פילע פרויען זענען גרייט צו גיין צו עפּעס, נאָר צו באַקומען אַ שלאַנק פיגור און פאַרלירן די עקסטרע פונט. איינער פון די פאָלקס מיטל פֿאַר לוזינג וואָג איז ינגבער טיי אָדער אַ דעקאָקטיאָן. אָבער, ווי די אלטע חכמה זאגט, "אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן." אזוי מיט ינגבער וואָג אָנווער איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט און טאָן ניט אָווערדאָ עס, ספּעציעל אויב דיין געזונט איז נישט אַלע רעכט.
דער יסוד פון ינגבער סלימינג און די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ינגבער
אין די האַרץ פון דיייץ, ווו די מיטל פֿאַר לוזינג וואָג איז ינגבער טיי, ליגט אַ נומער פון וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די וואָרצל פון ינגבער, דיסקאַווערד דורך כינעזיש כילערז מער ווי דרייַ טויזנט יאר צוריק און דיסקרייבד אין ייַורוועדאַ. די פּראָפּערטיעס אַרייַננעמען די פאַקט אַז ינגבער אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם. עס אויך פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל און פאַץ אין דעם גוף. דערצו, עס כּולל וויטאַמין א, C, ב וויטאַמינס און אַלע אַמינאָ אַסאַדז נייטיק פֿאַר די גוף (טריפּטאָפאַן, פענילאַנינע, וואַלינע, טהרעאָנינע, מעטהיאָנינע, אאז"ו ו).
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ינגבער קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף, גיט אַ פריש קאַמפּעקשאַן און אַ גענעראַל געפיל פון לייטנאַס אין דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, מיר באַקומען די גאנץ קאָמבינאַציע פון אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם פֿאַר עקספּרעס מיט די צושטעלן פון וויטאַמינס און יקערדיק נוטריאַנץ, און, אין דערצו, אַ טאָנינג ווירקונג.
עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער, סטאַרטינג מיט אַ פּשוט ברוינג פון ראַבד וואָרצל פון ינגבער און סאָף מיט סאַטאַל רעצעפּט מיט צוגעגעבן לייַם / לימענע, האָניק, צימערינג און אנדערע בשמים. אָבער, ניצן די רעסאַפּיז פֿאַר קוקינג ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן יגזיסטינג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
דער וואָרצל פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
צווישן דייאַטישאַנז און דאקטוירים עס איז אַ קאַנטראַדיקטערי מיינונג וועגן די בענעפיץ פון ינגבער. אין דערצו צו זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, עס זענען אַ נומער פון ערנסט וואָרנינגז. איידער ריסאָרסינג צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער, לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
די מערסט פּראָסט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעקינג ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער זענען:
- צוקערקרענק, די נוצן פון ינגבער פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער, אַזוי אַז דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו זיין גאָר פאָרזיכטיק ווען באַשלאָסן צו פאַרנוצן ינגבער יעדער טאָג (חוץ דעם, עס איז ניט שטענדיק קאַמפּאַטאַבאַל מיט מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקערקרענק);
- האַרץ קרענק, אין גרויס קוואַנטאַטיז פון ינגבער קענען ווירקן די אַרבעט פון די האַרץ, און אין קאַסעס פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פאַרגיכערן די צושטאַנד;
- שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן , רעפריין פון ינגבער טיי און טרינקען זאָל זיין בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די רגע העלפט, און אויך בעשאַס ברעסטפידינג, ווי דאָס קענען זיין דעטראַמענטאַל צו דעם קינד;
- קיין בלידינג און טענדענץ צו כעמעריז איז אַ שטרענג קאָנטראַינדיקאַטיאָן;
- טשאָלעליטהיאַסיס - עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן ינגבער אויב איר האָבן שטיינער אין די גאַלעריז אָדער ביילעקץ, ווי דאָס קענען צינגל די באַוועגונג פון די שטיינער צוזאמען די ביליאַרי שעטעך און פירן צו די נויט פֿאַר כירורגיש ינטערווענטיאָן;
- הויט חולאתן, יריטיישאַן, אַלערדזשיז און דיאַטהעסיס
- אויך אָפּשיקן צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון גרויס קוואַנטאַטיז
ינגבער; - אויך, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען ינגבער טיי איידער געגאנגען צו בעט, ווייַל ינגבער איז אַ שטאַרק סטימולאַנט און קענען גרונט ינסאַמניאַ.
אויב איר טאָן ניט האָבן קיין פון די אויבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און איר נאָך שטענדיק באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער, אויב מעגלעך, באַראַטנ דיין דאָקטער, זינט ינגבער טוט נישט שטענדיק ינטעראַקט געזונט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז און סאַבסטאַנסיז, אפילו אַזאַ פּשוט ווי פּאַראַסעטאַמאָל . לוזינג וואָג איז, פון קורס, גרויס, אָבער נאָך געזונט איז מער טייַער!