פֿאַר מענטשן וואס נאָכגיין זייער פאָרעם, די קאַלאָריק צופרידן און זאַץ פון פודז און בעוורידזשיז איז וויכטיק. אינפֿאָרמאַציע אויף די זאַץ און ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקטן איז גאַנץ אַ פּלאַץ, אָבער קאַלקיאַלייטינג די קאַלאָריע צופרידן פון טרינקען קענען זיין גאַנץ שווער. פֿאַר בייַשפּיל, צו קאַלקיאַלייט די קאַלאָריק ווערט פון טיי, איר דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון די טיפּ פון טיי בלאַט און ביילאגעס געשטעלט אין די טרינקען.
קאַלאָריק צופרידן פון טיי מיט פאָלקס ביילאגעס
טיי איז אַ טרינקען וויידלי פאַרשפּרייט, פילע ליב געהאט און נוצלעך מיט מעסיק און געהעריק נוצן. ערשטער, איר דאַרפֿן צו רעכענען אויס צי עס זענען קאַלאָריעס אין טיי אָן קיין פלייווערינג און סוויטנינג.
קיין טיפּ פון טיי האט אַ זיכער ענערגיע ווערט, אַרייַנגערעכנט פאָלקס ערבאַל און פלאָראַל טרינקען. די דורכשניטלעך קאַלאָריע צופרידן פון טיי איז 3-5 קקאַל, בשעת שוואַרץ בלאַט טיי האט אַ נידעריקער אינדעקס ווי גרין טיי. אָבער, די בענעפיץ פון גרין טיי ווערייאַטיז זענען פיל העכער, דאַנק צו זייַן פּראָפּערטיעס, עס איז גרויס צו שטילן דאָרשט, צו טאָן די גוף און צו העכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
פֿאַר די וואס ווילן צו טרינקען טיי מיט מילך, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער קאַלאָריק צופרידן פון דעם טרינקען ינקריסיז דיפּענדינג אויף וואָס ספּעציפיש אַדאַטיוו איר נוצן. רעגולער סקים מילך וועט פאַרגרעסערן די ענערגיע ווערט פון די טרינקען דורך 30 קייקאַל, אויב איר לייגן 1 לעפעלע פון צוקער אין עס, נאָך 30 קייקאַל וועט זיין צוגעגעבן. גאַנץ, 100 מג פון טיי מיט 3 טבספּ. ספּונז פון מילך און אַ לעפל פון צוקער וועט האָבן אַ קאַלאָריק צופרידן פון 65 קייקאַל.
איינער פון די באַליבט אַדאַטיווז צו טיי איז לימענע , וואָס טוט נישט באטייטיק ווירקן די קאַלאָריע צופרידן פון די טרינקען. ווען קאַלקיאַלייטינג די ענערגיע ווערט, בלויז די ענערגיע ווערט פון טיי און צוגעגעבן צוקער זאָל זיין געהאלטן.
