לימענע איז אַ פארשטייער פון סיטרוס מיט אַ זייער זויער טעם. אין דעם וואָרט "לימענע" פילע פון אונדז צינגל אַ קאַנדאַקטעד רעפלעקס, און שפּייַזן סטאַרץ צו אַרויסלאָזן, אַז איז, מיר תיכף דערקענען זייַן געשמאַק. אבער ווער עס יז וויסן וואָס פּראָפּערטיעס דעם ומגעוויינטלעך פרוכט פארמאגט מיט אַ זויער טעם, ווי פיל עס איז נוצלעך און צו וועמען עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
נוציק פּראָפּערטיעס און שאָדן פון לימענע
- די לימענע זויער קאַנטיינד אין לימענע איז ביכולת צו פּראַל אויף די פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. ליפּידס צעלאָזן אונטער זייַן קאַמף, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס רעדוצירן. עס איז אויך אַ פּראַנאַונסט אַנטיאַקסאַדאַנט, און אַזוי אויף. קענען נוטראַלייז שעדלעך סאַבסטאַנסיז און דיסינטאַגרייט פּראָדוקטן.
- די לימענע כּולל וויטאַמין C , וואָס איז אַ גרויס העלפן אין קיורינג קאַלט.
- לימענע זאַפט כּולל מאַליק זויער, וואָס אַקטאַווייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין סעלז. עס אויך האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די גלאַנדז פון פונדרויסנדיק ויסשיידונג, און אַזוי אויף. העלפט די אַוטפלאָו פון בייל און אַקטאַווייץ די פּאַנקרעאַס.
- יקערדיק ייל פון די שאָלעכץ פון לימענע האט אַ פיטאָנקידאַל ווירקונג, און אַזוי אויף. סאַפּרעסיז די וווּקס פון באַקטיריאַ. דעריבער, די לימענע איז מער נוצלעך צו עסן מיט די הויט (פון קורס, פריער עס מוזן זיין ונ דורך געוואשן).
- לימענע איז רייַך אין ביתא-קעראַטין, דעם וויטאַמין ינקריסאַז דרוק קעגנשטעל און ראנגלענישן מיט פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער לימענע כּולל וויטאַמינס E, א און C אין אַזאַ קוואַנטאַטיז אַז עס איז רעקאַמענדיד צו ווערן קאַנסומד דורך פרויען צו פאַרהיטן סערוויקאַל ראַק. דעם קאָקטייל פון וויטאַמינס סטימיאַלייץ נאָרמאַל וווּקס פון סערוויקאַל סעלז.
- א פּלאַץ פון וויטאַמין E ענשורז די גלאַטנאַס פון די הויט ווען עסן, און ראַבינג די פּנים מיט לימענע זאַפט פירט צו באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס און אַקני.
- לימענע איז רייַך אין פארשידענע מינעראַלס - מאָליבדענום, צינק, אייַזן , מאַנגאַנעס, קופּער, אאז"ו ו, וואָס צושטעלן דערנערונג צו סעלז, אָנטייל נעמען אין פילע מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז ווי קאַטאַליסץ און זענען וויכטיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און ענזימעס.
ווען קען זיין אַ לימענע שעדלעך?
לעמאָן זאַפט קענען שאַטן די מאָגן מיוקאָוסאַ, טק. ינקריסיז די אַסידאַטי פון גאַסטריק אינהאַלט און אויב אַ מענטש האט אַ פּרעדיספּאָסיטיאָן צו געוואקסן פּראָדוקציע פון הידראָטשלאָריק זויער, דעם פּראָצעס וועט ווערסאַן און געשוויר קרענק קען אַנטוויקלען.
שאַטן פון די לימענע קענען באַקומען די מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיז צו סיטרוס פרוכט. און אַפֿילו אויב עס איז קיין אַלערדזשיק קאַמפּאָונאַנץ, טאָן ניט זידלען דעם פרוכט אין גרויס קוואַנאַטיז, ווי עס קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
ווי פיל אין אַ לימענע איז וויטאַמין C?
יעדער 100 גראַמז פון לימענע אַנטהאַלטן 50-55 מג פון אַסקאָרביק זויער. אַזאַ אַ רייַך צופרידן פון וויטאַמין C ענשורז די ילאַסטיסאַטי און געדיכטקייַט פון די וואַסקיאַלער ווענט. ווי אויך אַסקאָרביק זויער האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אַזוי די לימענע אַקטיוו ברענט קאַלאָריעס.