אין דער דיעטע פון אַ מענטש וואס וויל צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אַוואַדע מוזן זייַן פאָרשטעלן זויער-מילך פּראָדוקטן. פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין די קאַלאָריע אינהאַלט פון קולדד מילך און צי עס איז מעגלעך צו טרינקען דעם טרינקען מיט אַ דיעטע. נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז דעם פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין יאָגורט?
דער זאַץ פון די טרינקען כולל באַקטיריאַ, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די מאָגן און געדערעם. אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק ווייט, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קולדד מילך 100 גראַמז פון וואָס פֿאַר 279 קאַלאָריעס, וואָס איז ניט וויכטיק פֿאַר אַזאַ אַ טרינקען. עס איז וויכטיק צו נוצן עס אין מאַדעריישאַן, ווייַל אַנדערש עס קענען פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס. אין די טרינקען איר קענען לייגן פאַרשידענע בעריז און פירות צו פאַרגרעסערן זייַן בענעפיץ און דיווערסאַפיי דעם טעם.
פילע טאָן ניט צוטרוי די קוואַליטעט פון זויער-מילך פּראָדוקטן, וואָס זענען פארקויפט אין סטאָרז און זענען צוגעגרייט דורך זיי ינדיפּענדאַנטלי. די קאַלאָריק צופרידן פון כאָוממייד קאַרדאַלד מילך גלייַך דעפּענדס אויף די ענערגיע ווערט פון די ינגרידיאַנץ געניצט צו מאַכן עס. אויב די מילך איז פעט, דעמאָלט די קאַלאָריק צופרידן פון די סטערד מילך וועט זיין גרויס.
בענעפיץ פון קאַטינג סליימינג
די טרינקען האט אַ נומער פון פּראָפּערטיעס וואָס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג:
- העלפט צו רייניקן די געדערעם פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- געשווינד און כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
- עס ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם און העלפט צו קאָפּע מיט פארשידענע פראבלעמען מיט די מאָגן.
- די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען נאָרמאַלייזד.
- העלפט רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע.
צו פילן אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון יאָגורט איז וויכטיק צו קויפן בלויז אַ פריש און הויך-קוואַליטעט טרינקען. צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, איר דאַרפֿן צו טאָן אַ טאָג פון זויער מילך טרינקען אַמאָל אַ וואָך, די טעגלעך קורס איז 1.5 ליטער.