אַלעמען ברירה די וועג צו פאַרלירן וואָג זיך: עמעצער פון די דיעטע, אנדערע אָנהייב פליסנדיק אַרום אין די מאָרגן, אנדערע קויפן די מערסט טייַער צייַט טיקאַץ צו די ספּאָרטזאַל (צו זיין זיכער צו גיין), און עטלעכע פּונקט קלייַבן צו פאַרלירן וואָג "אויף מאנטאג." אין קיין פאַל, דער גוף איז לאַסטיד מיט וידעפדיק וואָג ניט בלויז פון די אַרויס, מיר זענען פּונקט מאַזלדיק אַז מיר טאָן ניט זען וואָס איז ין. קלאָגד אַרעסטאַנט מיט סלאַג, אַלקאָהאָל-סטיינד לעבער און סיגאַרעטטע לעבער, גאַל בלאַט, דריינג אויס אָן בייל, וואָס צו זאָגן וועגן דעם זעט פון סובקוטאַנעאָוס פעט. פון אַלע דעם מיר מוזן עפעס רייניקן דעם גוף, און אין דעם גוט געשעפט מיר וועלן העלפן כאָלאָסאַס.
זאַץ
סירעפּ האָלאָסאַס איז געמאכט פון היפּס עקסטראַקט און איז ענריטשט מיט וויטאַמין סי עס איז אָפט פּריסקרייבד צו פּאַטיענץ מיט לעבער און גאַל פּענכער קרענק, און אויך צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי. אָבער, טראָץ דעם האָלאָסאַס איז געמאכט פון רויז היפּס, דאָס טוט נישט מיינען אַז דער הויפּט מייַלע פון די סירעפּ איז אַסקאָרביק זויער. עס זענען פילע ווערייאַטיז פון דאָגראָסע און האָלאָסאַס איז געמאכט פון טשאָלערעטיק מינים.
נוציק פּראָפּערטיעס
גענומען אין חשבון אַזאַ פּראָפּערטיעס ווי די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, ווי געזונט ווי אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג - האָלאָסאַס זענען ינקריסינגלי געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער. סירעפּ נעמען איין לעפל פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז, דרייַ מאל אַ טאָג. אָבער, צו מאַקסאַמייז די ווירקונג פון וואָג אָנווער מיט האָלאָסאַס, צוגרייטן פאַרשידן טרינקען און דעקאָקטיאָנס אויף זייַן יקער. ווייַטער מיר וועלן באַטראַכטן די מערסט עפעקטיוו פון זיי און, העכער אַלע, פֿאַר לוזינג וואָג, די פאָלקס קאָמבינאַציע פון היי און האָלאָסאַס.
קאַמפּאָונאַנץ פון האָלאָסאַסאַ
ינגרידיאַנץ:
- גראַנולאַטעד היי - 250 ג;
- ווייַס רייזאַנז - 300 ג;
- האָלאָסאַז - 1 בלאָז (וועגן 300 ג).
צוגרייטונג
ראַיסינס און סענו סעפּעראַטלי גיסן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, שטיין די שעה, אויסגעגאסן דעקאָקטיאָנס און מישן מיט יעדער אנדערער. לייג די סירעפּ האָלאָסאַז, שטעלן אין די פרידזשידער. איר קענען טרינקען דעם קאַמפּאָט פֿאַר וואָג אָנווער מיט האָלאָסאַס 100 מל אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, צוויי מאָל אַ וואָך. קלייַבן די טעג ווען איר קענען בלייַבן אין שטוב, זינט דעם יויך האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. נאָך עס באקומען עס פֿאַר פיר שעה, איר קענען נישט עסן עפּעס. קאָמפּאַט טרינקען פּונקט אַזוי פילע טעג ביז עס איז איבער, און דער ווייַטער קורס פון רייניקונג, אויב נייטיק, קענען זיין געטאן אין זעקס חדשים.
בראָד פון האָלאָסאַז, שוואַרץ רייזאַנז און היי
ינגרידיאַנץ:
- 150 ג שוואַרץ רייזאַנז;
- 30 ג פון סען;
- 150 מל האָלאָסאַסאַ.
צוגרייטונג
שוואַרץ רייזאַנז זענען אויסגעגאסן אין 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 מינוט, דעריבער באַזייַטיקן פון היץ, לייגן צו די היי און פאָרזעצן צו קאָכן פֿאַר נאָך 15 מינוט. ווייַטערדיק עס איז נייטיק צו קילן די יויך צו 40-50 є ף און שפּאַנונג. מיר לייגן האָלאָסאַס. מיר נעמען אַ דעקאָקטיאָן אַ שעה פריער בעדטיים, אָבער נאָך גענומען עס קאטיגאליקלי עס איז פאַרבאָטן!
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- diabetes mellitus;
- שטיינער אין די גאַלפיעלד;
- געוואקסן ויסשיידונג פון די גאַלעריז;
- פּערזענלעך ינטאָלעראַנס צו די מעדיצין.
אין די אויבן דעקאָקטיאָנס, די קאָמבינאַציע פון קאַמפּאָונאַנץ איז זייער וויכטיק. די היי אקטן ווי אַ לאַקסאַטיוו, רימוווז שטיינער און וויסט פון די קישקע, וואָס מיטל אַז דער געגנט פֿאַר דיידזשעסטינג עסנוואַרג וועט פאַרגרעסערן. ראַיסינס, דאַנק צו די הויך צופרידן פון פראַקטאָוס, נאָרמאַלייז די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט, און האָלאָסאַז ינקריסאַז ימיונאַטי און ריסטאָרז
די גרונט פון מאַסע אָוביסאַטי איז אין פילע רעספּעקץ אַ ווייאַליישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם אין יומאַנז, און זינט האָלאָסאַס איז ביכולת צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און, ערשטער פון אַלע, ליפּאָליסיס - די ספּליטינג פון פאַץ, און לוזינג וואָג מיט האָלאָסאַס איז גאַנץ רעאַליסטיש, אָבער בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און גשמיות יגזערשאַן. אין דער וועלט עס איז קיין פּאַנאַסיאַ וואָס וואָלט סאָלווע אַלע אונדזער פראבלעמען אין אַ מאָמענט, און דעריבער מיר וועט האָבן צו קעמפן פֿאַר געזונט און אַ שיין גוף מיט אַלע מעגלעך מעטהאָדס.