נוטרישאַניסץ רעקאָמענדירן מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אַרייַננעמען באַקוויט אין זייער דיעטע. דעם פּראָדוקט דורכויס אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם , קלינז פון די דיסינטאַגריישאַן פּראָדוקטן און העלפט געשווינד און פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו באַפרידיקן הונגער.
רעסיפּעס באַקוויט פֿאַר וואָג אָנווער
קאַשע קענען זיין האַלב אין פאַרשידענע וועגן, אָבער די מערסט נוצלעך איז דער פּראָצעס פון סטימינג, ווען די קראָופּ איז אָנגעפילט מיט פליסיק און לינקס פֿאַר אַ בשעת.
רעצעפּט נומער 1 - באַקוויט קאַשע פֿאַר סלימינג אויף די וואַסער
פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ טערמאַס, אָבער אויב איר טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ שיף אין שטוב, נוצן אַ קאַנווענשאַנאַל פּאַן, וואָס זאָל זיין אלנגעוויקלט אין אַ פאַרדעקן.
ינגרידיאַנץ:
- באַקוויט גראָאַץ - 1 נומער;
- בוילינג וואַסער - 3.5 טבספּ.
צוגרייטונג
שטעלן די באַקוויט אין אַ טערמאַס און פּלאָמבירן עס מיט וואַסער. לאָזן פֿאַר די נאַכט, און אין דער מאָרגן די געשמאַק קאַשע וועט זיין גרייט.
רעצעפּט נומער 2 - באַקוויט אין קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער
איר קענען פשוט גיסן די ראַמפּ מיט אַ זויער מילך טרינקען און לאָזן צו פּאַרע. Suggests צו באַטראַכטן די אָפּציע פון ניצן צימערינג, וואָס העלפט פאַרברענען פעט.
ינגרידיאַנץ:
- באַקוויט גראָאַץ - 2 טבספּ. spoons;
- קעפיר - 2 זאכן;
- צימערינג - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
אין די אָוונט, גיסן די קרופּ מיט קעפיר און לאָזן עס איבער נאַכט. דער ווייַטער מאָרגן די באַקוויט וועט טילט און איר דאַרפֿן צו לייגן צימערינג צו אים. ונ דורך מישן אַלץ און אַ געזונט פרישטיק איז גרייט.
רעצעפּט # 3 - באַקוויט דיעטע מיט וועדזשטאַבאַלז
וועדזשטאַבאַלז זענען אויך נוציק פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פיברע, וויטאַמינס און אנדערע וויכטיק סאַבסטאַנסיז. איר קענען נאָר קאָכן די בוילד קאַשע מיט בוילד אָדער פּאַרע וועדזשטאַבאַלז, אָבער מיר פאָרשלאָגן צו קאָכן
ינגרידיאַנץ:
- באַקוויט גראָאַץ - 1 נומער;
- וואַסער - 2 זאכן;
- פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז.
צוגרייטונג
נעמען אַ טאָפּ אָדער אַ פורעם און גיסן די ראַמפּ צו די דנאָ. גיסן עס מיט וואַסער און לייגן אויף שפּיץ פון פיינלי געהאַקט וועדזשטאַבאַלז , פֿאַר בייַשפּיל, קעראַץ, קרויט, פּיז. קאָכן אין די ויוון בייַ 120 דיגריז פֿאַר 40 מינוט. קאַשע וועט זיין סאַטשערייטאַד מיט דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז, וואָס וועט מאַכן עס זייער געשמאַק.