די געשיכטע פון דער אויסזען פון מיוזי dates back to the distant 1900. דעמאָלט דער באַרימט דאָקטער מאַקס בירדער-בעננער, דיסקאַווערד פֿאַר זיך אַ ומגעוויינטלעך, אין דעם צייַט, שיסל, ווייל עס געלערנט פון אַ עלטער פּאַסטעך אין די אַלפּס.
די מיוזי, צוגעגרייט דורך די אַלט מענטש-לאַנג-לעבער, קאָנסיסטעד פון ערד ווייץ גריינז, האָניק, טרוסקאַווקע און טשערניצע בעריז און מילך. נאָך דער זיצונג פון דער דאָקטער, די געשיכטע פון דער געבורט פון נייַ קוקינג רעסאַפּיז אנגעהויבן, ווי עס איז געווען אַ געזונט און געזונט שיסל, וואָס הייַנט איז ליב געהאט דורך ביידע קינדער און אַדאַלץ. זינט פילע פון אונדז, ספּעציעל די וואס ווילן צו פאַרלירן אַ פּאָר פון עקסטרע פונט, זענען בפֿרט אינטערעסירט אין די קאַלאָריק צופרידן פון מיוזי , מיר אָפּגעבן אונדזער אַרטיקל צו זייַן באַטראַכטונג.
זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט פון מועסלי
די הויפּט ינגרידיאַנץ פֿאַר פּריפּערינג דעם זיך-גענוג פול מאָלצייַט זענען קראַשט און פלאַטאַנד גריינז פון ווייץ, קאָרן, רייַז, אָוץ, מילאַט אָדער גערשטן, אין וואָס איר קענען לייגן ברעקלעך פון פרוכט, בעריז, ניסלעך, דאַר פירות, זאמען, ווי געזונט ווי שאָקאָלאַד אָדער קריספּי פלאַקעס. גיסן דעם געמיש קענען זיין מילך, זאַפט, וואַסער, יאָגורט אָדער קעפיר.
קאַלאָריק צופרידן פון מוסלי איז גאַנץ הויך, אין 100 גראַמז פון טרוקן מישן (יוזשאַוואַלי טוווע, פרוכט און ניסלעך) כּולל 365 קייקאַל. דעריבער, אויב איר נאָכפאָלגן דעם געשטאַלט, און טאָן נישט וועלן צו שפּעטער קעמפן מיט עקסטרע פונט, עס איז בעסער צו עסן מועסלי מיט פירות, צי דאַר פרוכט אָדער שאָקאָלאַד.
קאַלאָריק צופרידן פון מועסלי מיט מילך וועט זיין מער ווי מיט וואַסער אָדער זאַפט. אין 100 גראַמז פון די צוגעגרייט שיסל כּולל וועגן 290-295 קייקאַל. ניצן אַנשטאָט פון ריפיואַלינג יאָגורט איר קענען אויך באַקומען אַ זייער הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט, אין 100 גראַמז פון וואָס כּולל וועגן 322 קייקאַל.
קאַלאָריק צופרידן פון מאַפאַנז מיט יאָגורט 0.1% פעט צופרידן איז גאַנץ קליין, בייַ די קורס פון 1 גלעזל קעפיר + 1 טבספּ.
אויב איר שטעקן צו אַ דיעטע און ווילן צו פאַרלירן וואָג ווי געשווינד ווי מעגלעך, עס איז בעסטער צו גיסן מיוזלי מיט קלאָר וואַסער. די ווירקונג וועט זיין אַטשיווד רעכט צו די נידעריק קאַלאָריק צופרידן פון מיוזי און אַ גרויס סומע פון פיברע, וואָס נאָרמאַליז די אַרבעט פון די קישקע און העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
די גרעסטע קאַלאָריע אינהאַלט פון מועסלי באַרס. דעם נוציק זיסקייַט כּולל ווי 416 קייקאַל פּער 100 גראַמז, פּלוס עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ דאָ. דעריבער עס איז מער נוצלעך צו עסן באַרס אין דער מאָרגן, פֿאַר פרישטיק. רעכט צו זייַן פאַרשידן מינעראַל זאַץ, עס בענאַפישאַנטלי אַפעקץ די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם און האַרץ, ימפּרוווז געזונט-זאָרגן, רייזאַז ווייטאַלאַטי, גיט ענערגיע און שטאַרקייַט פֿאַר די גאנצע טאָג.