א פאַרשיידנקייַט פון דייאַטערי ברויט האָבן זיך לעצטנס ארויס אויף קראָם שעלוועס, אָבער האָבן שוין פארדינט פּאָפּולאַריטעט צווישן אנהענגערס פון אַ געזונט דיעטע. ליכט, קרונטשי און ינקרעדאַבלי געשמאַק - זיי אַבזאָרבז אַלע די שטאַרקייַט פון טוווע און זייער היילונג פּראָפּערטיעס. ווי נוציק ברויט, וועט זיין דערציילט אין דעם אַרטיקל.
בענעפיץ, דיפּענדינג אויף די פּריוויילינג טוווע
געוויינט אין דער צוגרייטונג פון קערל און דיטערמאַנז די ווערט פון די פּראָדוקט פֿאַר מענטשלעך געזונט. טייפּס פון ברויט און זייער ווירקונג אויף דעם גוף:
- די וואס זענען אינטערעסירט אין ווי נוציק קאָרן ברויט, איר קענען ענטפֿערן אַז זיי זענען לידינג צווישן אַלע אנדערע מינים מיט אַ מינימום צופרידן פון קאַלאָריעס . זיי זענען ביכולת צו באַזייַטיקן פון דעם גוף אַן וידעפדיק פון זאַלץ און טאַקסאַנז, פאַרגרעסערן די קוילעלדיק טאָן;
- גערשטן נאָרמאַלייז פּעריסטאַלסיס פון די קישקע, העכערן זייַן מעלדונג פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן. קענען דערגאַנג די דערנערונג אין דער זאַמלונג פון מוסקל מאַסע;
- די וואס פרעגן ווי נוציק באַקוויט ברויט, איר קענען ענטפֿערן אַז זיי רעדוצירן בלוט דרוק, אַקט ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און יסטשעמיק האַרץ קרענק. רעכט צו דער רייַך צופרידן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן זענען געוויזן מיט בעריבערי;
- רייַז איז קעראַקטערייזד דורך אַ אַבזאָרבאַנט ווירקונג. זיי אַרייַנציען סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, ראַדיאָנוקלידעס, אאז"ו ו
פֿאַר די וואס דאַרף צי ברויט ברויט זענען נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער , איר קענען רעקאָמענדירן ניצן דעם פּראָדוקט בעשאַס די קלענזינג פון דעם גוף; - ווייץ סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, העלפט צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. רעגולער עסן זיי, איר קענען פעסטשטעלן די פּראַסעסאַז פון מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
יענע וואס ווילן צו וויסן אויב ברויט איז נוצלעך אַנשטאָט פון ברויט, איר קענען ענטפֿערן אַז זייער פיל, אָבער דאָס אַפּלייז בלויז צו די פּראָדוקט באקומען דורך יקסטרוזשאַן. א מייקראָוקשאַנאַל פּראָדוקט קען אַנטהאַלטן קיין ומנייטיק אַדאַטיווז, אַזוי עס איז שטענדיק נייטיק צו לייענען דעם זאַץ אויף דעם פּעקל.