אַמאָל אָראַנדזשאַז געווען אויף אונדזער טישן איז אַ פאַקטיש דעליקאַסי, עס איז נאָר בלויז פֿאַר די ניו יאָר. אָבער גליק, אַזאַ צייַט האט פארבליבן הצלחה הינטער. אין די פאָרשטעלן, יעדער קענען אָפּשאַצן, אויב געוואלט, ווי גרויס די בענעפיץ פון אָראַנדזשאַז זענען אין פיר. דערצו, דעם סיטרוס איז ניט בלויז ינקרעדאַבלי נוצלעך, אָבער אויך זייער געשמאַק, פֿאַר וואָס ער איז ממש אַדאָרדאַד דורך אַלע קאַטעגאָריעס פון דער באַפעלקערונג אָן ויסנעם. מיט אים איר קענען מאַכן אַ פּלאַץ פון פרוכט טשיקאַווע סאַלאַדס, און די דיעטע אויף אָראַנדזשאַז, עס מיינט, האלט זיך. אָבער, זיי זאָל נישט באַקומען אויך געפירט אַוועק: אַלץ איז פייַן, ווי איר וויסן, אין מאַדעריישאַן.
זאַץ פון אַ מאַראַנץ
דעם פעטאַס איז באקאנט בפֿרט פֿאַר די סומע פון אַסקאָרביק זויער . נאָך אַלע, לויט צו ריסערטשערז, די צופרידן פון וויטאַמין C אין אַ מאַראַנץ אין 150 גראַמז איז 80 מג, אָבער עס איז אַ טעגלעך דאָזע פֿאַר אַ דערוואַקסן. אמת, עס איז אַ קליין קלעראַפאַקיישאַן: עס איז אַ געזונט מענטש, ווייַל, ווי איז באקאנט, מיט אַרווי און אנדערע ענלעך חולאתן, די קאַנסאַמשאַן פון דעם וויטאַמין אין אונדזער גוף איז באטייטיק געוואקסן. אָבער, אויף וויטאַמין C אַליין, די בענעפיץ פון אָראַנדזשאַז טאָן ניט סוף. אין זייַן זאַץ - וויטאַמין פּפּ, א, גרופע ב, אין דערצו, אַ באַטייַטיק סומע פון מיקראָעלעמענץ, צווישן זיי עס זענען די פאלגענדע: אייַזן און סאָדיום, פאַספעראַס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם. אויך אין זייַן זאַץ, סייאַנטיס געפונען פיטאָנסידעס, וואָס דיטערמאַנז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון מאַראַנץ.
וואָס טאָן מיר וויסן וועגן אָראַנדזשאַז?
פון קורס, פילע דעפּענדס אויף די באַזונדער טיפּ פון מאַראַנץ. עטלעכע מענטשן טאָן ניט ווי צו קויפן פרוכט מיט אַ דיק הויט, אַזוי ווי נישט צו אָוווערפּיי פֿאַר עס. אָבער, פּונקט אַזאַ אַ שאָלעכץ אַלאַוז איר צו קראָם מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז. און אויב איר טאַקע טאַקע אינטערעסירט אין עס איז די נוץ, די רויט מאַראַנץ - אַז ס וואָס איר דאַרפֿן! עס כּולל ענלעך סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף, אָבער, אין דערצו צו זיי, איר קענען אויך פאַליק זויער , טיאַמינע, און אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין דער זעלביקער צייַט, דעם פעטוס האט אַ רידוסט קאַלאָריע צופרידן: בלויז 36 קאַלאָריעס פּער 100 ג פון פּראָדוקט.