דייאַטעריסץ האָבן לאַנג געגרינדעט אַז ווייץ פלאַקעס נוץ מענטשלעך געזונט. דער וועג פון צוגרייטונג פון ווייץ פלאַקעס איז ינקרעדאַבלי פּשוט: זיי קענען זיין סטימד, אויסגעגאסן מיט יאָגהורט, קעפיר , מילך. דעם וועג איר קענען באַקומען נוציק עסנוואַרג, אין וואָס פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט איר קענען לייגן אנדערע פּראָדוקטן.
ווייץ פלאַקעס זענען בישליימעס קאַמביינד מיט פירות, בעריז, ניסלעך. ווען פּריפּערינג אַ שיסל פון ווייץ פלאַקעס אַנשטאָט פון צוקער, איר קענען לייגן נאַטירלעך האָניק, וואָס וועט דיווערסאַפיי די געשמאַק און ברענגען מער בענעפיץ. פילע מענטשן בעסער צו פאַרנוצן ווייץ קאַשע פֿאַר פרישטיק, ווייַל עס אַקיומיאַלייטיד פֿאַר די גאנצע טאָג. אויב איר קאָכן קאַשע פֿאַר קינדער, עס איז בעסטער צו קאָכן זיי אויף מילך מיט די דערצו פון אַ קליין סומע פון צוקער אָדער זאַלץ.
שאַטן און נוץ פון ווייץ פלאַקעס
די נוץ פון ווייץ פלאַקעס איז אַז זיי זענען רייַך אין קראָכמאַל און אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ. אויך אין די פלאַקעס: גליאַדין, גלוטען, לוקאָסין, וויטאַמינס, ייאַדיין, סיליציום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פיברע , קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, קראָומיאַם, קופּער, סעלעניום און אנדערע סאַבסטאַנסיז.
אויב איר קעסיידער עסן ווייץ פלאַקעס, איר קענען פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און ריין די גוף פון טאַקסאַנז. רעכט צו די ווערטפול סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין ווייץ פלאַקעס, עס איז מעגלעך צו ומקערן די נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראַסעסאַז, און אויך צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט.
די שעדיקן פון ווייץ פלאַקעס כאַפּאַנז בלויז אויב אַ מענטש טוט נישט דערלאָזן די קאַמפּאָונאַנץ פון ווייץ גריינז. אויך, דעם פּראָדוקט וועט זיין שעדלעך צו מענטשן מיט גי קרענק.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר ווייץ פלאַקעס?
נוטריטיאָניסץ זענען זיכער אַז ווייץ פלאַקעס העכערן גיך וואָג אָנווער און טאָן נישט גרונט שאָדן צו געזונט. דער זאַץ פון ווייץ פלאַקעס כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון מיקראָעלעמענץ וואָס די גוף דאַרף. עס איז רעקאַמענדיד צו פּלאָמבירן די ווייץ פלאַקעס מיט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, וואָס וועט לאָזן בעסער סטאָרידזש פון נוציק סאַבסטאַנסיז און בייַשטייַערן צו ינטענסיווע וואָג אָנווער.
צו פאַרלירן וואָג, ווייץ פלאַקעס זענען געניצט אין פאַרשידענע וועגן. עס איז בעסטער צו פאַרנוצן זיי צוויי מאָל אַ טאָג, פֿאַר פרישטיק און לאָנטש, און פֿאַר מיטאָג עס איז דיזייראַבאַל צו עסן עפּעס נידעריק-קאַלאָריע אָן קאַרבאָוכיידרייץ.