טראָץ די גאַנץ הויך קאַלאָריע צופרידן פון באַקוויט לאָקשן, זייַן נוץ צו דעם גוף איז אַזוי גרויס אַז די נוטרישאַניס רעקאָמענדירן עסן אַפֿילו פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. זאל ס באַטראַכטן וואָס סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד אין די קיילים פון זייער פּראָדוקט און וואָס עס איז אַדווייזד צו אַרייַננעמען עס אין זייער דיעטע.
נוץ און שאַטן פון באַקוויט לאָקשן
די ונדאָאַטעד מייַלע פון דעם לאָקש איז אַז עס כּולל זייער פעט. אבער אין די באַקוויט לאָקשן קענען זיין געפונען אַ פּלאַץ פון מינעראַלס און שפּור עלעמענטן, פֿאַר בייַשפּיל, עס האט ניט בלויז פּאַטאַסיאַם , אָבער אויך קאַלסיום, סעלעניום, פאַספעראַס, קופּער, אייַזן און סאָדיום. קאַנטיינד אין די פּראָדוקט און וויטאַמינס ב און פּפּ, אַזוי די קיילים פון עס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז. ניצן באַקוויט לאָקשן ווען פאַרלירן וואָג, אַ מענטש קענען נישט זאָרג וועגן די פאַקט אַז זיין עפּידעמיס וועט פאַרלירן ילאַסטיסאַטי, און האָר וועט אָנהייבן צו זיין שנייַדן רעכט צו אַ מאַנגל פון נוטריאַנץ. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן אַז די קיילים פון דעם לאָקש זענען גאַנץ קאַלאָריק, אַזוי טאָן ניט עסן זיי מער ווי 2-3 מאל אַ וואָך און זיין זיכער צו העסאָפע זיי מיט פריש וועדזשטאַבאַלז, נישט מיט אַ פאַטי פלייש פּאַטי. אָדער ניצן לאָקשן צו מאַכן זופּ, דעם שיסל וועט נישט זיין
ווי גוט קוואַליטעט באַקוויט לאָקשן, איר קענען געפֿינען נישט בלויז די זעלבע מעל און וואַסער, אָבער אויך גרין טיי , עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז לייגן עס צו די פּראָדוקט. איר קענען קויפן אַזאַ לאָקשן אָן מורא, אָבער קויפן איינער מיט ווייץ מעל איז נישט ווערט עס, עס וועט זיין אַפֿילו מער קאַלאָריק. דורך דעם וועג, די נאָמען פון די קאַב קענען בלויז זיין באקומען פון די פּראָדוקט וואָס כּולל לפּחות 30% פון באַקוויט.
דישעס פון באַקוויט לאָקשן קענען זיין ערלויבט צו עסן אַפֿילו דורך יענע וואס ליידן פון צוקערקרענק, אָבער איר זאָל באשטימט קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער ווי פיל דעם פּראָדוקט קענען פאַרגינענ זיך.