הייַנט, ווען אַ געזונט לייפסטייל אין דעם גאַנג, מיר וועלן ונטערזוכן די ווירקונג פון עטלעכע כאָרמאָונז אויף דעם גוף און געפינען אויס וואָס כאָרמאָונז פאַרלירן וואָג.
האָרמאָנעס פֿאַר וואָג אָנווער - וואָס זיי זענען?
פילע מענטשן טראַכטן וועגן גענומען כאָרמאָונז פֿאַר וואָג אָנווער. אבער דער מעקאַניזאַם פון ינטעראַקשאַן פון די סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף איז אַזוי קאָמפּליצירט אַז עס מוזן זיין געטאן בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.
אין דעם מענטש גוף, עס זענען עטלעכע כאָרמאָונז, פון וואָס וואַקסן דין:
- וווּקס האָרמאָנע (סאָמאַטאָטראָפּין);
- די שלאָפן האָרמאָנע איז מעלאַטאָין;
- טיירויד כאָרמאָונז - טהיראָקסינע און גלוקאָוס;
- די האָנדאָן פון טאַנינג איז מעלאַנאָקאָרטין.
דער קאַמף פון כאָרמאָונז פֿאַר וואָג אָנווער אויף דעם גוף
סאָמאַטאָטראָפּין איז געשאפן דורך די גוף אויף זייַן אייגן, רובֿ פון אַלע - בייַ נאַכט בעשאַס שלאָף. האט אַ הויך פיייקייַט צו פאַרברענען סובקוטאַנעאָוס פעט , ראַדוסאַז די ינסידאַנס פון ינדזשעריז, סטרענגטאַנז ביינער און קאַרטאַלאַדזש, פּראַמאָוץ ווונד היילונג און גיך אָפּזוך. פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון וווּקס האָרמאָנע אָן האָרמאָנע טעראַפּיע פֿאַר וואָג אָנווער קענען זייַן ווי גייט:
- שלאָפן בייַ נאַכט;
- צו גיין אין ספורט;
- נוצן גענוג פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז.
Melatonin רעגיאַלייץ שלאָפן און וואַקלעננאַס און דער פּראָצעס פון זייַן פּראָדוקציע אין דעם גוף דעפּענדס אויף די ילומאַניישאַן - די שפּיץ קומט בייַ נאַכט. מעלאַטאָן איז נישט פאַרבאָטן צו נוצן ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע וואָס ריסטאָרז די שלאָפן פון שלאָפן, ימפּרוווז ימיונאַטי, ימפּרוווז שטימונג, אַנטיסטרעסס און אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. אין ענטפער צו די רעגולירן פון די פּראָצענט פון גוף פעט, מעלאַטאָן איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס רעדוצירן וואָג.
טהיראָקסינע זיך איז ינאַקטיוו, אָבער אין דעם גוף עס טורנס אין אַ מאַטעריע אַז:
- אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם;
- ברענט סובקוטאַנעאָוס פעט;
- רייזאַז טעמפּעראַטור;
- סטימיאַלייץ די הויפט נערוועז סיסטעם;
- Suppresses appetite;
- ראַדוסאַז די נויט פֿאַר שלאָפן, ינקריסאַז עפעקטיווקייַט.
גלוקאַגאָן סאַפּרעסט די געפיל פון הונגער ווען די מדרגה פון צוקער אין די גוף טראפנס. דעם איז רעכט צו דער יפעקטיוונאַס פון גלוקאַגאָן ווי אַ האָרמאָנע פֿאַר וואָג אָנווער.
מעלאַנאָקאָרטין ענייבאַלז זונענברען, "זייַט יפעקס" פון זייַן אַקשאַנז איז סאַפּרעשאַן פון אַפּעטיט און די ווירקונג פון ינקריסינג לאַבידאָו אין ביידע מענטשן און פרויען. עס איז געשאפן דורך די גוף אין זונשייַן.
אין דעם גוף פון אַ פּראָסט מענטש וואס באמערקט די רעזשים, אַלע די כאָרמאָונז זענען אין יקוואַליבריאַם. צו טייַנען זייער פּראָדוקציע, איר דאַרפֿן צו שלאָפן בייַ נאַכט, שפּילן ספּאָרט, עסן גענוג פּראָטעין און פאַרברענגען צייַט ינ דרויסן.