פילע מענטשן זענען לאָעט צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג אָדער צו געפֿינען אַ נס אופֿן וואָס וועט לאָזן רעדוצירן וואָג אָן ענדערונגען אין די דיעטע און אָן גשמיות יגזערשאַן. אויב דער ערשטער קאַטעגאָריע זענעפט וואַנע איז גאַנץ פּאַסיק, דעמאָלט דער צווייט איז אַנלייקלי צו זען דעם געוואלט ווירקונג. א זענעפט וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער איז אַן נאָך אופֿן אַז קענען בלויז גיכקייַט אַרויף וואָג אָנווער. אָבער, דעם אופֿן איז נישט צו זיכער, און אין זייַן אַפּלאַקיישאַן עס זענען פילע פּיטפאָלז.
ווי טאָן זענעפט באַטס אַרבעט?
אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און ספורט זענעפט באַטס וועט העלפן פאַרשטייַפן די הויט, פאַרגיכערן די פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון סעללוליטע און באַזייַטיקן אַקיומיאַלייטיד סלאַג. צו דערגרייכן דעם אָפּטימאַל רעזולטאַט, עס איז רעקאַמענדיד צו פירן אַ קורס פון 12 פּראָוסידזשערז וואָס נעמען יעדער אנדערער טאָג.
די נוצן פון זענעפט באַטס איז אַ טיף וואָרמינג ווירקונג, ווי זיי גרונט די בלוט צו מאַך פאַסטער אין דעם גוף. פון די באַטס איז רידנינג פון די הויט, אָבער, אויב עס איז נישט צו טיף - דאָס איז נאָרמאַל. מענטשן מיט שפּירעוודיק הויט אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען נישט רעקאַמענדיד.
אין פאַקט, די זענעפט וואַנע גיט אַ פיזיאַלאַטעראַפּעוטיק ווירקונג, ענלעך צו די זענעפט פּוילערז. שטאַרק יקערדיק ייל פון זענעפט יריטייץ די נערוו ענדינגז, וואַרמס די הויט און סטרענגטאַנז די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס אַלאַוז פיל מער עפעקטיוו צו רעדוצירן וואָג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דאָס איז אַ אַגזיליערי מאָס, און אויב איר זענט געניצט צו אָווועריטינג, ווי זיס, שנעל עסנוואַרג, ווייַס ברויט און פאַטי פודז, דעמאָלט איר קענען נישט פאַרלירן וואָג. ערשטער פון אַלע, אַ זענעפט פּודער וואַנע איז עפעקטיוו אויב עס איז געווענדט אין אַ קאָמפּלעקס וועג.
זענעפט וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער: אַפּלאַקיישאַן
דעם פּראָצעדור איז זייער פּשוט. די געוויינטלעך קלאָזעט קענען האַלטן וועגן 200 ליטער פון וואַסער. דעם סומע ריקווייערז 100-200 גראַמז פון טרוקן זענעפט אין פּודער - אָנהייבן מיט קליין און
נעמען אַ וואַנע איז נייטיק פֿאַר 5-7 מינוט, ניט מער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מילד זאָנע וועט רעאַגירן שוואַך צו אַזאַ טיף ברענען, און צו ויסמייַדן יריטיישאַן, עס איז כּדאַי צו שמירן זיי מיט נאַפט ייל איידער די פּראָצעדור. יענע וואס זענען דערשראָקן פון האַרץ געזונט זאָל נעמען אַ וואַנע זיצן אַזוי אַז די קאַסטן איז אויבן די וואַסער. נאָך די וואַנע, נעמען אַ שפּריץ מיט אַ געל אָדער זייף און צולייגן אַ נערישינג קרעם צו די הויט.
עס איז פאַרבאָטן צו נעמען אַזאַ באַטס אין ווונדז, הויט חולאתן, האַרץ פראבלעמען און עטלעכע אנדערע חולאתן. באַראַטנ אַ דאָקטער איידער נוצן.