ווייניק מענטשן וויסן וואָס איז נוצלעך האַלוואַ, כאָטש דאָס מזרח נאַש איז פיל צו די לייקינג פון פילע. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען די מערסט וויכטיק פאקטן וועגן דעם שיינע פאַרבייַסן.
די בענעפיץ פון זונרויז האַלוואַ
אין די מזרח, און ספּעציעל די אַראַבער לענדער, האַלוואַ האט פילע ווערייאַטיז. אויף די שעלוועס פון אונדזער שאַפּס איר קענען אָפט געפֿינען זונרויז האַלוואַ, וואָס איז געמאכט פון וויפּט קאַראַמעל און שווער מינסט זונרויז זאמען. דאַנק צו דעם זאַץ, דעם פּראָדוקט האט אַ מילד טעם און אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס:
- ענריטשיז די גוף מיט וויטאַמין E ;
- ינכיבאַץ די יידזשינג פּראָצעס;
- ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר, הויט און ניילז;
- האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ;
- פייץ מיט קאַלעסטעראַל פּלאַקס;
- עס איז נוציק פֿאַר די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
- ימפּרוווז שיסל פונקציאָנירן;
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס;
- איז אַ מקור פון ווערטפול גרינס פּראָטעין און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.
ניט ענלעך אנדערע סוויץ, די פּראָפּערטיעס פון האַלוואַ לאָזן איר צו אַרייַננעמען עס אין דער דיעטע פון אַדאַלץ און קינדער מיט געזונט בענעפיץ. אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז דאָס איז אַ גאַנץ פאַטי און שווער פּראָדוקט, אַזוי איר דאַרפֿן צו נוצן עס אין קליין קוואַנטאַטיז.
נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס האַלוואַ
פֿאַר אַלע זייַן נוציקייט, דער נעגאַטיוו השפּעה פון האַלוואַ אויף דעם גוף איז אויך מעגלעך. דעריבער, ווייַל פון זייַן הויך קאַלאָריק צופרידן, עס איז פארבאטן צו מענטשן וואס זענען אַביס, ווייַל פון זייַן פאַטנאַס, עס איז ניט מעגלעך פֿאַר די וואָס ליידן פון פּאַנקרעאַטיטיס, און די גלייסעמיק אינדעקס פון האַלוואַ (70) מאכט עס ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
אפילו אויב איר האָט ויסגעצייכנט געזונט, עס איז געדאַנק אַז 100 ג פון האַלוואַ איז וועגן 520 קייקאַל, וואָס איז כּמעט העלפט די טעגלעך קלאַל פון אַ שלאַנק מיידל. דעריבער, צו פאַרנוצן עס מער ווי 30-50 גראַמז פּער טאָג איז נאָך נישט רעקאַמענדיד.