אַביסאַטי איז איינער פון די דרינגלעך פּראָבלעמס פון די מאָדערן וועלט. אין פאַקט, דאָס איז אַ כראָניש קרענק אַז איז געפֿירט דורך אַ ווייאַליישאַן פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די פיגור פון אַ מענטש סאַפערז, אָבער אויך ינערלעך אָרגאַנס און גוף סיסטעמען.
עס זענען פאַרשידענע דיגריז פון אָוביסאַטי אין טערמינען פון גוף מאַסע אינדעקס, וואָס קענען זייַן קאַלקיאַלייטיד דאַנק צו די יגזיסטינג פאָרמולע. ווייל די נומער, איר קענען באַשטימען צי עס איז וידעפדיק וואָג און ווי פילע קילאָס דאַרפֿן צו זיין ארלנגעווארפן אַוועק צו דערגרייכן די קלאַל.
ווי צו רעכענען די גראַד פון אָוביסאַטי?
נוטריטיאָניסץ און פילע פּראָפעססיאָנאַלס געארבעט אויף דער דיווייישאַן פון אַ פאָרמולע אַז וואָלט לאָזן אונדז צו באַשליסן צי אַ מענטש איז אָפט וואָג אָדער וויצע ווערסאַ, עס איז אַ פעלן פון קילאָגראַמס. צו רעכענען די גוף מאַסע אינדעקס (BMI), איר דאַרפֿן צו טיילן דיין וואָג אין קילאָגראַמס דורך די הייך אין מעטער, וואָס איר דאַרפֿן צו קוואַדראַט. באַטראַכטן אַ בייַשפּיל צו רעכענען די גראַד פון אַביסאַטי אין אַ פרוי, וועמענס וואָג איז 98 קג, און די הייך פון 1.62 ב, איר דאַרפֿן צו נוצן די פאָרמולע: במי = 98 / 1.62 קס 1.62 = 37.34. נאָך דעם, איר דאַרפֿן צו נוצן די טיש און באַשטימען אויב עס איז אַ פּראָבלעם. אין אונדזער בייַשפּיל, די באקומען גוף מאַסע אינדעקס ינדיקייץ אַז אַ פרוי האט אַביסאַטי פון דער ערשטער גראַד און פרווון זאָל זיין געמאכט צו ריכטיק אַלץ אַזוי ווי נישט צו אָנהייבן די פּראָבלעם אפילו מער.
קלאַסאַפאַקיישאַן פון דיגריז פון אָוביסאַטי
| גוף מאַסע אינדעקס | דער קאָרעספּאָנדענץ צווישן די מאַסע פון אַ מענטש און זייַן וווּקס |
|---|---|
| 16 אָדער ווייניקער | פּראָנאָונסט דוחק פון וואָג |
| 16-18.5 | ניט גענוגיק (דיפישאַנסי) גוף וואָג |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | יבערוואָג (פאַר-פעט) |
| 30-35 | אַביסאַטי פון דער ערשטער גראַד |
| 35-40 | אַביסאַטי פון די רגע גראַד |
| 40 און מער | אַביסאַטי פון די דריט גראַד (מאָרביד) |
באַשרייַבונג פון אַביסאַטי דורך במי:
- 1 גראַד. מענטשן וואס פאַלן אין דעם קאַטעגאָריע טאָן ניט האָבן ערנסט טענות, חוץ פֿאַר וידעפדיק וואָג און מיעס פיגור.
- 2 גראַד. די גרופּע אויך כולל מענטשן וואס טאָן ניט נאָך האָבן גרויס געזונט פּראָבלעמס און אויב זיי נעמען זיך אין האַנט און אָנהייב באַהאַנדלונג, ערנסט קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין אַוווידיד.
- 3 גראַד. מענטשן וואס פאַלן אין דעם קאַטעגאָריע זענען שוין אָנהייב צו באַקלאָגנ זיך וועגן די אויסזען פון מידקייַט און שוואַכקייַט, אַפֿילו מיט מינימאַל פיזיש יגזערשאַן. איר קענען אויך זען דעם אויסזען פון פראבלעמען מיט די האַרץ טעמפּאָ, ווי געזונט ווי אַ פאַרגרעסערן אין די גרייס פון דעם אָרגאַן.
- 4 גראַד. אין דעם פאַל, מענטשן האָבן ערנסט פּראָבלעמס מיט די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. א מענטש מיט דעם גראַד פון במי קאַמפּליינז פון ווייטיק אין די האַרץ און ערידמיאַ. אין דערצו, עס זענען פראבלעמען מיט די אַרבעט פון די דיגעסטיווע טראַקט, לעבער, אאז"ו ו.
רעכט צו דער דעפֿיניציע פון במי עס איז מעגלעך נישט בלויז צו באַשטימען דעם אַביסאַטי גראַד, אָבער אויך די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, צוקערקרענק און אנדערע חולאתן וואָס זענען אויסגערעכענט צו די וידעפדיק וואָג.
צו באַקומען באַפרייַען פון אָוביסאַטי, איר קענען ניט הונגערן און סאַווירלי באַגרענעצן זיך אין עסן, ווי דאָס קען פירן צו אַן אַגראַוויישאַן פון דעם פּראָבלעם. עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דייאַטעריאַן און אַ דאָקטער, ווייַל עקספּערץ וועט העלפן צו מאַכן אַ יחיד פּראָגראַם צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אָן כאַרמינג זיין געזונט.
