אַז ס דער זומער, און מיט אים די צייַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז, פרוכט, וואָס אויב געוואלט קען זיין געפונען אויף די שעלוועס פון סטאָרז, אָבער זיי וועלן אַזוי נוצלעך? אין דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, לאָזן 'ס באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די דאַר פרוכט וואָס וועט געבן דיין גוף און נוטריאַנץ, וויטאַמינס , און די קאַוואַטיד צוקער.
דאַר פרוכט מיט לוזינג וואָג
פילע פרויען, לוזינג וואָג, אַדכיר צו שטרענג דיייץ און טאָן ניט זאָרג וועגן זייער געזונט. דעם צוגאַנג איז פאַנדאַמענטלי פאַלש, ווייַל וויטאַמינס און נוטריאַנץ זענען ווייטאַלי וויכטיק פֿאַר די גוף. רעפּלעניש דיין דיפישאַנסי אין לוזינג וואָג קענען זיין מיט די הילף פון דאַר פרוכט. אויך די העלפערערס וואס זענען רייַך אין שפּור עלעמענטן זענען ביכולת צו באַפרידיקן זייער הונגער פֿאַר אַ בשעת.
צו פֿאַרשטיין וואָס דאַר פרוכט איר קענען עסן בשעת לוזינג וואָג, איר דאַרפֿן צו באַשליסן וואָס איר דאַרפֿן. דאַטעס וועט העלפן צו באַפרידיקן הונגער, דאַר אַפּראַקאַץ וועט אַראָפּנעמען וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף, און פּרונז - סלאַג, וויטאַמין C דיין גוף איז אָנגעפילט מיט דאַר apples און פּערז. אבער די מערסט אָפּטימאַל לייזונג איז צו נוצן אַ געמיש פון דאַר פירות פֿאַר וואָג אָנווער. בלויז אַ באַלאַנסט ינטייק וועט פאַרגרעסערן ענדעראַנס, סטימולירן די מאַרך און העלפן ויסמייַדן דרוק.
בענעפיץ און שאַטן פון דאַר פירות מיט לוזינג וואָג
די בענעפיץ פון דאַר פירות זענען קלאָר ווי דער טאָג: זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס, זיי העלפן די אַרבעט פון די ינערלעך אָרגאַנס פון אונדזער גוף. פֿאַר בייַשפּיל, פייגן און רייזאַנז זענען געניצט צו מייַכל די טיירויד דריז און פּרונז ימפּרוווז זעאונג. אבער איר זאָל נישט זידלען די מכשירים. אזוי אַ אַנלימאַטאַד נומער פון דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז , געגעסן דורך איר, קענען פירן צו מאָגן יבערקערן, און אַ אַנאַקסעפּטאַבאַל חלק פון רייזאַנז וועט כאַפּן צוקער אין די בלוט.
וואָס דאַר פירות זענען נוציק פֿאַר לוזינג וואָג?
עס איז וויכטיק אַז די פּראָדוקט איר זענט בייינג איז פון הויך קוואַליטעט. די העל שייַנען פון דאַר פירות סאַגדזשעסץ אַז גליסערינע איז געוויינט, וואָס וועט נישט נוץ דעם גוף פּונקט. אויב עס איז אַ מעגלעכקייט, דעמאָלט באקענען זיך מיט די סטאָרידזש באדינגונגען פון די פּראָדוקט, נעמען אַן אינטערעס אין די טעכנאָלאָגיע פון פּראָדוקציע. פאַרלירן וואָג ווייזלי און אין קיין פאַל פאַרגעסן וועגן געזונט, עס קענען ניט זיין געקויפט אין קיין קראָם אין דער וועלט.