די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איז נישט עלטער-פֿאַרבונדענע, און עס קען זיין אַפעקטיד דורך ביידע קינדער און אַדאַלץ. און אין די לעצטע יאָרן, מיר זענען ינקריסינגלי קאָנפראָנטעד מיט די אָביעקטיוו פּראָבלעם אין אַדאַלעסאַנץ.
אבער די אַדאָולעסאַנט צייַט האט זייַן אייגן אָפּשיידנדיק פֿעיִקייטן, אַרייַנגערעכנט די ריסטראַקטשערינג פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. און די וידעפדיק וואָג קענען זיין גענוי דווקא דורך דעם ריסטראַקטשערינג. ווי קענען איר געשווינד פאַרלירן וואָג צו אַ טיניידזשער אָן דיייץ און נאָך נישט שאַטן דיין גוף? מיר רעקאָמענדירן אַז מיר דיסקוטירן אונדזער הייַנט ס שמועס.
זאַכן פון אָוביסאַטי אין אַדאָולעסאַנץ
אין סדר צו באַשליסן ווי צו פאַרלירן וואָג אַ טיניידזשער, איר דאַרפֿן צו ערשטער געפֿינען די סיבות פֿאַר זייַן וידעפדיק וואָג. "און וואָס זענען די פֿעיִקייטן פון וידעפדיק וואָג פון טיניידזשערז?" - איר פרעגן. און דער פאַקט אַז יבעריק אין אַ יונג עלטער קענען זיין ראַרעלי געפֿירט דורך אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. בשעת אין אַדאַלטכוד, דאָס איז זייער פּראָסט.
אין דערצו, בעשאַס אַדאָלענסיטי, עס זענען ענדערונגען אין די ענדאָוקריין סיסטעם פון אַ גראָוינג אָרגאַניזם. און עס איז זייער וויכטיק אין דעם צייַט ניט צו נעמען קיין טאַבלעץ אַז העלפן צו פאַרלירן וואָג שנעל, אָדער צו מידקייַט מיט דיייץ. וואָס פאלגן וועט האָבן אַנאָטערייזד ינטערווענטשאַנז אין די ענדאָוקריין סיסטעם, מאל אפילו אַ דאָקטער קענען נישט פאָרסי. און צו פאַרריכטן דעם נעגאַטיוו פּראַל איז זייער שווער.
די הויפּט גרונט פון יבערוואָג אין אַדאָולעסאַנץ איז מאַלנוטרישאַן. עלטערן אָפט קענען נישט נאָכגיין וואָס די קעשענע געלט פון אַ קינד איז געגאנגען צו. יא, און איר וועט נישט לערנען אַ פרייַ מענטש, אַז ער קענען עסן, אָבער וואָס נישט. איר קענען נאָר געבן עצה, דערקלערן אַז דאָס אָדער וואָס פּראָדוקט איז שעדלעך. און טיניידזשערז זייער אָפט אויף גייט עסן טשיפּס, סוהאַריקי, האַמבורגערס, וואַש אַראָפּ מיט אַ קאָלאַ. עס זענען די פּראָדוקטן וואָס שטיצן די פאָרמירונג פון פעט דיפּאַזאַץ אויף די גוף פון מאָדערן אַדאָולעסאַנץ.
נו, טאָן ניט פאַרגעסן צו זאָגן אַ ביסל ווערטער וועגן די מאָטאָר טעטיקייט. אָפט, אַלע די טעטיקייט פון אַ טיניידזשער איז צו קאָנטראָלירן די מויז און טייפּינג אויף די קלאַוויאַטור. אַז ס אַלע! און זיי פרעגן זיך ווי צו פאַרלירן וואָג אַ טיניידזשער אין אַ וואָך. Absurdity! עס איז אוממעגלעך צו פאַרריכטן פֿאַר אַזאַ אַ קורץ צייַט פון צייַט וואָס איז אַקיומיאַלייטיד מער ווי איין חודש, אָן שאָדן צו געזונט.
ווי קענען איך פאַרלירן וואָג ווי אַ טיניידזשער?
איצט מיר וועט דיסקוטירן ווי איר קענען פאַרלירן וואָג צו אַ טיניידזשער. עס איז ווערט געוואוסט אַז ווייניקער ווי אַ חודש, ווארטן פֿאַר וואָג אָנווער איז אַרויסגעוואָרפן. און בלויז מיט אַ קאַמפּעטיטיוו צוגאַנג קענען איר דערוואַרטן צו באַקומען רעזולטאַטן.
- סטרויערן די בעיבי 'ס דיעטע. מיר טאָן נישט מיינען אַ דיעטע, ניימלי אַ קערעקשאַן פון די דיעטע. צו טאָן דאָס, ויסשליסן אַלע די שעדלעך עסנוואַרג . פֿאַר אַ טיניידזשער - די פּראָדוקטן זענען מיט טאַם ענהאַנסערס, דיעס און אנדערע ניט-נוטרישאַנאַל ביילאגעס. אבער טאָן ניט נעמען אַוועק פון זייַן דיעטע פאַץ און בעקערייַ פּראָדוקטן. זיי זענען נייטיק פֿאַר אַ גראָוינג גוף. איר קענען בלויז שיעור זייער נוצן.
- סטימולירן די פיזיש טעטיקייט פון אַ טיניידזשער. עס איז בעסער צו ווייַזן אים ווי צו פאַרברענגען זיין פריי צייט אויף אַ פּערזענלעך בייַשפּיל. איר קענען פאַרשרייַבן אין די בעקן, עס וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג ווי אַ יינגל, און אַ טיניידזש מיידל. איר קענען לערנען דיין קינד צו לויפן אַרום אין דער מאָרגן. דעם אויך סוץ טיניידזשערז פון ביידע סעקסיז.
א טיניידזש יינגל קענען זיין רעקאָרדעד אויף שפּיל ספורט אַזאַ ווי פוטבאָל, קוישבאָל און די ווי. אין דערצו צו פֿאַרבעסערן די גשמיות פאָרעם, די גאַמעס לערנען דעם קינד צו אַרבעטן אין אַ קאָלעקטיוו. זיי ברענגען אַרויף שטאַרקייַט פון גייַסט.
פֿאַר אַ מיידל, עראָוביקס, דאַנסינג, טעניס זענען מער פּאַסיק. אפֿשר עמעצער וועט ווי פיגור סקאַטינג אָדער סינגקראַנייזד שווימערייַ.
און מאָווינג לאַנג גייט אין די פריש לופט (נישט צו די דעטראַמענט פון לערנען, פון לויף). אויף וויקענדז, אָפּגעבן זיך צו דיין דערוואַקסן קינד. שפּיל באַדמינטאָן, גיין צו די ייַז רינק, אָדער נאָר נעמען אַ לאַנג גיין.