א ריזיק נומער פון מענטשן ליבע צו פאַרברענגען צייַט סנאַפּינג זונרויז זאמען, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, זיי זענען אינטערעסירט אין וואָס זיי זענען נוצלעך און ווי זיי ווירקן די פיגור. פילע זענען דערשראָקן דורך הויך קאַלאָריע צופרידן , זינט 100 ג כּולל 566 קייקאַל, אָבער דאָס איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט.
וואָס איז נוצלעך אין זונרויז זאמען?
די פּראָדוקט כולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען נישט סינטיסייזד דורך דעם גוף און קומען בלויז מיט עסנוואַרג. סאַבסטאַנסיז האָבן די פיייקייַט צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. רעכט צו דעם, די גוף הייבט צו נוצן פעט סעלז צו באַקומען ענערגיע.
מער אָם-3 פאַטי אַסאַדז:
- נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
- שטארקן ימיונאַטי;
- האָבן אַ גינציק ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם;
- פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
זאמען זענען נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג, געגעבן די גרויס סומע פון פּראָטעין וואָס איז נייטיק פֿאַר מאַסאַלז. פֿאַר מענטשן וואס געבן זייער ייבערהאַנט צו נידעריק-קאַרב דיייץ, עס וועט זיין טשיקאַווע צו וויסן אַז אין זאמען זיי זענען בלויז 5%. דאַנק צו די בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם פון דעם גוף קומט וידעפדיק פליסיק, וואָס אויך אַפעקץ דיין וואָג.
בעת וואַטשינג טעלעוויזיע, אַ שיסל פון סוויץ און סאַנדוויטשיז זענען רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן מיט אַ גלאז פון זאמען, אין וועלכע פאַל איר וועט נישט שאַטן די פיגור און באַקומען נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף.
זונרויז זאמען קענען זיין געוויינט צו פאַרלירן וואָג רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּראָטעינס אַז בייַשטייַערן צו גיך סאַטידי און רעדוצירן אַפּעטיט. נאָך די סאַבסטאַנסאַז פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון די קורס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און גלייַך אָנטייל נעמען אין די טראַנספאָרמאַציע פון פאַץ אין ענערגיע.
ווי צו עסן זונרויז זאמען?
דאַנק צו זייער הויך קאַלאָריע צופרידן, זיי זענען אַ גרויס פֿאַרבייַסן, ווייַל זיי געשווינד רעדוצירן אַפּעטיט און דיידזשעסטיד אין דעם מאָגן פֿאַר וועגן 2 שעה. מער נוקלעאָלי קענען זיין
איר קענען אויך מאָל די זאמען מיט אַ קאַווע מילכל און לייגן זיי צו יאָגורט, פלאַקעס און קאַקטיילז . פון די נוקלעאָלי איר קענען צוגרייטן נוציק דיזערץ, פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר מישן זיי מיט האָניק אָדער ניסלעך און מאַכן כאָוממייד באַרס.
זענען זונרויז סידז נוציק פֿאַר אַטליץ?
זינט דעם פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, עס קענען און אַפֿילו דאַרף צו זיין געניצט דורך אַטליץ. עס זענען זאמען דארף פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער קלאסן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן זיי איידער געניטונג. נאָך קלאסן, עס איז בעסער צו טרינקען אַ פּראָטעין טרייסלען, ווייַל די מאַסאַלז דאַרפֿן אַ שנעל פּראָטעין אָפּזוך.