ווייל געפרוווט אַלע מאָדערן מיטל פון וואָג רעדוקציע, פילע זענען דיסאַפּויניד און זוכן פֿאַר עפּעס אָפּגעשטעלט אַרויף דורך צייַט. אין אונדזער טעג עס זענען נישט אַזוי פילע פאָלק רעסאַפּיז, אָבער דער באָבע 'ס וועג צו פאַרלירן וואָג איז גאַנץ פאַקטיש.
באָבע 'ס אַגענט פֿאַר וואָג אָנווער
אין אַלע מאל, די מאַטאַבאַליזאַם געארבעט די זעלבע וועג, און אַזוי אונדזער באָבע, נאָר ווי אונדז, האט צו עסן ווייניקער און מאַך מער צו פאַרלירן וואָג. פילע פון זיי גענומען דעקאָקטיאָנס פון הערבס צו צעשפּרייטן די מאַטאַבאַליזאַם און געשווינד דערגרייכן דעם ציל.
אַזוי, לאָזן ס באַטראַכטן די מערסט פאָלקס באָבע ס עצות פֿאַר לוזינג וואָג:
- נעמען 3 מאל אַ טאָג אויף אַ לעפל איידער עסן אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן: אין 350 מל פון וואַסער לייגן 10 פּיז און 10 גראַמז פון פעפער. קאָאָל דעם געמיש בלויז 7 מינוט אויף אַ מעסיק פייַער.
- נעמען אַ לעפל דרייַ מאל אַ טאָג ינפיוזשאַן בייַ בלאַט: 300 מל פון וואַסער נעמען 3 גרויס שיץ, קאָכן, קאָכן פֿאַר 5-6 מינוט און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 3 שעה. דעם אָפּציע קענען זיין גענומען מער ווי 3 קאָנסעקוטיווע טעג.
- אויב אָווועריטינג אַקערז קעגן אַ הינטערגרונט פון דרוק , איר דאַרפֿן צו טרינקען קאַלמד הערבס 1-2 מאל אַ טאָג: וואַלערידער, מאָטהערוואָרט און אַנדזשעליקאַ וואָרצל פֿאַר 1 צפּ. ברוד אין 300 מל. וואַסער און באַשטיין פֿאַר אַ בשעת.
אין קיין פאַל, דאָס איז נאָר אַ אַגזיליערי געצייַג און די קילאָגראַמס וועט נישט פאַרשווינדן. בעת די נוצן פון הערבס, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין דיעטע, געבן זיך זיס, מעל און גראָב.
באָבע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז נישט באקאנט פֿאַר זיכער אויב גראַנדמאַ ס סוד איז דער סוד פון וואָג אָנווער אין דעם דיעטע, אָבער עס איז רעקאַמענדיד ווי אַן אָפּציע וואָס האט סערווייווד צו דעם טאָג פון די לעצטע יאָרהונדערט. דעם דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 7 טעג און איז רעפּראַזענטאַד דער הויפּט דורך פּראָטעין דיעטע (פלייש, עגגס, קעז, אאז"וו) מיט די זעלבע מעניו פֿאַר די גאנצע וואָך. איידער ניצן עס, באַראַטנ אַ דאָקטער. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די קידניז אָדער די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
אַזוי, די טעגלעך מעניו פון די באָבע 'ס דיעטע:
- פרישטיק - אַ גלאז פון ונסוועעטעד טיי, בעסטער פון אַלע - ערבאַל.
- פֿאַרבייַסן - 40 גראַמז פון קעז (דאָס איז אַ קליין רעפטל).
- לאָנטש - איינער שווער-בוילד יי, 20 ג פון קעז, 120 ג פון בוילד רינדערנס;
- פֿאַרבייַסן איז אַ גלאז פון ונסוועעטענעד טיי.
- מיטאָג - 120 ג פון פלייש אָדער הינדל בוילד אָדער בייקט, סאַלאַט פון קרויט אָדער קיוקאַמערז, אנגעטאן מיט ייל;
- איידער געגאנגען צו בעט - אַ גלאז פון טיי מיט טשאַמאָמילע אָדער מינץ.
באַבושקין 'ס אופֿן פון לוזינג וואָג אַלאַוז איר צו פאַרלירן 3-4 קילאָגראַמס אין איין וואָך, אָבער אין סדר צו האַלטן די רעזולטאַט באקומען, עס איז רעקאַמענדיד מיד צו גיין צו די רעכט עסנוואַרג - פרישטיק האט קאַשע פֿאַר לאָנטש, סאַפּס פֿאַר מיטאָג, גרינס גאַרניש און פיש, אָף אָדער פלייש פֿאַר מיטאָג. מיט אַזאַ אַ דיעטע, אָן די דערצו פון "אָפּפאַל" עסנוואַרג, איר לייכט ראַטעווען און מערן דיין האַרמאָניע.