אָפּזוך פון עסנוואַרג איז פּראַקטיסט דורך פילע מאָנקס, אנהענגערס פון פאַרשידענע רעליגיעז מווומאַנץ און פּראָסט בירגערס. אין דער זעלביקער צייַט, זייער געזונט זייַנען ניט בלויז נישט ערגער, אָבער אויך קומט צוריק צו נאָרמאַל. די בענעפיץ פון פאסטן זענען ריזיק. און עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס צו דערגרייכן דעם אָדער וואָס רעזולטאַט.
די בענעפיץ פון פאסטן פֿאַר די גוף
מיט אַ שאַרף ימפּראָוועמענט קאַלאָריק ינטייק, דער גוף הייבט צו יקספּאַנד זייַן פעט געוועב און קעטאָנע ללבער צו ריפלעניש גלוקאָוס, און דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די פּראָדוקציע פון אַדרענאַל האָרמאָנעס, קאָרטיקאָסטיראָידס, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. דעריבער, די קשיא פון וואָס גוט הונגער איז, איר קענען ענטפֿערן אַז עס האט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אין פאַרשידן חולאתן.
אין דערצו, עס סטאַרץ די פּראָצעס פון רייניקונג פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן - סלאַגס, טאַקסאַנז און פּויזאַנז. טעגלעך אָרגאַנס זענען יקספּאָוזד צו טאַקסיק ינווייראַנמענאַל אַגרעסיוו. עטלעכע פון די טאַקסאַנז זענען נוטראַלייזד, און עטלעכע זענען דאַפּאַזיטיד אין געוועבן, לימף און סעלז אין די פאָרעם פון סלאַגז. ביסלעכווייַז זיי אָנקלייַבן און אין עטלעכע פונט אַרויסרופן די דריקונג פון די הויפּט וויטאַל פאַנגקשאַנז. אויב די פּאַראַסיטעס זענען אויך פּאַפּיאַלייטאַד, די סיטואַציע זאל זיין דיפאָרמד.
די בענעפיץ פון פאסטן אויף די וואסער
דעם טעכניק ינוואַלווז אַ גאַנץ אָפּזאָג פון עסנוואַרג. איר קענען טרינקען בלויז קלאָר ריין וואַסער סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור. רעגולער ריזיקירן צו דעם טעכניק און פּראַקטיסינג עס יעדער 7 טעג פֿאַר 1-3 חדשים, איר קענען צוגרייטן דעם גוף פֿאַר אַ מער אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג און באַקומען באַפרייַען פון פילע יילמאַנץ. די וואס זענען אינטערעסירט אין וואָס גוט הונגער אויף די וואַסער איז נוצלעך, איר קענען ענטפֿערן אַז עס:
- ינקרעאַסיז ימיונאַטי.
- קלירז די גוף. לאַק פון עסנוואַרג גיט אַ געלעגנהייט פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם צו מנוחה און פאַרברענגען ענערגיע נישט אויף דיידזשעסטשאַן, אָבער אויף רייניקונג.
- רידזשווואַנייץ די גוף.
- האלט די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. פּוטרעפאַקטיווע פּראַסעסאַז אין די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שטראַל האַלטן און פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז שטאַרבן. די נוציק פלאָראַ פון פערמענטעד פערמאַנטיישאַן בלייבט און כילז, און ווי אַ רעזולטאַט, די סינטעז פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז איז ימפּרוווד אין די קישקע.
די בענעפיץ פון טרוקן פאַסטינג
אויב איר אָפּזאָגן ביידע עסנוואַרג און ליקווידס, די אָרגאַניזם איז שטעלן אין אַפֿילו מער שטרענג טנאָים. די גיכקייַט פון אַלע די פּראַסעסאַז וואָס זענען כיטרע פון פלייש הונגער, באטייטיק ינקריסיז. די געוועבן שפּאַלטן אפילו מער געשווינד, און דער טעראַפּיוטיק ווירקונג איז אַטשיווד שוין אויף די דריט טאָג און קאָוינסיידז מיט די קאַטאָאַסידאָטיק קריזיס. דער שפּיץ איז אויף די 9-11 טה טאָג. די נוץ פון פאסטן איז צו גיכקייַט אַרויף די קלענזינג, ווייַל אַפֿילו די וואַסער סטאַפּס פלאָוינג אין דעם גוף. דאס זע די סעלז צו פאַרברענען טאַקסאַנז אין זייער אייגן אויוון.
אין דער פעלן פון וואַסער, אַ ינערלעך טערמאַנוקלעאַר אָפּרוף סטאַרץ, וואָס רעזולטאטן אין די ניצל פון די מערסט ווייאַבאַל, געזונט סעלז, און די פּאַטיענץ שטאַרבן. די בלוט אין אַן אַנטשיינדזשד זאַץ ריפּיטידלי פּאַסיז דורך די פילטער עלעמענטן, די פּלאַזמע ווערט בישליימעס ריין, די קאָואַגיאַליישאַן איז נאָרמאַלייזד. די נוץ פון טרוקן פאסטן איז אויך אין אַ מער שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, ווייַל קיין אָנצינדונג דאַרף וואַסער, און אין זייַן אַוועק, מיקראָבעס, ווירוסעס און אנדערע פּאַטאַדזשאַנז טייקעף אומקומען. בלויז די גוף סעלז קענען וויטסטאַנד פאַרמעסט.
איז פאסטן נוציק פֿאַר די לעבער?
די לעבער פּערפאָרמז אַ וויכטיק ראָלע אין דעם גוף - עס גייט דורך די בלוט מאַסע און קלינז עס פון טאַקסאַנז, ווירוסעס, פּויזאַנז, אאז"וו. אין דער אַוועק פון עסנוואַרג, ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד אין דעם גוף. זייער צופרידן אין די לעבער טראפנס דורך 30%. יענע וואס זענען אינטערעסירט אין צי פאסטן איז נוצלעך פֿאַר העפּאַטיטיס C, עס איז ווערט באמערקן אַז דאָס איז אַ ינפלאַמאַטאָרי קרענק און זאָל זיין בריירע צו עס. אין דערצו, ענזימעס פּאַרטיסאַפּייטינג אין דעם פּראָצעס פון אַמינאָ זויער מאַטאַבאַליזאַם זענען נישט געשאפן אין דער אַוועק פון עסנוואַרג און די מדרגה פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע (אַלט) בלייבט נאָרמאַל.
איז פאסטן נוציק פֿאַר גאַסטרייטאַס?
עס איז באקאנט אַז די אָפט גרונט פון גאַסטרייטאַס און מאָגן אַלסערז איז די פּאַטאַדזשעניק מיקראָבע Helicobacter pylori . זייַן פּיקיוליעראַטי איז אַז עס לעבעדיק און מאַלטאַפּלייס בלויז אין אַ אַסידיק סוויווע וואָס פארמען איידער עסן אָדער בעשאַס אַ מאָלצייַט. צו פאַרמייַדן די ויסשיידונג פון זאַפט פון די מאָגן און פאַרגרעסערן די מדרגה פון זייַן אַסידאַטי וועט העלפן הונגער. עס איז געוויזן בלויז צו מענטשן מיט גאַסטרייטאַס. מעסיק פאסטן איז גוט פֿאַר זיי. אבער די צאָרעס פון כראָניש געשוויר זענען קאָנטראַינדיקאַטעד.
איז פאסטן גוט פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס?
אין דעם קרענק, די ענזימעס געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס גיין באַדלי אין די 12-טיפּערסטוינע קישקע און פאַרגרעסערן זייער טעטיקייט אין די דריז זיך, פּראַוואָוקינג די אָנצינדונג פון דעם אָרגאַן. די נוץ פון קורץ הונגער אין פּאַנקרעאַטיטיס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען. דער מאַנגל פון עסנוואַרג גיט די דריז מיט שלום און דער פּראָצעס פון אָפּזוך איז פאַסטער. דאס איז דער ערשטער זאַך אַז איז פּריסקרייבד צו אַ פּאַציענט אין אַ אַקוטע צייַט צוזאמען מיט קאַלט און מנוחה.
די בענעפיץ פון פאַסטינג פֿאַר דעפּרעסיע
דעם ראַדיקאַל אופֿן איז וויידלי פּראַקטאַסט אין פילע סייקיאַטריק האָספּיטאַלס. אין דעם פאַל, די נוץ פון איין-טאָג פאסטן וועט זיין נישט באַטייַטיק: עס איז נייטיק צו נעמען אַ קורס פון 2-3 וואָכן. דאָס גיט אַ געלעגנהייט צו צוריקציען דעם גוף פון אַ שטאַט פון אַפּאַטי. א מענטש הייבט צו דערפאַרונג ימאָושאַנז - ביידע אָנגענעם און פּריקרע. צוזאַמען מיט די רייניקונג פון טאַקסאַנז, די טאן ריסעס, און צוזאַמען מיט עס איז אַ פאַרלאַנג צו לעבן און קאַמף מיט די קרענק.
די בענעפיץ פון פאסטן פֿאַר די מאַרך
מיט אָפּזאָג פון שפּייַז אין דעם מאַרך, גינציק נוראָטשעמיקאַל ענדערונגען זענען אַקטיווייטיד. קורץ-טערמין פאסטן איז נוציק ווייַל:
- פֿאַרבעסערט קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז.
- פאַרגרעסערן די פיייקייַט פון גרוי ענין צו וויטסטאַנד דרוק.
- פאַרגרעסערן די מדרגה פון נעוראָטראָפיק סיבות.
- דעפרעסט אָנצינדונג.
עס איז קיין צווייפל אַז פאַסטן איז נוציק, ווייַל עס נעמט די סעלז פון שלאָפן צו אַ שטאַט פון זיך-רינואַל. ווי אַ רעזולטאַט פון די פאָרמירונג פון נייַע נוראַנז פון סטעם סעלז, סטימיאַליישאַן פון קעטאָנע פּראָדוקציע און אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון מיטאָטשאָנדריאַ אין נערוו סעלז, לערנען איז געוואקסן און זכּרון איז ימפּרוווד. די פיייקייַט פון מאַרך געוועבן צו פאַרריכטן דנאַ און אַדאַפּט צו דרוק ינקריסיז.
די בענעפיץ פון פאסטן פֿאַר ווייט לאָס
- עסנוואַרג, וואָס איז, קאַלאָריעס אין די גוף טאָן ניט שפּילן, וואָס מאכט עס נוצן זייער אייגן ריזערווז.
- אינטערעסירט, וואָס איז די נוץ פון הונגער נאָך, עס איז ווערט זאגן אַז אַבסטאַנאַנס פון עסן סטאַרץ די רייניקונג פּראָצעס. זייַן קאַנסאַקוואַנס איז אַ אָפּזוך, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס מאַטאַבאַליזאַם און מאַטאַבאַליזאַם זענען נאָרמאַלייזד.
- די נוץ פון פאסטן איז אויך אין די ריסטאַרט פון אַלע גוף סיסטעמס. ווי אַ רעזולטאַט ער נעמט באַפרייַען נישט בלויז פון עקסטרע פונט, אָבער אויך פילע חולאתן.
- רעגולער פאסטן פירן צו אַ פאַרקלענערן אין די גרייס פון דעם מאָגן. דעריבער, דער געפיל פון זאַטקייַט קומט פאַסטער און דער מענטש ימפּערסעפּטיבלי פּאַסיז אויף קלענערער פּאָרשאַנז פון עסנוואַרג. ער געשווינד געוויינט צו עס און אַפֿילו ריטשינג דער געוואלט רעזולטאַט האלט צו עסן די זעלבע וועג.
- פאסטן אויך פארמען די רעכט עסנוואַרג געוווינהייטן. לוזינג וואָג סטאַפּס ענדזשויינג שעדלעך פּראָדוקטן , און נוציק אָנעס ווערן די יקער פון זייַן דיעטע.