אין דער וועלט פון געגרינדעט קאַנאַנז פון שיינקייט, 30% פון פרויען טראָגן ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער. דאָס איז באַקוועם, ווייַל אַלעמען וויל צו קוקן טידי און ציכטיק, אָבער ניט אַלע ליידיז פון נאַטור האָבן אַן אַספּען טאַליע, און נאָך געבן געבורט עס קען גאָר טוישן, נישט פֿאַר די בעסער.
לינגעריע פֿאַר סלימינג פֿאַר פרויען
פילע דאקטוירים פאָדערן אין איין קול אַז לוזינג וואָג מיט די הילף פון ספּעציעל קליידער איז גאַנץ שווער. עס קענען זיין וואָרן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ דיעטע אָדער גשמיות טריינינג און דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט. דאָך, די פּאָפּולאַריטעט פון ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער איז גראָוינג יעדער טאָג און דאָס האט זייַן אייגן סיבות. זייַן גרויס פאַרשיידנקייַט ינקריסיז די פאָדערונג, ווייַל עס קענען זיין וואָרן ערגעץ, ווו די קלייד קאָד אַלאַוז, און עס איז זייער באַקוועם פֿאַר ספּאָרט גערלז.
אין רובֿ קאַסעס, פרויען טראָגן ספּעציעל ונטערוועש צו פאַרלירן וואָג אין סדר צו באַהאַלטן פלאָז. עס איז געמאכט פון זייער געדיכט, גומע מאַטעריאַל און טוט נישט לאָזן לופט דורך אים. אזוי אונטער די ונטערוועש סוועטינג ינקריסאַז און די גוף ווייזט וידעפדיק פליסיק, אַזוי נאָך אַ לאַנג צייַט זיי קענען זיין געזען אויף די וואָג צו איין קילאָ מינוס.
טערמאַל ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער
אַזאַ ונטערוועש מיט דער ווירקונג פון סאָנאַ איז זייער אָפט געניצט אין ספּאָרט האַללס אָדער טויגיקייַט קלאַבז. אין קאָמבינאַציע מיט עקסערסייזיז, עס אַפעקץ אַ זיכער גרופּע פון מאַסאַלז און העלפט צו פאַרברענען סובקוטאַנעאָוס פעט ווייַל פון זייַן יינציק זאַץ און מעטהאָדס פון נייען. עס באשטייט פון צוויי לייַערס, יעדער פון וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ זיכער קאַמף מיט שווייס:
- 1 שיכטע : געמאכט פון נעאָפּרענע, אַ מאַטעריאַל וואָס טוט נישט לאָזן די היץ פון די גוף אויס.
- 2 שיכטע : נאַטירלעך וואַטע, דורך וואָס די נעץ פון דעם גוף איז ביסלעכווייַז באפרייט אַרויס, פאַרלאָזן קיין נאַס טראַסעס און פּריקרע רייעך.
די היץ באשאפן דורך אַזאַ אַ העאַטמאָבילע העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע , רעכט צו זייַן באַהיצונג ווירקונג. פאַרשטעלט ערטער זענען אַפעקטאַד מיט הייס וואַפּינג. אין דעם וועג, די אויסזען ימפּרוווז, די פלאַבינעסס פארשווינדט און די עקסטרע פונט גיין אַוועק, אויב מיר נוצן אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג, ינקריסינג די מאָטאָר טעטיקייט.
וואָג לאָס קאָררעקטיוו ונטערוועש
דער זייער נאָמען רעדט פֿאַר זיך - עס קענען העלפן צו סטרויערן די קאַנטורז, אָבער נישט צו באַפרייַען עס פון פעט דיפּאַזאַץ. ווייט גייט בלויז ווען די אַבזאָרבד קאַלאָריעס זענען פיל ווייניקער קאַנסומאַבאַל. צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט אים. אין דערצו, עס איז קעסיידער קאַמיטאַדלי פאַרבאָטן צו טראָגן עס דורך פילע דאקטוירים, ווייַל די מענטש גוף איז אונטער שטאַרק דרוק פון קאָרסעץ.
מאָדערן טייטנינג ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער איז פון עטלעכע טיפן און די מערסט פּראָסט איז געהאלטן וואָרמינג. זייַן מאַניאַפאַקטשערערז פאָדערן אַז עס העלפט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין געוועבן און די יפעקטיוונאַס פון דעם וועט זיין באמערקט, די הויט וועט ווערן מער טייטל און אַפֿילו. פֿאַר ספּאָרט, אַזאַ קליידער טאָן נישט פּאַסיק, ווייַל עס כייערז די פאָרשטעלונג פון רובֿ עקסערסייזיז.
אַנטי-סעללוליטע ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער
יאַפּאַניש סייאַנטיס האָבן דעוועלאָפּעד דעם מינים צו פֿאַרבעסערן די פאָרעם פון ווייַבלעך פיגור. זיי דורכגעגאנגען אַלע די סערטאַפאַקיישאַנז און זענען איצט פרילי פארקויפט אַרום די וועלט, געמאכט ליידיז מער שיין. לינגעריע פֿאַר וואָג אָנווער, איינער פון די ווייניק וואָס קענען פאקטיש העלפן צו סטרויערן די פיגור און רעדוצירן די באַנד, ווייַל פון זייַן טיילערינג און מאַטעריאַלס. נאָך, טאָן ניט קעסיידער נוצן עס, עס קען זיין פראבלעמען מיט די הויט, רעכט צו די פעלן פון דירעקט לופט לויפן צו די הויט.
עס איז געמיינט אַז דער בעסטער ונטערוועש פֿאַר סלימינג זאָל זיין געמאכט פון פּאַליאַמייד, ליקראַ און מאַגנעטיק פּודער, רעכט צו וואָס די וואָג אָנווער אַקערז. די ווירקונג פון ונטערוועש קענען זיין געזען רעכט אַוועק, ווייַל ענג קאָרסץ טייטלי קוועטשן פעט דיפּאַזאַץ און די סילאַוועט ווערט מער פּינטלעך. עקספּערץ רעקאָמענדירן טראָגן עס מיט די פאלגענדע פראבלעמען פון אַ פרוי:
- פעט דיפּאַזאַץ אין קיין געגנט פון דער גוף;
- טוישן אין פיזיק נאָך געבורט;
- מיט סעללוליטע אין די געגנט פון די היפּס און בויך.
ביאָ סעראַמיק סלימינג ונטערוועש
אן אנדער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט אָן מאכן ויסגעצייכנט השתדלות. סעראַמיק ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער איז געווארן זייער פאָלקס, ווייַל עס פאקטיש אַרבעט פֿאַר וואָג אָנווער, און נישט פֿאַר צייַטווייַליק אַדזשאַסטמאַנט פון די פיגור. עס איז געמאכט מיט די דערצו פון ביאָ-סעראַמיק נאַנאָפּאַרטיקלעס, וואָס אַרייַנציען היץ ענערגיע אין די פּראָבלעם געגנט און באַזייַטיקן עס. אין דער זעלביקער צייַט, אָן ריקוויירינג ערנסט טריינינג סעשאַנז פון די טרעגער. סעראַמיק ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער האט די פאלגענדע אַדוואַנידזשיז:
- פעט דיפּאַזאַץ לאָזן אין ערטער ווו עס איז נייטיק;
- דער טאַליע און היפּס גרייכן שנעל;
- ימפּרוווז די קוק פון די הויט און בלעטער סעללוליטע;
- אַרבעט אַפֿילו אָן נאָך לאָודז;
- לאַנג לעבן אָן שאָדן צו דעם גוף.
יאַפּאַניש סלימינג ונטערוועש מיט דייַטשלאַנד
לעצטנס אַ נייַ טיפּ פון קליידער פֿאַר וואָג קערעקשאַן געקומען צו אונדז. עס כולל פּאַרטיקאַלז פון מעטאַל, וואָס דורכויס אַפעקץ די מענטש גוף ווי אַ גאַנץ. די ינער זייַט פון די שאָרץ איז געמאכט מיט אַ ספּעציעל מאַסאַזש רעליעף, וואָס מיט יעדער באַוועגונג גיט אַ ווירקונג אויף פעט דיפּאַזאַץ. אַזאַ לאַנזשעריי פֿאַר וואָג אָנווער איז געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קיין טריינינג עקסערסייזיז צו פאַרגרעסערן די ווירקונג. אין קער, די מאַטעריאַל האט די פאלגענדע positive פֿעיִקייטן:
- פּריווענץ די נעץ פון די הויט;
- ילימאַנייץ אַלע פּריקרע אָודערז פון שווייס;
- אַלאַוז די הויט צו אָטעמען;
- פּראַסידזשד ווערינג איז דערלויבט.
סלימינג לינגעריע פֿאַר ספּאָרט
בשעת ענדזשויינג אין ספּאָרט, עס איז נייטיק צו פילן פֿרייַהייט פון באַוועגונג און טרייסט, און די ברירה פון קליידער שטארק אַפעקץ עס. לינגעריע פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר טריינינג קענען אַרייַננעמען אַ גרויס רשימה פון קליידער, אָבער נישט יעדער זאַך וועט זייער פאַרבעסערן די רעזולטאַט פון די עקסערסייזיז. סטרעטטשינג און קערעקטינג דאָ לעגאַמרע טוט נישט אַרבעט, עס וועט אַרייַנמישנ זיך מיט טריינינג, אָבער לתונט מיט די ווירקונג פון די סאָנאַ וועט פאַרגרעסערן די גיכער פון לוזינג וואָג דורך האַלב. רובֿ אָפט, אַטליץ קלייַבן שאָרץ און לעגינגז מיט גומע סתימות אָדער מעטאַל מיקראָפּאַרטיקלעס.
לינגעריע פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר טויגיקייַט
טויגיקייַט איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו צו אַ ספּאָרטזאַל מיט שווער ווערקאַוץ. רובֿ פרויען אַטענדינג דעם אָרט האָבן זייער אייגן מונדיר, וואָס אַפֿילו מיט זעלטן אַקיאַפּיישאַנז גיט אַ positive רעזולטאַט. וואָג-שפּאָרן לאַנזשעריי פֿאַר וואָג אָנווער ליב און געהעריק דערנערונג, אין דערצו צו טויגיקייַט, ווייַל אַזאַ אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג מאַקסימאַללי אַפעקץ די עקסטרע פונט, העלפּינג זיי באַקומען באַפרייַען פון.
קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר קראָסספיט
די לעצטע צען יאָר, רובֿ אַטליץ באַשטימען צו קאַמפּרעשאַן ספּאָרט ונטערוועש פֿאַר וואָג אָנווער. אפילו מענטשן וואס זענען ווייַט פון ספּאָרט באַקומען אַזאַ ה-שירץ און שאָרץ פֿאַר זיך, ווייַל זייער אויסזען איז זייער אַטראַקטיוו. די זאכן זענען גרויס סטרעטשינג, בשעת ניט פאַרלאָזן פאָרעם, וואָס איז געהאלטן אַ גרויס פּלוס פֿאַר פּראַקטיסינג אַ קראָסאָוווער, וואָס כולל די פאַסטאַסט מווומאַנץ.
פאָלקס קאַמפּרעשאַן לאַנזשעריי פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער נוציק צו ראַנערז און אַטליץ. מיט אַ שאַרף שטויס פון די ערד אָדער די ערד, די לעגס באַקומען אַ שווער מאַסע אויף די מאַסאַלז און בלוט כלים, און דאָס קען פאַרשאַפן סטרעטשינג און וואַריקאָסע וועינס. דעם קענען זיין אַוווידיד אויב איר טראָגן קאַמפּרעשאַן סאַקס אָדער לעגינגז אַז טייטלי פּאַסיק דיין פוס און קאָנטראָל שפּאַנונג.