יראָן איז איינער פון נישט פילע מיקראָנוטריענץ, אין וואָס פרויען דאַרפֿן מער ווי מענטשן. די סיבה איז אַז אין קשר מיט די ווייַבלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז פון אייַזן, אַ פּלאַץ וועט זיין פארבראכט. דעריבער, מיט אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע, פרויען ווערן אָפט וויקטימס פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. זאל ס רעדן וועגן די פעלן פון אייַזן אין דעם גוף און געפֿינען וועגן צו באַקומען עס.
די פּראַל פון אייַזן דיפישאַנסי
די סיבות פֿאַר פעלן פון אייַזן אין דעם גוף קענען זיין די מערסט פּראָסט, וואָס איז וואָס מיר טאָן ניט באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייַט צו זיי:
- שוואַנגערשאַפט;
- פאַכמאַן צייַטונג;
- ינטענסיווע פיזיש טעטיקייט;
- אַ שטרענג דיעטע;
- כראָניש חולאתן - כעמערוידז, דיווערטיקולאָסיס, געשוויר.
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז אין די קאַסעס, אייַזן דיפישאַנסי איז די קלאַל! אין שוואַנגערשאַפט עס איז אַ דוחק פון אייַזן, אויב פֿאַר אַ האַלב יאָר איידער די באַגריף איר געזעסן אויף אַ שטרענג דיעטע מיט אַ מינימום נומער פון רויט פלייש. מיט גשמיות צייַט, די דעפיציט איז פאַרשטיייק, אָבער מיר קענען נישט דערלאָזן עס - פרויען קענען פאַרלירן אַרויף צו 20 מג פון אייַזן בעשאַס כוידעשלעך פּיריאַדז, אויב איר פאַרלירן מער ווי דורכשניטלעך בלוט, געוויינטלעך די ווירקונג פון אייַזן ינקריסיז.
אין דערצו, וואונדער פון אַ מאַנגל פון אייַזן אין דעם גוף קענען פאַלן נאָך באַהאַנדלונג מיט אַנטיביאַטיקס, און ספּעציעל אַספּירין. עס איז, אַזוי גערופענע, מעדיצין אַנעמיאַ .
סימפּטאָמס
סימפּטאָמס פון אייַזן דיפישאַנסי אין דעם גוף טאָן ניט אַנדערש זייַן פיל פון די דיפישאַנסי פון אנדערע עלעמענטן. דער אָרגאַניזם פרעגט אונדז די זעלבע וועג, און צו באַמערקן און דערקענען אַנעמיאַ איז אונדזער דייַגע:
- מידקייַט און פעלן פון שטאַרקייַט;
- זיקאָרן ימפּערמאַנט;
- כעדייקס;
- מוסקל ווייטיק און טינגגלינג;
- נעבעך און פּליטקע שלאָף;
- ברענען צונג;
- pallor;
- אָנווער און קרישלדיק האָר און ניילז.
אויב די סימפּטאָמס זענען באשטעטיקט, עס ס צייַט צו נעמען טעסץ.
דיאַגנאָסיס פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ
ערשטער איר דאַרפֿן צו טאָן אַ בלוט פּרובירן און קוק בייַ די
ופמערקזאַמקייַט סמאָוקערז! אויב איר רויך, העמאָגלאָבין איז כּמעט שטענדיק נאָרמאַל און אַפֿילו יקסידיד. די סיבה איז פּשוט: דער גוף "יסקייפּינג" פון זויערשטאָף הונגער ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין. סמאָוקערז זאָל פאָקוס נישט אויף אַ בלוט פּרובירן, אָבער אויף אַ דיטיילד לערנען פון אייַזן מאַטאַבאַליזאַם.
אויב איר אָנהייבן גענומען אייַזן אָן דיאַגנאָסיס, איר ריזיקירן נאָר פאַרגליווערט דיין צושטאַנד. דער פאַקט איז אַז אויב אַנעמיאַ איז באגלייט מיט כראָניש חולאתן (אַלסערז, כעמערוידז), אייַזן ינטייק קענען בלויז יגזאַסערבייט זייער קורס. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ קאַנסאַלטינג און דורכקוק מיט אַ דאָקטער.