מורא איז איינער פון די סטראָנגעסט מענטשלעך ימאָושאַנז, די אַקציע וואָס איז אַימעד צו מאָובאַלייזינג אונדזער רעסורסן און ילימאַנייטינג דעם כייפעץ וואָס געפֿירט אַזאַ אַ שטאַרק שטורעם פון געפילן. אין אנדערע ווערטער, מורא בייַ די פסיכאלאגישן מדרגה איז די זעלבע ווי די גשמיות ווייטיק. ווען איר שריט אויף דיין פוס, איר זענט אין ווייטיק. דעם ווייטיק דערציילט איר "נעמען דיין פוס, ווייַל אַ שטארקער פּראַל קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג." זאל עס זיין יגזאַדזשערייטיד, אָבער ווייטיק איז אַ ווארענונג.
דער זעלביקער מורא: האָט איר באַמערקן ווי ינסאַקיערלי מיר פילן זיך גיין צוזאמען אַ לעגאַמרע ליידיק און טונקל גאַס? עס איז מסתּמא אַז איר קען זיין אַטשיווד אין דעם זייער מאָמענט. ווען דער געפאַר איז אין דער מדרגה פון אונדזער פאַנטאַזיע, דאָס איז גערופן דייַגעס, און ווען איר האָבן אַ מעסער אַטאַטשט צו דיין האַלדז און סטראַשען צו נעמען דיין לעבן אויב איר טאָן ניט געבן אַלע די צירונג, עס ס 'רובֿ וואָס עס איז פאַקטיש מורא.
איצט אַז מיר האָבן מער אָדער ווייניקער פארשטאנען די קאַנסעפּס, מיר וועלן גיינ ווייַטער צו די מערסט שווער - צו ווי צו כאַפּן מורא.
איז עס נייטיק צו קעמפן מיט מורא?
פּסיטשאָלאָגיסץ טייַנען אַז אַ "געזונט" מורא פון ווינינג איז ניט נייטיק. מורא געהאלפן אונדזער לאַנג-שטייענדיק אָוועס פון יקסטינגשאַן, ווייַל עס איז געווען ער וואס סטימולירן זייער לעבן טעטיקייט. וואָס איז וואָס מורא, ווי איינער פון די אָולדאַסט ימאָושאַנז, גוידעס אונדזער לעבן הייַנט. אַזוי, איידער געפונען אַ וועג צו באַזיגן מורא און פּאַניק, פאַרשטיין צי דאָס מורא איז נישט פּראָדוקטיוו.
פּראָדוקטיוו מורא
נוציק מורא איז די עמאָציע אַז וואָרנז איר פון געפאַר. פֿאַר בייַשפּיל, איר פילן די מורא פון פאַרלאָזן דיין אַרבעט, און עס זענען סיבות פֿאַר וואָס - דיין אַלט שונאים און קאָמפּעטיטאָרס האָבן געפאלן אין דער "שפּיץ" פון דער פירערשאַפט, נאָר אַ מענטש אָן פאַנטאַזיע קענען נישט ימאַדזשאַן וואָס וועט זיין געשען מיט אים באַלד. אַזאַ מורא איז נוציק, ווייַל עס וועט העלפן איר צו באַקומען אויס פון די סיטואַציע, אין צייַט צו געפֿינען אַ מיטל פון ישועה.
פאָביאַז
פאָביאַז זענען קעסיידער אַקטינג אַבסעסיוו פירז אַז פאַרמייַדן איר טאָן דעם אָדער וואָס טיפּ פון טעטיקייט, און טאָן ניט לענד זיך צו לאַדזשיקאַל דערקלערונגען. פאָביאַז זענען אַ מורא אַז קומט פון ין. ווי צו קאַנגקער ינערלעך פירז באַדערז די לייב ס טיילן פון מענטשהייַט.
פאָביאַז קענען זיין טראַנסמיטטעד פון דור צו דור (דזשאַנעטיקלי), קענען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון אַ שטאַרק קלאַפּ, און מענטשן מיט נעגאַטיוו-סאָפעקדיק טראכטן טענד צו זיין פאָביק.
ווען איר באַשליסן צו באַקומען די פאָוביאַ, מיר רעקאָמענדירן איר פרעגן אַ ביסל פראגעס.
פֿאַר בייַשפּיל, פילע זענען זארגן מיט די קשיא פון ווי צו באַקומען די מורא פון כייץ. ערשטער פון אַלע, באַשליסן וואָס פּונקט איר זענען דערשראָקן, וואָס מאָמענט - צו פאַלן פון די הייך? אויך, טראַכטן וועגן וואָס, אנדערע מענטשן זענען נישט דערשראָקן פון דעם, ווי זיי אַנדערש פון איר. געדענקען ווען די ערשטער מאָל איר אָוווערקיים די מורא פון כייץ, און אונטער וואָס צושטאנד עס איז געווען. ענטפֿערן זיך, ווי יוזשאַוואַלי איר קאָפּע מיט מורא - ויסמייַדן אָדער קראַפט זיך און גיין צו מורא. רובֿ סייקאַלאַדזשאַסיז האַלטן די מיינונג אַז מורא זאָל זיין געקוקט אין מענטש, וואָס איז, צו טאָן וואָס רובֿ איז דערשראָקן פון. איר קענען אויך צוזאָג זיך אַ שכר פֿאַר הצלחה אין דיין זיך.
מורא פון מענטשן
אן אנדער זייער טשיקאַווע קאַטעגאָריע פון פירז איז פירז פון מענטשן.
עקסערסייז
צו קויפן דעם קוואַליטעט, נעמען צוויי שיץ פון פּאַפּיר: אויף די ערשטער, שרייַבן אַלע די געפילן אַז איר דערפאַרונג ווען קאַמיונאַקייטינג. פֿאַר בייַשפּיל: איר זענט אַנינטראַסטינג / ומווערדיק ינטערלאַקיאַטער, איר האָבן גאָרנישט צו זאָגן, איר זענען ערגער ווי אנדערע, אאז"ו ו. אויף די רגע בויגן, שרייַבן קעגן-אַרגומענטן: איך בין אַ טשיקאַווע באַגלייטער און ווערט פון ופמערקזאַמקייַט, אאז"ו ו. דעריבער רוטלאַסלי רייַסן די ערשטער בויגן, דערמיט סייקאַלאַדזשיקלי באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו, און לייענען אַ בלאַט מער אָפט.