די מערסט וויכטיק גרינס פון די זומער איז אַ וגערקע. פילע נוצן עס פֿאַר קוקינג סאַלאַדס און ייַנגעמאַכץ אָדער נאָר קוים עס גאַנץ. אָבער ניט פילע מענטשן וויסן אַז וגערקע זאַפט איז נייטיק פֿאַר וואָג אָנווער.
וואָס טוט עס צונויפשטעלנ?
97% פון וגערקע זאַפט איז וואַסער, און, ווי איז באַוווסט, עס איז נישט אַ הויך-קאַלאָריע פליסיק. וואָס איז וויכטיק איז דאָס וואַסער איז אָרגאַניק ריין און יידעניקאַל צו די וואָס איז אין די מענטש גוף. אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ זענען וויטאַמינס , שפּור עלעמענטן און יקערדיק אָילס. קאַלאָריק צופרידן פון וגערקע זאַפט איז זייער קליין, אַזוי עס קענען נישט שאַטן דעם מענטש גוף.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר וגערקע זאַפט?
- אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק;
- קלירז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- סופּפּליעס די גוף מיט פּאַטאַסיאַם, סיליציום, שוועבל און אנדערע סאַבסטאַנסיז;
- העלפט צעלאָזן שטיינער אין די בייל;
- נאָרמאַליז די זויער-באַזע וואָג;
- אַפעקץ די צושטאַנד פון האָר, ניילז און ציין;
- ימפּרוווז דרוק;
- דורכויס אַפעקץ די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם;
- ימפּרוווז די קוואַליטעט פון די הויט;
- העלפט מיט קאָולדז;
- און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
דאַנק צו אַזאַ פּראָפּערטיעס פון וגערקע זאַפט, דיין גוף ניט בלויז וואַקסן, אָבער אויך ימפּרוווז דיין צושטאַנד.
ווי צו טרינקען וגערקע זאַפט?
צו מאַכן זאַפט, איר דאַרפֿן אַ דזשויסער אָדער אַ קאַנווענשאַנאַל כאַבאַרניק. די געהאַקט גרינס זאָל זיין סקוויזד אויס ניצן גאָז און באַקומען די געוואלט פּראָדוקט. צוגעגרייט זאַפט זאָל זיין קאַנסומד ין העלפט אַ שעה. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 ליטער פון וגערקע זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער. די גאַנץ סומע זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע רעסאַפּיז, 1 אָפּטראָג - 100 מל פון זאַפט. צו דיווערסאַפיי דעם געשמאַק, איר קענען פאַרבינדן עס מיט אנדערע דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז און פירות . די טרינקען, וואָס כולל וגערקע זאַפט, קעפיר, קנאָבל און קראָפּ, איז זייער פאָלקס, עס איז אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון געזונט עסנוואַרג.