קירבעס מעל איז אַ פּראָדוקט וואָס איז באקומען דורך רייניקונג און גרינדינג די זאמען פון דעם גרינס. קירבעס מעל איז אַזוי נוצלעך אַז עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן דורך כּמעט אַלעמען.
בענעפיץ און האַרמס פון קירבעס מעל
די נוצן פון קירבעס מעל איז רעכט צו זייַן זאַץ. די כעמיש זאַץ פון ווייץ און קירבעס מעל איז זייער וויכטיק צו די לעצטע. קירבעס מעל כּולל אַזאַ סאַבסטאַנסיז:
- לייכט דיידעסטאַבאַל גרינס פּראָטעין;
- אַרגינינע;
- וויטאַמין קאָמפּלעקס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס א, C, ו און גרופּע ב;
- מינעראַל סאַבסטאַנסיז: צינק, פאַספעראַס, קאַלסיום, קופּער, אייַזן;
- אַסאַדז: סטעאַריק, לינאָלעניק, פּאַלמיטיק, אָלעיק;
- גרינס פיברע;
- ביאָפלאַוואָנאָידס;
- יקערדיק אָילס.
רעכט צו דעם זאַץ, קירבעס מעל האט אַזאַ פּראָפּערטיעס:
- סטרענגטאַנז די מענטש ימיון סיסטעם;
- איז די פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, אַביסאַטי , כייפּערטענשאַן;
- האט אַנטיפּאַראַסיטיק פּראָפּערטיעס;
- ימפּרוווז בלוט זאַץ, העלפט קעמפן אַנעמיאַ;
- שטארקן דעם נערוועז סיסטעם;
- אַקסעלערייץ דער וועקסל פּראַסעסאַז;
- דורכויס אַפעקץ די זכּרון פונקציאָנירן;
- שטארקן די פּייטאַנס.
די שאַטן פון קירבעס מעל קענען בלויז זיין פּעלץ דורך עמעצער וואס איז אַלערדזשיק צו קירבעס.
קירבעס מעל פֿאַר וואָג אָנווער
קירבעס זאמען העלפֿן נישט ווערן כעלטיער און יינגער, אָבער אויך סליימער. אַקטיוו סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין קירבעס מעל, פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און פירן צו די ברייקדאַון פון פאַץ.
אָבער, עס זאָל זיין געבראכט אין דער מיינונג אַז די ענערגיע ווערט פון קירבעס מעל איז הויך גענוג און איז וועגן 300 קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז פון פּראָדוקט.
צו נוצן קירבעס מעל פֿאַר וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו לייגן עס צו פאַרשידן קיילים, סאָסאַז און סאַלאַדס, פּייסטריז. עס וועט געבן די קיילים אַ פּיקאַנט טעם און העלפן ברעכן אַראָפּ די סטאָרד פאַץ. פון קורס, די נוצן פון קירבעס מעל זאָל זיין קאַמביינד מיט דייאַטערי דערנערונג.