הייַנט, פילע מענטשן זענען טריינג צו געפֿינען אַ עפעקטיוו וועג צו האַנדלען מיט וידעפדיק פאַטי דיפּאַזאַץ. וידעפדיק וואָג קריייץ נישט בלויז ומבאַקוועמקייַט פֿאַר אַ מענטש, אָבער קענען פירן צו ערנסט באָוועל און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. עס איז אַ פּשוט און זייער גוט וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג. איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון פלאַקס זאמען. זייַן מעדיסינאַל פּראַפּערטיז זענען נישט בלויז אין "באָבע" רעסאַפּיז, אָבער אויך פּראַסקריסט דורך נוטרישאַניס און דאקטוירים. זיי זענען אַ זייער גוט דייאַטערי העסאָפע. פלאַקס זאמען העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג , בייַשטייַערן צו פֿאַרשטאַרקונג די גוף און ימפּרוווינג געזונט אין אַלגעמיין.
ווי נוציק זענען פלאַקס זאמען פֿאַר וואָג אָנווער?
די זאמען פון פלאַקס אַנטהאַלטן פיברע און פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו די קלענזינג פון דעם גוף. פלאַקס זאמען זענען אַ גוט מקור פון פּאַליסאַקעריידז וואָס רעדוצירן אַפּעטיט . אין דערצו צו די אינהאַלט פון אָילס, זיי זענען פילע מאל העכער ווי פיש בוימל. מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס קאַנטיינד אין זאמען, האָבן אַ positive ווירקונג אויף די ווערק פון די געדערעם, די מאַרך און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פלאַקס זאמען האָבן נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָג אָנווער. אויב איר נוצן זיי קעסיידער, דעמאָלט באטייטיק ימפּרוווז די צושטאַנד פון די מענטש גוף ווי אַ גאַנץ.
רעסיפּעס פון ברוינג פלאַקס זאמען
סעעדס קענען זיין געקויפט בייַ אַ אַפּטייק, אין אַ פּרייַז זיי זענען בנימצא צו אַלעמען. עס זאָל זיין געזאָגט אַז דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט ניט מיד, אָבער נאָך אַ לאַנג צייַט.
צו צוגרייטן די יויך איר דאַרפֿן וואַסער און פלאַקס זאמען. עס איז נייטיק צו קאָכן 0.5 ליטער פון וואַסער, דעמאָלט לייגן 2 טבספּ. לעפל פון פלאַקס, די יויך זאָל קאָכן אויף אַ נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט, גיסן דעם יויך אין אַ טערמאַס פלאַש און שטעלן עס פֿאַר 10 שעה. עס איז בעסטער צו טאָן דעם בייַ נאַכט. נעמען די יויך זאָל זיין 30 מינוט איידער עסן 1/3 טעפּל דרייַ מאל אַ טאָג. דער יויך האט אַ ספּעציפיש געשמאַק, אויב געוואלט, איר קענען לייגן האָניק צו עס. אויך נוטרישאַניסץ רעקאַמענדיד ניצן פלאַקס זאמען מיט קעפיר.
אַדכיר צו אַלע די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז ווי צו ברוען פלאַקס זאמען פֿאַר וואָג אָנווער און גלייַך אויף די נוצן פון דעקאָקטיאָן, איר קענען לייכט רייניקן די גוף און פאַרלירן וואָג.