציל, אַלע ענערגיע איז באזירט אויף קאַפין . צי איר ווי עס אָדער ניט, ניימלי עס ינקריסיז מוסקל טאָן, סטיישאַנערי, קאַנסאַנטריישאַן און פעט ברענען.