אונדזער אָוועס, בעת באגעגנט אַמאָל אין אַ לעבן מיט אַ פרוכט בוים פון אַ מאַסלינע, געהייסן בוימל וואָס האָבן דערגרייכט דערנאָך, "פליסיק גאָלד". אָליווע אָיל זינט אלטע מאָל איז געהאלטן אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און פאַרשידן שפּור עלעמענטן. עס איז רייַך אין פאַץ און פאַטי אַסאַדז, כּולל וויטאַמינס א, ד, E, ק, ווי גוט ווי אייַזן, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום.
מאַסלינע ייל - אַפּלאַקיישאַן
אָליווע ייל האט ווערן וויידספּרעד אין קוקינג, קאָסמעטאָלאָגי, מעדיצין און אנדערע פעלדער. אין די מעדיטערראַנעאַן לענדער, אַזאַ ווי גריכנלאנד, איטאליע און ספּאַין, דעם פּראָדוקט איז געניצט אין דער קיך. פֿאַר בייַשפּיל, די פרישטיק פון ינדיגענאָוס מענטשן אָפט באשטייט פון אַ ברויט פון ברויט מיט אַ ביסל טראפנס פון מאַסלינע בוימל, און לאָנטש און מיטאָג זענען באגלייט מיט ליכט סאַלאַדס אָנגעפילט מיט אים.
זאַץ און קאַלאָריע צופרידן
נוטריטיאָניסץ שטארק רעקאָמענדירן אַז אַלעמען וואס לוזינג וואָג און לידינג אַ געזונט לייפסטייל גאָר פאַרבייַטן אַלע טייפּס פון אָילס מיט מאַסלינע בוימל. עס איז רעקאַמענדיד ווייַל עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און כּולל נוצלעך מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ.
אָבער, דער זעלביקער נוטרישאַניס וואָרענען קעגן יבעריק נוצן פון דעם פּראָדוקט. טראָץ דער פאַקט אַז עס איז דייאַטערי, די קאַלאָריעס אין מאַסלינע ייל זענען פילע, און מיט אַנלימאַטאַד נוצן פון עס איר קענען געווינען וואָג ווייַל פון אַ אָווועראַבונדאַנס פון קאַלאָריעס.
פּער 100 גראַמז פון מאַסלינע ייל:
- קאַלאָריעס, 898 קייקאַל;
- פּראָטעינס - 0 ג;
- פאַץ - 99,8 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ 0 ג.
איינער לעפעלע פון מאַסלינע ייל - 5 גראַמז (50 קייקאַל).
איינער לעפל פון מאַסלינע ייל - 17 גראַמז (153 קייקאַל).
אָליווע ייל איז צעטיילט אין 3 ווערייאַטיז: נאַטירלעך (ונרעעפינעד), ראַפינירט (ראַפינירט) און ייל שטיקל.
נאַטירלעך (אַנסעפינעד) ייל איז געווען באקומען אָן כעמישער רייניקונג. פּוריפיעד (ראַפינירט) - באקומען ניצן גשמיות און כעמיש פּראַסעסאַז.
ווען בייינג עס איז בעסער צו קלייַבן אַנסעפינעד (בעפיירעש) ייל, ווייַל עס איז געווען ווייניקער אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג, און אַזוי מאַקסימאַללי ריטיינד אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די גלאז פלאַש בעסטער פּרעזערוועס אַלע די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די טאָג פון פּראָדוצירן: די מאַקסימום פּאָליצע לעבן פון מאַסלינע ייל פון די פּראָדוקציע טאָג פון 5 חדשים.