איז עס מעגלעך צו ניאַניע ברעסטפידינג?

ניסלעך אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​נוטריאַנץ און נוטריאַנץ און, אין דערצו, זיי זייער גוט צו באַפרידיקן הונגער. אַז ס וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז יעדער מענטש אַרייַננעמען אַ קליין סומע פון ​​דעם נאַש אין זייער טעגלעך דיעטע.

אין דער זעלביקער צייַט, שוועסטערייַ מוטערס אָפֿט וואַנדערד עס איז מעגלעך צו עסן ניסלעך ווען ברעסטפידינג אַ נייַ-געבוירן בעיבי, און וואָס זיי זענען די סייפאַסט אָנעס פֿאַר אַ בעיבי 'ס געזונט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם.

קענען איך עסן ניסלעך ווען ברעסטפידינג?

ענטפֿערן די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן ניסלעך מיט לאַקטיישאַן, עס איז נייטיק, ערשטער, צו פאַרשאַפן זייער ווערטפול פּראָפּערטיעס פֿאַר די מוטער און קינד אָרגאַניזם. אַזוי, אַלע ווערייאַטיז פון די פירות זענען רייַך אין וויטאַמינס א, E און ב, ונסאַטוראַטעד פאַץ, גרינס פּראָטעין און פאַרשידן נוציק שפּור עלעמענטן, אַרייַנגערעכנט פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פּרעסן. ווי פֿאַר די אינהאַלט פון אַסקאָרביק זויער אין זייַן זאַץ, עטלעכע טייפּס פון ניסלעך זענען העכער אַפֿילו צו סיטרוס פרוכט, אַזוי זיי זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו פארשטארקן און טייַנען ימיונאַטי.

דאַנק צו די אַוויילאַבילאַטי פון וויכטיק און נוצלעך ינגרידיאַנץ, דעם דעליקאַטי איז וווילטויק פֿאַר די וווּקס און אַנטוויקלונג פון אַ נייַ-געבוירן בעיבי, ווי געזונט ווי די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון אַלע זייַן ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמס. אין דער זעלביקער צייַט, ניסלעך זענען גאַנץ שווער עסנוואַרג, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זידלען זיי, ספּעציעל אין די בעיבי 'ס ברוסט פידינג צייַט.

אין דערצו, די געשמאַק און געזונט פרוכט גאַנץ אָפֿט גרונט אַלערדזשיז. דער הויפּט שטאַרק אַלערדזשאַנז זענען האָזענע ניסלעך און פּינאַץ, אָבער, לאַקטייטינג פרויען זאָל זיין וויסנד אַז קיין טיפּ פון ניסלעך קענען אַרויסרופן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף אין די בעיבי. געפאַר איז אויך פאָרשטעלן און פורעם פאַנדזשיי אַז דערשייַנען אויף דער פרוכט רעכט צו ימפּראַפּער סטאָרידזש. צו ויסמייַדן זיי, ניסלעך זאָל זיין געגעסן מיד נאָך קויפן.

טראָץ דעם, רובֿ דאקטוירים רעקאַמענד אַז עס זענען ניסלעך פרויען אַרייַננעמען ניסלעך אין זייער דיעטע, ווי זיי זענען זייער נוצלעך און, אין דערצו, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף לאַקטיישאַן. סטאַרטינג מיט עטלעכע קאָרעס, די טעגלעך חלק פון דעם דעליקאַסי אין דער אַוועק פון נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פון די זייַט פון אַ קליינטשיק אָרגאַניזם קענען ביסלעכווייַז געוואקסן צו 80-100 גראַמז.

ספּעציעל נוצלעך פֿאַר לאַקטיישאַן איז מילך מיט וואָלנאַץ, די רעצעפּט וואָס איר קענען לייכט געדענקען: 300 מל פון מילך קאָכן און גיסן אַ האַנדפול פון קראַשט פירות, און שטעלן עס אַלע אין אַ טערמאַס און לאָזן עס פֿאַר 2-3 שעה. דערגרייכט מעדיצין איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 2-3 טייבאַלספּונז יעדער 2 שעה איבער דעם טאָג.