אונדזער לעבן ס וועג, ווי אַ הערשן, איז פּייניד אין צוויי פארבן - שוואַרץ און ווייַס . ווען מיר סטעפּ אויף די ווייַס פּאַס, לעבן איז געזען אין ליכטיק, סאַטשערייטאַד טאָנעס, אָבער ווען עס טורנס שוואַרץ, פילע מענטשן פאַלן זייער הענט, בויגן זייער קעפ און אַרייַנלאָזן זיי נאָר טאָן נישט וועלן צו גיין אויף ... איך טאָן נישט וועלן צו לעבן.
הייַנט מיר וועט זאָגן איר וואָס צו טאָן אויב די זאכן גיין פאַלש און ווי באַלד צו באַקומען אַוועק די שוואַרץ באַנד און צוריקקומען צו די שיין וועלט פון העל פארבן און ימאָושאַנז.
וואָס צו טאָן ווען עס מיינט אַז אַלץ איז שלעכט?
- געדענקען אַז געדאנקען זענען מאַטעריאַל. טראכטן וועגן די שלעכט איר צוציען נעגאַטיוו, ומגליקלעך און נעבעך זאכן אין דיין לעבן, טאָן איר ווילן עס? אויב איר ווילן אַלץ צו זיין גוט, איר מוזן טראַכטן דורכויס. טוישן דיין געדאנקען, און די וועלט אַרום וועט טוישן.
- ספּאָרט איז דער בעסטער מעדיצין! ווי זיי זאָגן "אין אַ געזונט גוף - אַ פריילעך גייסט." צייכן אין די זאַל, גיין אין פֿאַר דאַנסינג, פליסנדיק ... יאָ, וועלכער! די הויפּט זאַך איז ניט צו זיצן ליידיק. ספּאָרט אַקטיוויטעטן זענען באפוילן מיט אַ positive שטעלונג און לאָזן איר צו פילן שיין און פּאַסיק. וואָס אַנדערש איז דארף צו גליק צו די פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט, אַחוץ פֿאַר אַ שיין גוף און אַ געזונט קאַמפּעקשאַן.
- קאָמוניקאַציע, קאָמוניקאַציע און ווידער קאָמוניקאַציע. צי איר ווילן צו נאָענט אין זיך און נישט לאָזן ווער עס יז אין דיין פּערזענלעך אָרט? פֿאַרשטיין, דאָס איז די אומרעכט וועג. ווען דער קאַץ סקראַטשיז אויף די נשמה און עס מיינט אַז לעבן איז איבער, די הויפּט זאַך איז די שטיצן פון קרובים און פריינט. איצט קאָמוניקאַציע איז נייטיק צו איר ווי קיינמאָל פריער.
- דו זאלסט נישט האַלטן אַלץ אין זיך. ווילן צו וויינען - וויינען! ווילן צו שרייען - קריכן צו די באַרג און שרייַען אַז עס איז פּישעכץ. פאַרבאָרגן ימאָושאַנז ווענדן אין שטרענג פסיכאלאגישן ילנאַסיז, עס איז בעסער צו שפּאָרן זיי און נישט טראַכטן וועגן די מיינונגען פון מענטשן אַרום איר.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף. מאל מיר זענען זייער מיד פון לעבן שוועריקייטן און לעבן, און אַלע פון אונדז אַמאָל געהאָלפֿן
איז נאָר נייטיק. דו זאלסט נישט קווענקלען צו פרעגן צו העלפן איר, בייַצייַטיק הילף און שטיצן מאל העלפן צו באַקומען אויס פון דעפּרעסיע. - דו זאלסט נישט לויפן פון פראבלעמען. מעדיצין אַדיקשאַן, סמאָקינג און טרינקט זענען נישט אַן אָפּציע. די מעטהאָדס טאָן ניט סאָלווע דעם פּראָבלעם, אָבער עס איז גרינג צו פאַרשאַפן ערנסט שעדיקן צו געזונט.
צי ניט דעפּרעסיע נעמען איבער איר. באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון לאָנגינג פֿאַר אַלע, בנימצא צו איר, וועגן. מאַך, אַנטוויקלען, הנאה! אונדזער לעבן איז פאַרביק און טשיקאַווע און פאַרברענגען עס אַליין , קאַמפּליינינג וועגן ווי אַלץ איז שלעכט, לפּחות, ניט ווערט עס.