יעדער טאָג אַזוי פיל כעמיע און טאַקסאַנז אַרייַן די גוף פון יעדער מענטש. זיי אָנקלייַבן. ווי פיל וועט דאָס "מיסט" אָנקלייַבן אין אַ חודש? און אין אַ יאָר? אָן דעטאָקסיפיקאַטיאָן דאָ קענען נישט טאָן.
מיר האָבן פֿאַר איר 13 געשמאַק סנאַקס וואָס וועט העלפן רייניקן דיין גוף פון "מיסט".
1. אַוואָקאַדאָ
דעם עקזאָטיש פרוכט איז רייַך אין דייאַטערי פיברע. און די פעט דאָ ונדאַטשערייטיד איז פול. אבער דאָס איז נישט די הויפּט ווערט פון אַוואַקאַדאָו. עס איז אין דעם פרוכט איין נס ינגרידיאַנט - גלוטאַטהיאָנע. דעם קאָמפּאָנענט איז אַזוי שטאַרק אַז עס קענען אַראָפּנעמען וועגן 30 קאַרסינאַדזשאַנז פון דעם גוף. אין דערצו, די לעבער גלוטאַטהיאָנע איז אויך ויסגעצייכנט. ויסגעצייכנט "וויסק"!
2. גרייפּפרוט
דעם סיטרוס פרוכט בישליימעס פייץ קעגן קאַלעסטעראַל, קילז ראַק סעלז און העלפט לעבער סעלז פאַרברענען פעט. אין דערצו, גרייפּפרוט לייכט קלעאַנסעס די גוף פון קאַרסינאַדזשאַנז און טאַקסאַנז.
3. אַנאַנאַס
עס איז אין דעם פרוכט איין אַמייזינג קאָמפּאָנענט - בראָמעלאַין. דעם נס מאַטעריע יפעקטיוולי קלעאַנסעס די ווענט פון די כלים און די לעבער פון קאַלעסטעראַל. און מיט פעט ריזערווז בראָמעלאַין לייכט קאָפּע, אַזוי פּיינאַפּאַלז זענען אַדווייזד צו עסן ווען פייטינג יבערוואָג.
4. ספּאַרזשע
צי איר ווילן צו בלייַבן יונג און געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט? עסן מער ספּאַרזשע. דעם נוציק גרינס כּולל אַ יינציק זויער. עס איז דעם קאָמפּאָנענט וואָס קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אין דערצו, עס איז אַ פּראָטעין גערופן היסטאָנע. עס קאָנטראָלס דעם וווּקס פון סעלז, און אין באַזונדער, ראַק. דאָ איז אַזאַ אַ נס-גרינס.
5. סעלערי
דעם גרינס געהערט צו פּראָדוקטן מיט אַ נעגאַטיוו קאַלאָריע צופרידן. צו פּראָצעס עס, די גוף דאַרף צו פאַרברענגען מער קאַלאָריעס ווי עס וועט באַקומען. דאָ איז אַ פעט בערנער פון אַ בעט. און אין אַ סעלדעריי איז אַ פּלאַץ פון פיברע - עס, ווי אַ וויסק, קלינז די ינטעסטינז פון קיין אָנוואַרפן.
6. Apples
די apples אַנטהאַלטן פּעקטין. עס איז ער וואס רימוווז שווער מעטאַלס, טאַקסאַנז און אנדערע "מיסט" פון דעם גוף. און דעם מאַטעריע אַרבעט געזונט מיט פּעראַסייץ. אין אַלגעמיין, עסן "מאָלאָדילניע" apples!
7. קאַווענע
דעם ריזיק יאַגדע איז רייַך אין פּעקטין און גרינס פיברע. זיי העלפן צו רייניקן דעם גוף. אין דערצו, קאַווענע האט סיטרוללינע וואָס רימוווז אַמאָוניאַ פון דיין גוף.
8. גרין סמאָאָטהיעס
גרין קאַקטיילז אַנטהאַלטן פילע וואַלואַבלע עלעמענטן. זיי העלפן צו קאָפּע מיט פאַרשידענע פראבלעמען, אַרייַנגערעכנט סלאַגינג די גוף און פאַרסאַמונג. דעריבער, איר וועט הנאה סמאָאָטהיעס, און איר וועט פילן אַמייזינג!
9. גרין טיי
האט דעם איידעלע טרינקען דיורעטיק קאַמף - עס רימוווז פון די ין אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און אנדערע "מיסט". אבער דער הויפּט סוד פון גרין טיי איז פאַרבאָרגן אין די פּאָליפענאָלס פאָרשטעלן אין עס. די רובֿ אַקטיוו פון זיי איז עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט. עס איז אַזוי שטאַרק אַז אפילו ראַק סעלז קענען זיין חרובֿ. עס טורנס אויס אַז דער געווינער פון טרינקען גרין טיי איז זייער נוצלעך!
10. לימענע וואַסער
אַסידיפיעד וואַסער איז דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טרינקען אין פאַל פון פאַרסאַמונג. דעם קאָקטייל איז אַ עפעקטיוו דעטאָקס.
11. אַלמאָנדס
די ניסלעך זענען רייַך אין דייאַטערי פיברע און פּראָטעינס. זיי אויך ריין די ינטעסטינז פון מיסט.
12. בלועבערריעס
די שמעקנדיק בעריז אַנטהאַלטן נאַטירלעך אַספּירין - אַ מאַטעריע וואָס ראַדוסאַז ווייטיק סינדראָום. און טשערניצע אקטן ווי אַ פאַקטיש אַנטיביאָטיק. דעריבער, עסן די געשמאַק בעריז, און וועט זיין געזונט!
13. קאַווע פיס
די קערלי קרויט כּולל אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז - אַנטיאַקסאַדאַנץ, מינעראַלס און וויטאַמינס. אַזאַ אַ רייַך גאַנג פון עלעמענטן טויגעוודיק אַפעקץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און העלפט צו ריין די גוף פון קיין "מיסט" אַקיומיאַלייטיד דאָרט.
און געדענקען אַז ווען איר רייניקן דיין גוף מיט די פודז, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.