עס איז אַ ברייט ברירה פון וועגן צו ענקרין דיין דיעטע מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז און שפּור עלעמענטן, און אין דער זעלביקער צייַט פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם - לאַרד ייל פֿאַר וואָג אָנווער איז נאָר זייַענדיק גענומען פֿאַר דעם. פון קורס, עס קען נישט גערופן אַ נס סגולע, פון וועלכע קילאָגראַם פאַרשווינדן זיך, אָבער עס האט זייַן נוציקייט.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר רויט מער בוימל?
די לאַרד ייל איז זייער רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E. עס האט אַ ווירקונג אויף דעם גוף: עס אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פון סעלז און פּראַמאָוץ די רינואַל פון די גאנצע אָרגאַניזם, וואָס העלפט צו דיספּירירן מאַטאַבאַליזאַם און קעמפן מער אַקטיוולי קעגן וידעפדיק קילאָגראַמס.
נוציק פּראָפּערטיעס פון רעדהעאַד בוימל זענען וניווערסאַל - עס אַרבעט בישליימעס מיט פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן און ינערלעך.
ליקאָפטהאַליק בוימל: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
עס איז געמיינט אַז די רעדהעאַד בוימל פון שאַטן איז ניט טויגעוודיק פון ינפליקטינג אויף ווער עס יז, אָבער אויב איר האָבן חולאתן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָדער שטיינער אין די לעבער און קידניז, איר זאָל באַראַטנ זיך איידער ניצן אַ טעראַפּיסט.
פאַרלירן וואָג בוימל פֿאַר וואָג אָנווער: אַפּלאַקיישאַן
צולייגן רויט-טיילד ביסל אין פאַרשידענע וועגן.
לאָקאַללי, איר קענען נוצן ייל צו קעמפן סעללוליטע - פֿאַר בייַשפּיל, מיט קאַנד אָדער מאַנואַל מאַסאַזש. אן אנדער אָפּציע איז צו פאַלן אַ ביסל טראפנס אין דיין רעגולער גוף קרעם, דאָס וועט לאָזן איר צו באַנייַען הויט סעלז מער ינטענסיוולי. צולייגן דעם קרעם יעדער מאָל נאָך אַ שפּריץ, וואָס איר נעמען נאָך טריינינג אָדער גימנאַסטיק.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דאָס איז נאָך פּוטער, און אין דער צייַט פון זייַן אָפּטראָג איר דאַרפֿן צו רעדוצירן אָדער האַלטן עסן אַלע פאַטי פודז, סאָסידזשיז, שנעל עסנוואַרג, קייקס, קייקס, אָילס און טשיזיז. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון לוזינג וואָג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ווי אַ יקער פון פלייש נידעריק-פעט פלייש, מילכיק פּראָדוקטן און וועדזשטאַבאַלז.