מולבעררי, אויך גערופן מאַלבערי, איז אָפט געניצט פֿאַר קוקינג קאָמפּאָטז און דזשאַמז, און די בעריז קענען אויך זיין פריש. ויסגעצייכנט טעם און אַראָמאַ געמאכט זיי זייער באַליבט דורך פילע מענטשן, אָבער ווייַט פון אַלעמען ווייסט אַז בעריז פון מאַלבערי קענען ניט בלויז גוט, אָבער אויך שאָדן.
וואָס זענען די בענעפיץ פון מאַלבערי בעריז?
ערשטער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בעריז אַנטהאַלטן וויטאַמינס C, פּפּ, ב 1 און ב 6, אַזוי זיי קענען פארשטארקן די ימיון סיסטעם, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און האָר צושטאַנד, העלפן צו מאַכן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אויך אין די מאַלבערי איר וועט געפֿינען פיברע, אָרגאַניק אַסאַדז, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און ביתא-קעראַטין, אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמס, פֿאַרבעסערן זעאונג, ומקערן ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים און פארשטארקן די האַרץ מוסקל. פון קורס, ווען היץ באהאנדלט, וויטאַמינס און ליסטעד סאַבסטאַנסיז זענען צעשטערט, און זייער קוואַנטיטי דיקריסאַז, אַזוי פיל מער וועט ברענגען פריש מאַלבערי בעריז.
די פיייקייַט צו פאַרלייגן דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז איז אנדערן פּראָווען נוציק פאַרמאָג פון מאַלבערי בעריז, זיי האָבן שוין געניצט פֿאַר עטלעכע סענטשעריז ווי אַ מיטל וואָס קענען פאַרגרעסערן אַפּעטיט, פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און נאָרמאַלייז די פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ האַנדפול פון פריש מאַלבערי בעריז צו ווער עס יז וואס וויל צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג אָדער געוואקסן גאַז פּראָדוקציע אין די ינטעסטינז. אבער מיט שילשל עס זענען פירות פון דעם בוים איז נישט ווערט עס, ווייַל דאָס בלויז פארשטארקן די צושטאַנד.
די פּראָפּערטיעס פון מאַלבערי בעריז זענען אויך אַז זיי זענען טאַקע עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג פאַרשידן ינפעקשאַנז, עטלעכע מענטשן טייַנען אַז קלעם פון זיי העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלט סימפּטאָמס פיל פאַסטער ווי איז באקאנט צו כּמעט אַלעמען
טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ פון מאַלבערי פירות, טאָן ניט פאַרגעסן אַז זיי קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, און אַז דזשאַמז און קאָמפּאָטעס מיט זיי אַנטהאַלטן אויך פיל צוקער. דעריבער, זיי זאָל זיין געניצט מיט קאַוטיאָן אין אַלערדזשיק מענטשן, מענטשן מיט צוקערקרענק און יענע וואס אָבסערווירן אַ שטרענג דיעטע, אַנדערש, בעריז וועט טאָן מער שאָדן און בלויז פאַרגליווערט די שטאַט פון מענטשלעך געזונט.