פילע סלימינג מענטשן פּרובירן צו דערגרייכן רעזולטאַטן ווי באַלד ווי מעגלעך, לאָנטשינג אַ פאַרשיידנקייַט פון נאָך מיטלען, איינער פון וואָס איז עסיק פֿאַר וואָג אָנווער. רובֿ אָפט איר קענען טרעפן רעקאַמאַנדיישאַנז צו נעמען די עפּל, נאַטירלעך פאַרשיידנקייַט, בעסטער פון אַלע - געמאכט גלייַך אין שטוב.
טוט עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפן צו פאַרלירן וואָג?
צו פֿאַרשטיין צי איר קענען פאַרלירן וואָג מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק, מיר ווענדן צו זייַן זאַץ און פּראָפּערטיעס. נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק אין זייַן זאַץ כּולל מער ווי 20 ווערטפול פֿאַר מענטשלעך מינעראַלס און מיקראָעלעמענץ. צווישן זיי - קאַלסיום, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום און אנדערע. אין דערצו, עס כּולל אָרגאַניק אַסאַדז - אָקסאַליק, אַסעטיק, לאַקטיק און סיטריק. עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רייַך אין וויטאַמינס א, ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי C, E און פּראָוויטאַמין ביתא-קעראַטין. רעכט צו אַזאַ אַ רייַך זאַץ, עפּל עפּלזאַפט עסיק האט די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- ראַדוסאַז אַפּעטיט;
- סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם;
- פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ;
- האט אַנטיפּירעטיק פּראָפּערטיעס;
- העלפט מיט אַנעמיאַ;
- עס איז געניצט פֿאַר גאַרגלינג מיט אַנדזשיינאַ און פּראַפילאַקטיק חולאתן;
- אַלאַוז איר צו היילן אַרטריט;
- ווירקעוודיק קעגן ניר שטיינער;
- לאָווערס קאַלעסטעראָל אין די בלוט.
אזוי, רעכט צו אַ אַראָפּרעכענען אין אַפּעטיט און ימפּרוווד מאַטאַבאַליזאַם, עסיק קענען מינאַצאַד בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער. אָבער פילע דאקטוירים נאָך טאָן נישט שטימען מיט דעם מיינונג.
וואָג אָנווער מיט עסיק: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די נוצן פון עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער, ווי, טאַקע, פֿאַר קיין אנדערע ציל, איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד צו עטלעכע מענטשן:
- די מיט געוואקסן גאַסטריק אַסידאַטי;
- די וואָס ליידן פון גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר;
- יענע וואס ליידן פון העפּאַטיטיס און אנדערע לעבער חולאתן.
אַז ס וואָס אויב איר פּיריאַדיקלי האָבן פּראָבלעמס מיט ינערלעך אָרגאַנס, אָבער האָבן נישט געווען יגזאַמאַנד, איר בעסער נישט נעמען גיכער. דערצו, מיט יבעריק נוצן אָדער שטאַרק קאַנסאַנטריישאַן פון עסיק ינדזשערז צאָן ינאַמאַל.
ווי צו טרינקען עסיק פֿאַר וואָג אָנווער?
עס איז אַ פּלאַץ פון מעטהאָדס פֿאַר ווי צו טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע וועריאַנץ:
- מעגאַן פאָקס באַטראַכטן זיך צו זיין אַ פויל זיס צאָן און קליימז אַז זי איז געשטיצט בלויז דורך וואַסער מיט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס זי טרינקען אין דער מאָרגן, איידער פרישטיק. א גלאז פון ריין וואַסער נעמט נאָר איין ספּונפול פון עסיק - די געמיש וועט זיין קוים זויער. לויט צו מעגאַן, עס העלפט איר צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- אן אנדער וועג צו פאַרלירן וואָג מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק איז ענלעך צו די פריערדיקע איינער. בלויז דאָס מאָל, אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ לעפל פון עסיק זאָל זיין שיקער 30 מינוט איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג און עסן דרייַ מאל אַ טאָג, אָן סנאַקס. אין דערצו, די עסנוואַרג מוזן טרעפן די כּללים פון געזונט עסן: ניט צו פעט, זיס אָדער געווירציק, בעסטער פון אַלע - פלייש / פיש / אָף מיט גרינס גאַרניש אָדער זופּ. אויף אַזאַ אַ דיעטע איר דאַרפֿן צו האַלטן פֿאַר בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון וואָכן, נאָך וואָס איר קענען פאַרלאָזן עסיק און נאָר פאָרזעצן עסן רעכט צו פאַרריכטן די רעזולטאַטן.
דיעטע פּילז "עפּל עפּלזאַפט עסיק"
פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נאָר נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק, בעסטער געמאכט אין שטוב. קיין קעמיקאַמז קענען זיין זייער געפערלעך צו ווירקן די צושטאַנד פון דיין ינערלעך אָרגאַנס. און אויב איר באַשליסן צו פאַרלירן וואָג אין דעם וועג, דעמאָלט טאָן ניט זיין פויל צו קאָכן זיך.
ווי פֿאַר טאַבלאַץ - עס ס מער ווי אן אנדער וועג צו געלט אין אויף מענטשלעך פוילקייַט און די פאַרלאַנג צו באַקומען רעזולטאַטן, טאָן גאָרנישט פֿאַר אים. אין קיין פאַל, די פּילז אַנטהאַלטן נאָך קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען זיין געפערלעך צו דעם גוף, און אויב איר זענט אין הויך געזונט, עס איז בעסער נישט צו נוצן זיי.